9. کرسٹے ایلی
دیکھوجنگ
کرسٹی ایلی نے انتہائی وزن میں کمی اور فائدہ اور نقصان اور فائدہ کا تجربہ کیا ہے… لیکن ہم امید کرتے ہیں کہ وہ جلد ہی وزن میں کمی کی کامیابی کی ایک کہانی ہوگی۔ وہ اپنے حالیہ وزن میں اضافے کو کینڈی اور سوڈا کی شدید عادت سے منسوب کرتی ہے۔ لیکن اس کی بری عادتوں کا مالک بن کر اور کرسٹی ایلی وزن میں کمی پروگرام ، نامیاتی لیسن کا آغاز کرکے ، وہ پہلے ہی 50 پاؤنڈ بہا چکی ہے۔
10. جیسن سکندر
نیو یارک ڈیلی نیوز
سیمی ڈیوس جونیئر ایک آنکھ
جیسن الیگزینڈر نے انتہائی وزن کم ہونے پر اپنی نگاہیں قائم نہیں کیں - اور یہ اس کی کامیابی کا راز ہوسکتا ہے۔ خوشگوار بولڈ اداکار صرف 30 پاؤنڈ کھونے کے لئے جینی کریگ کا رخ کیا۔ اس کے روزانہ کیلوری کی مقدار 4،500 سے لے کر 1،500 تک کم کرکے اور باقاعدگی سے ورزش میں اضافہ کرکے ، وہ 6 ماہ میں اپنا وزن کم کرنے میں کامیاب رہا۔ 6 ماہ نہیں ہیں؟
11. ڈریو کیری
شکل
موٹا ہونے سے تنگ آگیا ، قیمت ٹھیک ہے میزبان ڈریو کیری نے حیرت انگیز 80 پاؤنڈ ڈالا۔ انتہائی وزن میں کمی کے باوجود اس نے غذا اور ورزش کے ذریعہ یہ پرانے زمانے کا کام کیا۔ ڈریو کیری ایک دن میں کم از کم 45 منٹ کارڈیو کرتے ہیں اور اپنی غذا سے کاربوہائیڈریٹ کاٹتے ہیں۔
12. کرسٹینا ایگیلیرا
امریکی میگزین
حوثی 5 ویں اصل
پاپ ڈووا نے مارچ 2013 میں دی وائس کی سیزن فور پریمیئر اسکریننگ کے دوران اس کی نمایاں طور پر پتلی شخصیت کو دکھایا اور 20 پاؤنڈ وزن میں کمی کا تخمینہ لگایا۔ ایگیلیرا نے فٹنس گرو ٹی سورج کے ساتھ مل کر کام کرنے اور یوگا کی مشق کرکے اپنے جسم کو واپس اصلی شکل میں پیٹا۔ ایک ذریعہ نے ہمیں انکشاف کیا ، 'یہ اس کے ل a دماغی چیزوں کی چیز ہے۔' 'وہ اس ورزش پر یقین رکھتی ہے جس سے وہ لطف اندوز ہوتا ہے ، شدید کارڈیو کی مخالفت میں طاقت کا کام کرتے ہیں۔' جب سے وہ سورج کے ساتھ کام کررہی ہے۔
ہماری فہرست میں اگلا کون سا طریقہ کار اداکار ہے؟ معلوم کرنے کے لئے 'اگلا' پر کلک کریں۔
صفحات: صفحہ1 صفحہ2 صفحہ3 صفحہ4 صفحہ5