موسم خزاں یقینی طور پر سال کے میرے پسندیدہ موسم میں سے ایک ہے۔ چونکہ میں مڈویسٹ ونٹر میں رہتا ہوں انتہائی سرد اور تیز ہوسکتا ہے ، موسم بہار کا مطلب شدید موسم ہوسکتا ہے ، اور گرمیاں گرم اور مرطوب ہوتی ہیں۔ لیکن بدقسمتی سے ، جب موسم خزاں شروع ہوتا ہے تو ساتھ ہی ان میں خوفناک زکام اور فلو وائرس آجاتے ہیں۔ اوہ! لیکن مایوس نہ ہوں ، مجھے جلد بازیابی میں مدد کے ل nature فطرت کے اچھے پرانے زمانے کے علاج کی ایک فہرست ملی ہے۔
ونٹیج سردی سے متعلق علاج کا اشتہار
alamy.com
پہلے ، کیا آپ اس کے معروف حقیقت کو جانتے ہیں کہ انسانی جسم خود ہی ایک معجزہ معالجہ کرنے والا ہے؟ اس کو 'استثنیٰ کا نظام' کہا جاتا ہے۔ جسمانی قوت مدافعت کے نظام میں سردی ، فلو اور وائرس سے لے کر کینسر کے آخری مراحل سے نمٹنے تک ہر چیز سے لڑنے اور اس پر قابو رکھنے کی صلاحیت ہے۔
ہمارے استثنیٰ نظام کو مضبوط رکھنے میں کس چیز کی مدد کرتا ہے: وٹامن ڈی
کیٹ جیکسن کی عمر کتنی ہے
میں کچھ وٹامن ڈی کیسے حاصل کروں؟
فوڈ لائن
آسان ، صرف دھوپ والے دن سے لے کر (باہر کھڑکی سے باہر بیٹھنے سے نہیں) دن کے وسط دن تک - شاید 15 منٹ یا اس سے زیادہ کے لئے۔ جب مڈ ڈے سورج کی یووی بی کی کرنیں آپ کی جلد کو متاثر کرتی ہیں تو ، یہ آپ کی جلد میں موجود تیلوں سے وٹامن ڈی پیدا کرنے کے لئے ردعمل کا باعث بنتی ہے لیکن ، سن اسکرین لوشن نہ پہنیں کیونکہ وہ آپ کے جسم کی اس ضرورت کو بڑھانے کی صلاحیت کو روک سکتے ہیں۔ وٹامن اضافی طور پر ، قدرتی وٹامن ڈی لگائیں ، جو انڈے کی زردی ، مچھلی (ڈبہ بند ٹونا اور جنگلی پکڑے ہوئے سالمن ، دودھ ، دہی ، لہسن ، پنیر ، بادام کا دودھ اور مشروم میں پائے جاسکتے ہیں۔
HONEY
کھانسی یا نزلہ کے لئے شہد کو گرم لیمونیڈ میں شامل کریں۔ یا کسی بھی متعلقہ ہربل چائے میں ایک چائے کا چمچ شامل کریں۔ شہد ایک جراثیم کُش دوا ہے (یعنی ایک ایسا ایجنٹ جو بیکٹیریا کو تباہ کرتا ہے)۔
shopify.com
عمر کیتھرین زیٹا جونز
ایپل سائڈر سرکہ گارگل۔
ایک چمچ سیب سائڈر سرکہ ، اور 1 عدد نمک 1 کپ گرم پانی میں شامل کریں اور ایک دن میں کئی بار گارگل کریں۔ یہ الکلائن مرکب بیکٹیریا اور وائرس کو ختم کرتا ہے۔
شہد گلے میں خارش یا خارش کھونے کے لئے جانا جاتا ہے ، لیکن تھوڑا سا ادرک جس میں اینٹی بائیوٹک خصوصیات ہیں۔ کچھ تازہ ادرک کی جڑ کو پیس لیں اور اس میں ایک چائے کا چمچ پر برابر مقدار میں شہد ملا دیں- پھر اس کو عرق کریں۔ اگر آپ ذائقہ کی پرواہ نہیں کرتے ہیں تو ، اسے آدھا گلاس گرم نامیاتی دودھ کے ساتھ ملائیں۔ یہ فوری طور پر آپ کے ناک کی عبارتوں کو صاف کرتا ہے اور گندے خشک حلق کو آرام دیتا ہے۔
pinterest.com
صفحات:صفحہ1 صفحہ2