مشروم پاؤڈر کا ایک سکوپ قدرتی طور پر ڈیمینشیا کو روکنے اور قوت مدافعت کو بڑھانے میں کس طرح مدد کر سکتا ہے۔ — 2024

مشروم کی دواؤں کی خصوصیات صدیوں سے معلوم ہیں، لیکن قدرتی خوراک کی خوراک میں حالیہ اضافے کی بدولت، مشروم اب قوت مدافعت بڑھانے، سوزش کو کم کرنے، اور یہاں تک کہ کینسر کے ٹیومر کو سکڑنے کی اپنی صلاحیتوں کی وجہ سے سرخیاں بن رہے ہیں۔ لیکن چونکہ مشروم کی کٹائی بالکل ٹھیک نہیں ہے۔ آسان ، لوگ اپنی خوراک میں سپر فوڈ کو شامل کرنے کے زیادہ عملی طریقے تلاش کر رہے ہیں۔ مشروم پاؤڈر (اور وٹامن سپلیمنٹس جس میں پاؤڈر ہوتا ہے) سب سے عام - اور قابل رسائی - اپنے روزمرہ کے طرز عمل میں صحت مند فنگس کو شامل کرنے کے طریقوں میں سے ہے۔

مشروم پاؤڈر کو چائے اور اسموتھیز سے لے کر پاستا ساس اور سٹو تک تقریباً کسی بھی کھانے یا مشروبات میں چھڑکایا جا سکتا ہے۔ زیادہ تر ذائقے کے بغیر ہوتے ہیں (اگرچہ کچھ لوگ ذائقہ کو لذیذ سمجھتے ہیں)، لیکن زیادہ طاقتور نہیں، یہ مشروم کے بہت سے فوائد کا فائدہ اٹھاتے ہوئے اپنے کھانے سے لطف اندوز ہونے کا ایک قربانی سے پاک طریقہ بناتے ہیں۔

مشروم پاؤڈر کی اقسام

اس سے پہلے کہ آپ اپنے لیے صحیح پاؤڈر کا انتخاب کریں، مشروم کی مختلف اقسام کو سمجھنا ضروری ہے۔ اس کے لیے ہر فنگس کی خصوصیات میں گہرا غوطہ لگانے کی ضرورت ہے۔ آئیے اس سفر پر چلتے ہیں۔

*طبی مقاصد کے لیے مشروم استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور رابطہ کریں۔

وومنز ورلڈ کا مقصد صرف بہترین مصنوعات اور خدمات پیش کرنا ہے۔ جب ممکن ہو ہم اپ ڈیٹ کرتے ہیں، لیکن سودے ختم ہو جاتے ہیں اور قیمتیں بدل سکتی ہیں۔ اگر آپ ہمارے کسی لنک کے ذریعے کچھ خریدتے ہیں تو ہم کمیشن حاصل کر سکتے ہیں۔ سوالات؟ ہم تک پہنچیں۔ shop@womansworld.com

شیر کے مانے مشروم پاؤڈر

بہترین مشروم پاؤڈر دماغی طاقت

شیر کے مانے کے فوائد:

• یادداشت کو بہتر بناتا ہے اور الزائمر کی بیماری کو روکتا ہے۔
• یادداشت کو بہتر کرتا ہے۔
• معدے کے السر کو روکتا ہے۔
• اضطراب اور افسردگی کو کم کرتا ہے۔

شیر کے مانے مشروم (ہیریشیئم ایرینیسیس) یوں لگتا ہے جیسے وہ آواز دیتے ہیں — لمبی، بہتی ہوئی داڑھی جیسی ایال کے ساتھ، انہیں مشروم کا بادشاہ کہا جاتا ہے۔ وہ اس کے لیے مشہور ہیں۔ صحت کی بہت سی حالتوں سے بچنا جیسے ڈیمنشیا، ہاضمے کے السر، ذیابیطس، اور یہاں تک کہ دل کی بیماری۔ ایک مطالعہ نے دعوی کیا کہ معتدل علمی خرابی والے بوڑھے بالغوں نے اپنی خوراک میں شیر کی مانی پاؤڈر کو شامل کرنے کے چار ماہ بعد نمایاں ذہنی بہتری دیکھی (جب انہوں نے اسے لینا چھوڑ دیا تو فوائد غائب ہو گئے)۔

کوشش کریں: Om Lion's Mane مشروم پاؤڈر، .99، Thrive

امید افزا جائزہ: میں Cognitive Decline پر ایک کانفرنس میں گیا تھا کیونکہ یہ میرے خاندان میں ہے، اور ڈاکٹروں نے تحقیق کے بارے میں بہت بات کی جس سے ظاہر ہوتا ہے کہ Lion's Mane قوت مدافعت اور دماغی اعصاب کے کام کو بہتر بناتا ہے۔ میرے پاس یہ ہر روز ایوکاڈو شیک میں ہوتا ہے (1 ایوکاڈو، 1 کپ میکادامیا دودھ، 1/8 چمچ مونک فروٹ یا سٹیویا اور 1-2 چمچ شیر کا مانے – ملاوٹ)۔ حیرت انگیز دماغی خوراک! جب میں اسے لیتا ہوں تو میں اپنے دماغ میں تیز پن محسوس کرتا ہوں۔ مجھے ذائقہ پسند ہے لیکن کچھ کو مٹی کا ذائقہ پسند نہیں آسکتا ہے۔ اگر آپ کو مٹی کا ذائقہ پسند نہیں ہے تو اسے شیک میں ڈالنے سے مدد ملتی ہے۔

سیاہ سائے وہ اب کہاں ہیں

ابھی خریدئے

ریشی مشروم پاؤڈر

سونے کے لیے مشروم کا بہترین پاؤڈر

ریشی کے فوائد:

• مدافعتی نظام کو بڑھاتا ہے۔
• نیند کو بہتر بناتا ہے؛ تھکاوٹ کو کم کرتا ہے
• اضطراب اور افسردگی میں مدد کرتا ہے۔

ریشی مشروم ( ganoderma lucidum )، ان کے عمر رسیدہ اثرات اور قوت مدافعت بڑھانے والی خصوصیات کے باعث امرتا کے مشروم کے نام سے جانا جاتا ہے۔ متعدد مطالعات نے دکھایا ہے کہ ریشی انفیکشن اور بعض کینسر سے لڑنے کے لیے خون کے سفید خلیات کو بڑھا سکتی ہے۔ ویب ایم ڈی کے مطابق جو لوگ قلبی، جگر اور گردے کی بیماریوں میں مبتلا ہیں، وہ ریشی لینے سے اپنی صحت میں نمایاں بہتری دیکھ سکتے ہیں۔ کچھ تو دعویٰ بھی کرتے ہیں کہ یہ ان کی جلد کو صاف کرتا ہے!

کوشش کریں: ٹیراسول سپر فوڈز آرگینک ریشی مشروم پاؤڈر، .65، ایمیزون

امید افزا جائزہ: مجھے یہ پروڈکٹ پسند ہے۔ ادویات کے علاوہ، میں نے کبھی کوئی ایسی جڑی بوٹیاں نہیں لی ہیں جو میری ٹھوڑی کے ہارمونل مہاسوں کو صاف کرنے کے قابل ہوں۔ میں اپنے 40s میں ہوں، لہذا یہ وقت کے بارے میں ہے. میں اپنی صبح کی کافی میں 1/2 عدد اور شام کی کالی کافی میں 1/2 چائے کا چمچ استعمال کرتا ہوں۔ پاؤڈر مکمل طور پر گھل جاتا ہے اور اس میں کوئی دانے دار ذائقہ نہیں ہوتا ہے۔ میں اسے اب تقریباً 4 ہفتوں سے استعمال کر رہا ہوں اور صبح 1/2 چمچ تک کم کرنے کی کوشش کروں گا۔ کچھ لوگ کہتے ہیں کہ یہ مہنگا ہے، لیکن میرے خیال میں یہ خیال کا سوال ہے، اگر پروڈکٹ آپ کے مسئلے کو حل کرتی ہے، تو یہ انمول ہے۔

ابھی خریدئے

ترکی دم مشروم پاؤڈر

کینسر سے بچاؤ کے لیے مشروم کا بہترین پاؤڈر

ترکی دم کے فوائد:

• کینسر سے بچاتا ہے۔
• مدافعتی نظام کی حمایت کرتا ہے۔
• اینٹی آکسیڈینٹس کے ساتھ متاثر

ترکی دم مشروم ( ورسکلر کاغذات ) ان کے حیرت انگیز پرتوں والے رنگوں کے لئے جانا جاتا ہے جو ترکی کے پنکھوں سے ملتے جلتے ہیں۔ وہ قوت مدافعت پیدا کرنے والے اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرے ہوتے ہیں اور ان میں پولی سیکرائیڈ-کے (PSK) نامی ایک مرکب ہوتا ہے، جو کینسر کے خلیات کو دور کرنے میں اتنا موثر ہے کہ یہ حقیقت میں ہے۔ جاپان میں کینسر سے لڑنے والی ایک منظور شدہ دوا . (اپنے تجویز کردہ کینسر کے علاج کو تبدیل کرنے سے پہلے اپنے معالج سے رابطہ کریں۔)

کوشش کریں: مائیکرو اجزاء پائیدار طور پر امریکی اگائے گئے، آرگینک ترکی ٹیل مشروم پاؤڈر، .95، ایمیزون

امید افزا جائزہ: میرا مدافعتی نظام ہمیشہ چوسا رہا ہے اور ڈاکٹر بہت سارے مختلف علاج آزما رہے تھے جبکہ کچھ کام نہیں کر رہا تھا۔ ترکی دم کچھ دیر کام کرنے والی پہلی چیز تھی۔ میرا مدافعتی نظام بہت بہتر ہوا ہے اور میں اکثر بیمار نہیں ہو رہا تھا۔ دن میں ایک بار ترکی کی دم لینا صرف اتنا ہی لیتا ہے۔

پاپ بمقابلہ سوڈا نقشہ

ابھی خریدئے

چاگا مشروم پاؤڈر

استثنیٰ کے لیے مشروم کا بہترین پاؤڈر

چاگا مشروم کے فوائد:

• سوزش کو کم کرتا ہے۔
• اینٹی ایجنگ خصوصیات پر مشتمل ہے۔
• کولیسٹرول کو کم کرتا ہے۔

چاگا مشروم ( نامعلوم ترچھا ) بنیادی طور پر برچ کے درختوں پر اگتے ہیں اور فائبر میں زیادہ ہونے اور اینٹی آکسیڈینٹس سے بھرے ہونے کے لئے جانا جاتا ہے۔ یہ دائمی سوزش کے لیے معروف علاج ہیں، اور سائٹوکائنز نامی پروٹین کی تشکیل کو فروغ دیتے ہیں جو مدافعتی نظام کو منظم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ چاگا سفید خون کے خلیات کی پیداوار کو حوصلہ افزائی کرتا ہے اور یہاں تک کہ کر سکتے ہیں کینسر کے خلیات کو سکڑنا .

آزمائیں: Teaveli Premium Chaga مشروم پاؤڈر، .95، Amazon

امید افزا جائزہ: مجھے خود سے قوت مدافعت کی بیماری ہے اور مجھے کافی سے الرجی ہے، اس لیے میں نے اسے آزمانے کے لیے اسے خریدا۔ میں نے اس کا ایک چمچ گرم پانی میں ڈالا، اس میں کچھ غیر ڈیری دودھ، تقریباً ایک کھانے کا چمچ شہد اور ونیلا کا عرق ملایا۔ یہ اچھی چیز ہے! یہاں تک کہ میں اس میں فلیکس سیڈ آئل کی اپنی روزانہ کی مقدار کو چھپا سکتا ہوں اور اسے چکھ بھی نہیں سکتا۔ مجھے صبح کے وقت اسموتھی بنانے سے بچاتا ہے۔

ابھی خریدئے

کورڈی سیپس مشروم پاؤڈر

توانائی کے لیے بہترین مشروم پاؤڈر

Cordyceps مشروم کے فوائد:

• توانائی کو بڑھاتا ہے۔
• پٹھوں کی بحالی میں مدد کرتا ہے۔
• گردش کو بڑھاتا ہے۔

کورڈی سیپس مشروم ( کورڈی سیپس ملٹری ) کو صدیوں سے روایتی چینی طب میں مختلف بیماریوں کے علاج کے لیے استعمال کیا جا رہا ہے۔ یہ ایک زبردست انرجی بوسٹر ہیں جو آپ کے جسم کو آکسیجن کو زیادہ مؤثر طریقے سے استعمال کرنے اور خون کے بہاؤ کو بڑھانے میں مدد کر سکتے ہیں، اس طرح پٹھوں کی تیزی سے بحالی ہوتی ہے۔ مطالعات نے دکھایا ہے۔ Cordyceps ورزش کی صلاحیت کو بڑھاتا ہے اور سانس کے افعال کو بڑھاتا ہے۔ بڑی عمر کے بالغوں میں، لہذا اگر آپ کسی چیز کی تلاش کر رہے ہیں جس سے آپ کو حرکت ملے، تو یہ آپ کا مشروم ہے۔

آزمائیں: Om Cordyceps مشروم پاؤڈر، .49، Thrive

امید افزا جائزہ: میں اسے تقریباً ایک سال سے روزانہ لے رہا ہوں اور مجھے اپنے مدافعتی نظام میں فرق محسوس ہوا ہے۔ میں ایک ایسے دفتر میں کام کرتا ہوں جہاں ہر کوئی مسلسل بیمار رہتا ہے، مجھے نزلہ زکام ہے جو 1/2 تک رہتا ہے جب تک کہ میں وہاں ہو یا میں بالکل بیمار نہ ہوں۔ میں یہ اور OM امیون مشروم پاؤڈر ایک ساتھ استعمال کرتا ہوں۔

ابھی خریدئے