اگرچہ اینٹی بائیوٹکس نقصان دہ بیکٹیریا کو مارنے اور آپ کی مجموعی صحت کی حفاظت کے لیے بہت اہم ہیں، لیکن وہ اکثر اس عمل میں آپ کے نظام انہضام پر تباہی مچا سکتے ہیں، جس سے متعدد ضمنی اثرات پیدا ہو سکتے ہیں جن کی وجہ سے آپ باتھ روم میں جا سکتے ہیں۔ تاہم، حالیہ تعلیمی کام سے پتہ چلتا ہے کہ دہی، مزیدار ہونے کے علاوہ، آپ کے آنتوں کی صحت کو خراب ردعمل سے بچانے کی کلید بھی ہو سکتا ہے۔
دیسی ارناز جونیئر اور لوسی ارناز
اینٹی بائیوٹکس آپ کے نظام انہضام پر اتنا منفی اثر کیوں کر سکتے ہیں؟ جب کہ یہ آپ کے جسم میں برے بیکٹیریا کو مارتے ہیں، وہ آپ کے آنت کے نازک مائکرو بایوم میں موجود بہت سے مددگار بیکٹیریا کو بھی نقصان پہنچاتے ہیں، جو پیٹ میں درد، اسہال اور اسی طرح کی کمزور علامات کا باعث بن سکتے ہیں۔ ان کی وجہ سے، بہت سے لوگ جنہیں اینٹی بائیوٹک علاج تجویز کیا جاتا ہے اپنی دوائیں جلد لینا بند کر دیتے ہیں، جو نہ صرف ان دوائیوں کے تمام کام کو ختم کر سکتے ہیں بلکہ ممکنہ طور پر ابتدائی بیماری کو مزید خراب بھی کر سکتے ہیں۔
اس مسئلے کی وجہ سے، سائنسدان یہ دیکھنا چاہتے تھے کہ کون سے قدرتی علاج لوگوں کو دوسری دوائیں لینے کی ضرورت کے بغیر اسہال جیسے مضر اثرات کو کم کر سکتے ہیں۔ میں ایک نیا مطالعہ جرنل میں شائع غذائی اجزاء ، 62 شرکاء نے سات دن تک علاج کا ایک اینٹی بائیوٹک کورس لیا۔ ان میں سے بیالیس کو ایک پروبائیوٹک دہی ملا جس کو پروبائیوٹک سٹرین کہتے ہیں۔ Bifidobacterium animalis یا BB-12، جبکہ دیگر 20 شرکاء کو پلیسبو ملا۔
ایم سی ڈونلڈس کاروبار 2017 سے باہر جا رہے ہیں
مطالعہ کے اختتام تک، جن لوگوں نے پروبائیوٹک سے بھرا دہی حاصل کیا ان کا نظام انہضام زیادہ مستحکم تھا اور شارٹ چین فیٹی ایسڈز کی زیادہ تعداد تھی، جو اچھے بیکٹیریا سے تیار ہوتے ہیں اور آنتوں کی مضبوط صحت کی علامت ہیں۔ یہ کام پچھلی تحقیق پر بھی بنتا ہے جس سے ظاہر ہوتا ہے کہ پروبائیوٹکس کس طرح اہم ہیں۔ عمل انہضام کا نظام ، اور اگر یہ کافی نہیں تھا، تو وہ کر سکتے ہیں۔ اہم کردار ادا کریں آپ کے دل کی صحت میں بھی۔
دہی آپ کی غذا میں ایک بہت بڑا اضافہ ہے چاہے آپ اینٹی بایوٹک نہیں کھا رہے ہیں، لیکن یہ جان کر خوشی ہوئی کہ اگر آپ اینٹی بائیوٹک کے شکار ہیں تو صبح کے وقت تھوڑا سا پارفیٹ یا دہی میں ڈالی ہوئی اسموتھی بہت مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ متعلقہ گٹ صحت کے مسائل. آپ ریلیف کے مستحق ہیں!