کیا آپ کو کمر یا جوڑوں کا درد ہے؟ اپنے گھر کو مزید خراب کیے بغیر صاف کرنے کے 3 آسان طریقے یہ ہیں۔ — 2024

چاہے آپ کو کمر کا درد ہو، اسکیاٹیکا، جوڑوں کا درد، یا اسی طرح کا کوئی اور مسئلہ ہو، اپنے گھر کی صفائی کرنا انتہائی مشکل محسوس کر سکتا ہے۔ کوئی بھی سرگرمی جس میں آپ کو جھکنے کی ضرورت ہوتی ہے وہ آپ کے درد اور دیگر علامات کو بڑھا سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، کام کاج کو کسی اور کے لیے ڈھیر کرنے کے لیے چھوڑنا ایک آپشن نہیں ہو سکتا، اور آپ کے گھر کے کچھ علاقوں کو گندا ہونے دینا دیگر مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔ دھول اور گندگی گھر کی زیادہ تر سطحوں پر جمع ہوتی ہے (یہاں تک کہ آپ کی دیواریں بھی!) اور آپ کی الرجی کو خراب کر سکتی ہیں۔

خوش قسمتی سے، ہمارے پاس کمر کے بل جھکنے یا گھٹنے ٹیکنے کے بغیر آپ کے گھر کے سخت علاقوں کو صاف کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے چند تجاویز اور ترکیبیں ہیں۔

اپنے باتھ ٹب کی صفائی

ٹب گھر کے ان علاقوں میں سے ایک ہیں جو اکثر استعمال ہوتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ بھی ہے کہ وہ جلدی سے گندگی، گندگی، صابن کی گندگی، اور بیکٹیریا بنا سکتے ہیں، لہذا باقاعدگی سے صفائی ضروری ہے۔ باتھ ٹب کمر میں درد پیدا کرنے کے لیے بدنام ہیں، کیونکہ کونوں کو صاف کرنے کے لیے کنارے پر جھکنا مشکل ہو سکتا ہے۔ آپ کو زیادہ خرچ کرنے سے روکنے میں مدد کے لیے، ایک توسیعی ہینڈل کے ساتھ اسفنج میں سرمایہ کاری کرنے پر غور کریں۔ لانگ ہینڈل باتھ سپنج مختلف قسم کے خوردہ فروشوں پر دستیاب ہیں، اور کر سکتے ہیں۔ اپنی رسائی کو بڑھانے میں مدد کریں تاکہ آپ کو انتہائی زاویے سے جھکنا نہ پڑے . بصورت دیگر، آپ روئی کے روایتی موپ کو استعمال کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ ایک مستطیل موپ نالیوں، کونوں اور خمیدہ سطحوں کے راستے میں زیادہ کام نہیں کرے گا۔

جو چکنائی میں شہید کھیلتا تھا

تاہم، اس سے پہلے کہ آپ اسکربنگ شروع کریں، پہلے اس کلاسیکی چال کو استعمال کریں: اپنے پسندیدہ کلینر یا گھریلو علاج، جیسے بیکنگ سوڈا اور سرکہ، کو ٹب کی ہر سطح پر چھڑکیں یا پھیلائیں، اور اسے کم از کم 10 منٹ تک بھگونے دیں۔ سخت گندگی اور صابن کی گندگی کو توڑنے میں کلینر کو آپ کے لیے زیادہ تر کام کرنے دیں۔ جب آپ تیار ہو جائیں تو، اپنے صفائی کے آلے سے ٹب کو صاف کرنا شروع کریں، اوپر سے شروع کریں اور نیچے کے مرکز کی طرف اپنا کام کریں۔ صفائی ستھرائی کے محلول کو تھوڑا سا لمبا رہنے دیں جب آپ کام ختم کر لیں اس گندگی اور گندگی کو مزید توڑنے کے لیے جو آپ سے چھوٹ گئی ہو گی۔ بس یاد رکھیں کہ آپ کے ٹب کے وارنش اور مواد پر منحصر ہے، اگر آپ صفائی کے محلول کو زیادہ دیر تک لگاتے رہتے ہیں تو آپ باتھ ٹب کی سطح کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ اس کے بعد آپ آخری کلی کر سکتے ہیں، ترجیحی طور پر اگر آپ کے پاس ہے تو شاور ہیڈ کے ساتھ۔

اپنی دیواروں اور بیس بورڈز کی صفائی

آپ کی دیواروں اور بیس بورڈز کو صاف کرنا شروع میں ایک غیر ضروری کام لگتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کے پاس بڑے، زیادہ قابل توجہ کام آپ کے منتظر ہیں۔ ایک ہی وقت میں، ان سطحوں سے دھول اور گندگی کو ہٹانے سے کمرے کی ظاہری شکل اور صفائی میں بڑا فرق پڑ سکتا ہے۔ یہ آپ کو اور خاندان کے دیگر افراد کو الرجی کے کم حملوں سے دوچار ہونے میں بھی زبردست مدد کرے گا۔

بارنی اور دوست احباب

اپنی دیواروں کو آہستہ سے صاف کرنے کے لیے، دیوار کی صفائی کرنے والے وائپ کے ساتھ ایک وال ایم او پی یا باقاعدہ مستطیل ایموپی کا استعمال کریں جو کہ مٹی اور دھول کو پھنسائے گا۔ اگر آپ کے پاس وائپس نہیں ہیں، تو بس ایک ڈش رگ کو ایم او پی سے جوڑیں اور اسے پانی اور تھوڑے سے ڈش صابن سے گیلا کریں۔ لمبے ہینڈل والے باتھ ٹب سپنج کی طرح، ایک لمبا ہینڈل ایموپی آپ کو دیواروں کو صاف کرنے کے لیے انتہائی زاویوں پر جھکنے سے روکے گا۔

آپ اپنے بیس بورڈز کو صاف کرنے کے لیے بھی وہی ٹولز استعمال کر سکتے ہیں۔ بیس بورڈز میں نالیوں سے گندگی کو ہٹانے میں روئی کی جھاڑی والی موپ مستطیل سے بہتر کام کر سکتی ہے، لیکن مستطیل والا پھر بھی ایک چٹکی میں کام کرے گا۔ ایک سیدھا ویکیوم کلینر جس میں لمبی چھڑی لگی ہوئی ہے بیس بورڈز کی صفائی کا ایک اور بہترین ٹول ہے۔ بصورت دیگر، آپ گندگی کو صاف کرنے کے لیے ایک سادہ جھاڑو کا استعمال کر سکتے ہیں، پھر اسے فرش سے صاف کرنے کے لیے روایتی ویکیوم کا استعمال کر سکتے ہیں۔

چند حتمی تجاویز

اگر آپ کو کمر کی خرابی یا درد کے جوڑوں سے گھر کی صفائی کرنی ہے، تو یہ ضروری ہے کہ بار بار وقفہ کریں۔ اپنے آپ کو کام کاج کے درمیان آرام کرنے دینے سے آپ کے جسم کو صحت یاب ہونے کا وقت ملے گا، اور آپ کو ان دردوں اور دردوں کو محسوس کرنے اور اس بات کا تعین کرنے کا وقت ملے گا کہ آیا آپ کو رکنا چاہیے۔

آپ جو سب سے بہتر کام کر سکتے ہیں وہ یہ ہے کہ آپ کو جتنی بار جھکنے کی ضرورت ہے اسے کم کرنا ہے، چاہے اس کا مطلب یہ ہے کہ استعمال میں آسان کلیننگ گیجٹس میں سرمایہ کاری کرنا یا کم زور سے صفائی کرنا۔ مثال کے طور پر، گرابر ٹول کا استعمال آپ کو فرش پر گرنے والی متفرق اشیاء کو اٹھانے یا منتقل کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اور اگر آپ باغبانی کرتے ہیں تو صحیح اوزار آپ کے درد کے واقعات کو کم کر سکتے ہیں۔ آخر کار، نفاست پسندی کے بارے میں فکر نہ کریں۔ اگر آپ کسی چیز کو لینے یا کسی کام کو مکمل کرنے کے لیے جھک نہیں سکتے ہیں، تو کسی ایسے شخص کے گھر آنے کا انتظار کریں جو آپ کے لیے یہ کام کر سکے۔ آپ کی فلاح و بہبود ایک کامل گھر سے زیادہ اہم ہے!