ایک سال تک گرم چمک، بے خوابی، اور رات کے پسینے کی وجہ سے پیریمینوپاز میں مبتلا رہنے کے بعد، سارہ ٹورینو اپنی عقل کے اختتام پر تھی۔ لیکن پھر اسے اوور دی کاؤنٹر پروجیسٹرون کریم ملی جس نے اس کی زندگی بدل دی — راتوں رات!
سارہ نے اپنے الارم کلاک پر نظر ڈالتے ہی کور اُچھال دیا۔ ایک اور بے خواب رات، اس نے آہ بھری، ٹھنڈا ہونے کی کوشش کی۔
جب وہ 50 سال کی ہوئی تو سارہ نے شدید گرم چمکوں کا سامنا کرنا شروع کیا جو دن بھر میں تصادفی طور پر آٹھ بار ہوتا ہے۔ گرمی کی وجہ سے، اس کی جلد گرم اور کانٹے دار محسوس ہوگی اور اسے پسینہ آئے گا - یہاں تک کہ اس کے گھٹنوں تک۔
سارہ بھی رات میں چھ بار جاگتی تھی، انتہائی رات کے پسینے کے ساتھ جو اس کی نیند میں خلل ڈالتا تھا۔ کبھی کبھی وہ اتنے برے تھے کہ اسے اٹھ کر اپنے بھیگے ہوئے کپڑے بدلنے پڑتے تھے۔ پھر بے خوابی ہوئی: کچھ راتیں، وہ ایک وقت میں گھنٹوں جاگتی رہتی، بالکل بھی سو نہیں پاتی تھیں۔
سارہ کی نئی روٹین نے اسے اپنے کام کے دنوں میں تھکا ہوا اور خستہ حال چھوڑ دیا، جس کے دوران اس نے محسوس کیا کہ وہ غیر مرکوز اور بکھری ہوئی ہے۔ اور شام کے وقت، اس کے گھر والوں پر توجہ مرکوز کرنا مشکل تھا کیونکہ اس کی تھکاوٹ ختم ہوگئی تھی۔
خود تندرستی میں کام کرتے ہوئے، سارہ جانتی تھی کہ گرم چمک شرمناک اور خلل ڈالنے والی تھی، لیکن وہ جن نیند کے مسائل کا سامنا کر رہی تھیں وہ اس کی مجموعی صحت کے لیے خراب تھیں۔ کچھ تو ہونا چاہیے جو مدد کر سکے، اس نے اچھالتے ہوئے سوچا اور ایک بے خواب رات بدل گئی۔
آخر میں ریلیف
یہ دیکھنے کے لیے کہ اس کی سفارش کیا ہوگی، سارہ کے پاس یہ جان کر بہت خوشی ہوئی کہ اس کے پاس دریافت کرنے کے لیے کچھ اختیارات ہیں۔ آپ جس چیز کا سامنا کر رہے ہیں وہ پیریمینوپاز ہے، اس کے ڈاکٹر نے وضاحت کی، اور تجویز کیا کہ پروجیسٹرون کریم سارہ کو اس کے ایسٹروجن اور ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو منظم کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔
اپنی کچھ تحقیق کرتے ہوئے، سارہ کو معلوم ہوا کہ وہ جن علامات کا سامنا کر رہی تھی وہ اس وقت شروع ہوتی ہیں جب جسم میں پروجیسٹرون کی سطح گرنا شروع ہو جاتی ہے - اور ٹاپیکل اوور دی کاؤنٹر پروجیسٹرون ہارمون ریپلیسمنٹ تھراپی کی ایک نرم شکل ہے جسے کم کرنے میں مدد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ رجونورتی علامات.
اگر میں اسے آزماؤں تو سب سے برا کیا ہوسکتا ہے؟ اس نے سوچا. اسے ایک تجربے کے طور پر دیکھتے ہوئے، سارہ نے Smoky Mountain Nutrition Progesto-Life کریم خریدی۔ والمارٹ پر خریدیں، .95 ) اور 1/4 عدد لگانا شروع کیا۔ اسے روزانہ اس کی کلائیوں یا پیٹ میں جلدی جذب کرنے کے لیے۔
پہلے دن، سارہ کو زیادہ فرق محسوس نہیں ہوا، لیکن دوسری رات اسے استعمال کرتے ہوئے، اس نے ایک پیش رفت کی۔ میں رات بھر سوتا رہا! وہ ہانپ گئی، برسوں میں پہلی بار تازہ دم اٹھی۔ اس کے بعد سے، سارہ مہینے کے تین ہفتوں تک کریم استعمال کرنے کے بارے میں مذہبی رہی ہے، اور اپنے معمول کے ماہواری کی نقل کرنے کے لیے ایک ہفتے کی چھٹی لیتی ہے۔
میں حیرت انگیز محسوس کرتا ہوں! 52 سالہ کو خوش کرتا ہوں، جو آج بھی کریم استعمال کرتا ہے۔ تبدیلی جادوئی رہی ہے! زیادہ نیند کے ساتھ، میں دن بھر زیادہ توانائی بخش اور توجہ مرکوز، کم بھولنے والا اور تیز محسوس کرتا ہوں۔ اور یہ میرے لیے اہم ہے: اچھی زندگی گزارنا اور اچھا محسوس کرنا تاکہ میں دوسروں کی اچھی زندگی گزارنے اور اچھا محسوس کرنے میں مدد کر سکوں!
ٹاپیکل پروجیسٹرون کے مزید فوائد
دماغی دھند کو دور کرتا ہے: کینیڈا کے سائنسدانوں نے کم پروجیسٹرون کو توجہ مرکوز کرنے میں ناکامی سے جوڑا ہے۔ لیکن پروجیسٹرون کریم لگانے سے آپ کی توجہ بحال کرنے کی کمی کو دور کیا جا سکتا ہے، لورا کوریو، ایم ڈی، مصنف تبدیلی سے پہلے کی تبدیلی ( ایمیزون پر خریدیں، .99 )۔
گہری نیند کو فروغ دیتا ہے: ڈاکٹر کوریو کا کہنا ہے کہ پروجیسٹرون دماغ پر پرسکون اثر ڈالتا ہے، اس لیے ٹاپیکل کریم کے ساتھ لیول کو بڑھانا آپ کو بچوں کی طرح سونے میں مدد دے سکتا ہے۔ نوٹ: اگر آپ کے پاس ابھی بھی کریم ہے تو ہمیشہ اپنی ماہواری کے دوران لگانا بند کریں۔
وزن کم کرنے کی رفتار: کے مصنف مائیکل لام، ایم ڈی کہتے ہیں کہ کریم ہارمونل عدم توازن کو بھی درست کر سکتی ہے جو وزن میں اضافے کا باعث بنتی ہے۔ ایسٹروجن کا غلبہ ( ایمیزون پر خریدیں، .95 )۔ وہ تجویز کرتا ہے کہ پوسٹ مینوپاسل خواتین اسے 25 دن تک استعمال کریں، پھر دوبارہ شروع کرنے سے پہلے پانچ دن کی چھٹی لیں۔
قومی ترانہ نے کب ٹی وی پر کھیلنا چھوڑ دیا؟
وومنز ورلڈ کا مقصد صرف بہترین مصنوعات اور خدمات پیش کرنا ہے۔ جب ممکن ہو ہم اپ ڈیٹ کرتے ہیں، لیکن سودے ختم ہو جاتے ہیں اور قیمتیں بدل سکتی ہیں۔ اگر آپ ہمارے کسی لنک کے ذریعے کچھ خریدتے ہیں تو ہم کمیشن حاصل کر سکتے ہیں۔ سوالات؟ ہم تک پہنچیں۔ shop@womansworld.com .
اس مضمون کا ایک ورژن اصل میں ہمارے پرنٹ میگزین میں شائع ہوا تھا۔ ، عورت کی دنیا .