عمر ناگزیر تبدیلیوں کی پوری صف لاتی ہے۔ لیکن آج بہت ساری مصنوعات اور طرز زندگی مختلف طریقوں سے عمر بڑھنے کے عمل کو مکمل طور پر روک سکتی ہے۔ جارحانہ سرجری سے لے کر غذا کے انتخاب تک ، لوگوں کے پاس بہت سارے اختیارات ہوتے ہیں۔ لیکن بہت سے لوگ جاننا چاہتے ہیں کہ بس کیا ہے جینیفر اینسٹن سکنکیر کے لئے کرتا ہے کیونکہ وہ جو بھی کرتی ہے ، وہ اچھی طرح سے کرتی ہے۔ اور یہ ظاہر کرتا ہے!
ہماری جلد کئی سالوں میں دھڑک رہی ہے۔ اگرچہ 50 سال کی عمر میں ، انیسٹن کی ظاہری شکل سن کر لوگ حیران رہ سکتے ہیں عمر . وہ اس میں سے کچھ جینیات سے منسوب ہے۔ اس سے بڑی عمر کے کنبہ کے افراد نے صرف 80 کی دہائی تک جھریوں کو روکنے کے لئے کوئی بات نہیں کی۔ لیکن اس کے پاس کچھ اہم نکات بھی ہیں لہذا جینیات کو کوئی کردار ادا کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
سکنکیر کی ایک اچھی روٹین کا مطلب ہے سورج سے بچاؤ
اینسٹن کے اسکن اسپیر روٹین میں ضروری حیاتیاتی ضروریات کو پورا کرنے اور ذاتی خواہشات / پکسابے کی طرف راغب کرنے کا مرکب شامل ہے
اب سیمی جڑواں بچے ابی اور برٹنی
صحت مند جلد کو یقینی بنانے کے لئے ایک کام کرنا ہے سے بچنا کچھ کرنا ، جینیفر اینسٹن کے مطابق۔ دوستو اسٹار نے اعتراف کیا کہ وہ ابھی کچھ عرصے سے ان کرنوں سے پرہیز کررہی ہے اور شاید اسی طرح جاری رکھے گی۔ انہوں نے کہا ، 'میں پچھلے دو سالوں سے دھوپ سے وقفہ لے رہا ہوں اور یہ مستقل طور پر ہوسکتا ہے۔' کہا کے ساتھ ایک انٹرویو میں فوربس .
متعلقہ: کرسٹی برنکلے بے عمر نظر آنے کے لئے رینبو ڈائیٹ پر عمل پیرا ہیں
لیکن یہ کرنا فطری ہے سورج لینا اور وٹامن ڈی یہ ایک محدود قدرتی طریقوں میں سے ایک ہے جو انسان وٹامن لے سکتا ہے۔ تاہم ، دھوپ میں وقت بہت سارے فوری اور طویل المدت خطرات کے ساتھ آتا ہے۔ اور کچھ دوائیں لینے والے افراد کو دھوپ کی نمائش یا جل جانے کے خطرے سے بالکل بچنا ہوگا۔ انیسٹن اس سب کو مدنظر رکھتا ہے اور اگر اس کو تھوڑی دیر کے لئے دھوپ میں رہنا پڑے تو کافی ایس پی ایف مواد والی دو کریمیں پہنتی ہے۔ یہ کینسر جیسے ناگوار حالات اور جھرریاں اور پیاز کی جلد جیسے مایوس کن خصوصیات سے بچاتا ہے۔
جسم کے کسی حصے کا علاج کرنے کے ل you ، آپ کو ان سب کا علاج کرنا ہوگا
آپ کی جلد کو صحت مند رکھنا ناشتے / پکپک سے شروع ہوتا ہے
زندگی کی ہلچل اور گمراہی میں گم ہونا بہت آسان ہے کیونکہ جب وہ اصرار پر چلتا ہے۔ لوگوں کے پاس اپنے کیریئر ، کنبہ ، دوستوں ، برادری اور بہت کچھ کی ذمہ داریاں ہیں۔ لیکن ان کی اپنی ذمہ داری بھی عائد ہوتی ہے۔ انیسٹن اس سکن کیئر کے معمولات کے حصے کے طور پر اس ذمہ داری کو نبھا رہی ہیں۔ ہر دن ، وہ دن کی شروعات کافی مقدار میں وٹامن سی کے ساتھ کرتی ہے شکل میگزین ، ناشتہ میں ایک ساتھ ایک موٹی شیک ڈالنا شامل ہے “ پالک ، پروٹین پاؤڈر ، میکا پاؤڈر ، بیر اور وٹامن سی پاؤڈر۔
بروک نیلے لیگون کی تصاویر کو ڈھال دیتا ہے
دن ٹھیک شروع کرنے کے بعد ، وہ جاری رکھے ہوئے ہے اور اس پر کافی مقدار میں ہائیڈریشن اور آرام کے ساتھ اختتام پذیر ہے۔ پانی کی کمی کافی مقدار میں پانی نہ ملنے کے ایک دن کے اندر جسم پر بہت سے منفی حتی کہ مضر اثرات بھی پڑ سکتے ہیں۔ خراب احساسات کو روکنے کے علاوہ ، ہائیڈریٹ رہنا بھی کئی سالوں کے لباس اور آنسوؤں سے جلد کو تندرست اور چمکتا رہتا ہے۔ پھر ، آخر کار ، اینسٹن اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ اسے کافی مقدار میں آرام ملے۔ نیند اور پانی ، 'وہ دو اہم اجزاء ہیں ،' انہوں نے اصرار کیا فوربس . یہ سب ہر دن جاری رہنا چاہئے۔ اور جب ویک اینڈ آتا ہے اور وقت زیادہ آسانی سے دستیاب ہوسکتا ہے ، تو وہ اپنے آپ کو ایک سپا ڈے دیتی ہے ، جو ماسک اور جھاڑی کے ساتھ مکمل ہوتا ہے۔ انیسٹن کے مطابق ، ماسک کچھ فوری فوری نتائج دیتا ہے۔ اس نے وضاحت کی ، 'میں اسے راتوں رات چھوڑ دیتا ہوں اور جب میں بیدار ہوتا ہوں تو اس کی چمکیلی چمکتی چمکتی چمکتی چمکتی چمکتی چمک جاتی ہے۔' کیا آپ اس میں سے کوئی کام کرتے ہیں؟ کیا آپ ان تجاویز کو اپنے سکنکیر حکمت عملی میں شامل کریں گے؟
اگلے آرٹیکل کے لئے کلک کریں