60 سالہ پاؤلا عبدل اپنے صحت کے سفر کے بارے میں کھول رہی ہے اور ان تجاویز کا اشتراک کر رہی ہے جس نے اسے کئی دہائیوں سے مضبوط رکھا ہے۔ پاؤلا کا خیال ہے کہ متحرک رہنا صحت مند زندگی کی کلید ہے اور وہ اس بات کی شکر گزار ہیں کہ ان کا کیریئر رقص اور اپنے جسم کو حرکت دینے سے متعلق رہا ہے۔
وہ مشترکہ , 'میں خوش قسمت رہا ہوں کیونکہ ڈانس ہمیشہ میری زندگی کا حصہ رہا ہے۔ مجھے کبھی ایسا محسوس نہیں ہوتا کہ میں ورزش کر رہا ہوں، لیکن میں 17 سال کی عمر سے ایک استاد اور نوجوان، ٹیلنٹ کے لیے ایک سرپرست بھی رہا ہوں۔ میں جیکسنز کی کوریوگرافی کر رہا تھا۔ میں ایک لیکر لڑکی تھی۔
پاؤلا عبدل نے اس بارے میں بات کی کہ وہ صحت مند طرز زندگی کو کیسے برقرار رکھتی ہے۔
ہائے پاؤلا، پاؤلا عبدل، (سیزن 1)، 2007۔ تصویر: جیمی ٹروبلڈ / © براوو / بشکریہ: ایوریٹ کلیکشن
ریچارڈ ڈاسن فیملی جھگڑا بوسہ لینا
پاؤلا نے مزید کہا کہ یہ صرف جسمانی صحت نہیں ہے جس کے بارے میں وہ بات کر رہی ہیں۔ اس نے وضاحت کی، 'خاص طور پر جب لوگ کسی بھی ذہنی صحت کے مسائل سے دوچار ہوں، میں ہمیشہ کہتی ہوں، 'اپنے جسم کو حرکت دیں۔ اپنی پسندیدہ موسیقی سنیں۔ اسے کرینک اپ. اپنے جسم کو حرکت دیں۔ رقص ایک ایسا بصری ذریعہ ہے جو آپ کے سیروٹونن کی سطح کو بھی متاثر کرتا ہے۔ یہ ایسا ہی ہے جب آپ رقص کرتے ہیں، اس جیسا کچھ نہیں ہے۔ الفاظ اور موسیقی سب کچھ ہیں، اور وہ کہتے ہیں کہ یہ ہر چیز کی زبان ہے۔
متعلقہ: پاؤلا عبدل کی 'امریکن آئیڈل' میں واپسی
سائبیل، پاؤلا عبدل، 'لوونسٹائن کا نوحہ'، (سیزن 2، 11 فروری 1996 کو نشر ہوا)، 1995-98۔ © Carsey-Werner Co. / بشکریہ: Everett Collection
رقص اور تحریک کے علاوہ، پاؤلا نے کہا مثبت رہنا اور تعلقات استوار کرنا اسے صحت مند رہنے اور جوان محسوس کرنے میں مدد کریں۔ اس نے جاری رکھا، 'ابھی وقت ہے کہ ہم سب کو اکٹھے ہونے اور ایمان کو برقرار رکھنے، شکر گزاری کے ساتھ چلنے اور اپنے آپ کو ہم خیال لوگوں کے ساتھ گھیرنے کی ضرورت ہے - ایک ہی تانے بانے سے کاٹ کر۔ جیسے جیسے آپ بڑے ہوتے جاتے ہیں، رشتے ہی سب کچھ ہوتے ہیں۔ رشتوں کے ساتھ تاریخ کو پروان چڑھانا بہت ضروری ہے۔'
کارل "الفلافہ" سوئٹزر
غیر عملی جوکر: فلم، پاؤلا عبدل 2020۔ © وارنر برادرز / بشکریہ ایوریٹ کلیکشن
اس نے نتیجہ اخذ کیا، 'اگر آپ مجھے نہیں جانتے - میں مثبتیت اور خوشی اور خوشی پھیلانے کے بارے میں ہوں۔'
متعلقہ: پاؤلا عبدل ٹور پر تازہ ترین کنسرٹ کے دوران اسٹیج سے گر گئی۔
پیٹر فریمپٹن - بیبی مجھے آپ کا طریقہ پسند ہے