فائبر ان چیزوں میں سے ایک ہے جسے میں ہمیشہ حاصل کرنے کی کوشش کر رہا ہوں۔ یہ بلڈ شوگر کو مستحکم کرنے میں مدد کرتا ہے، کولیسٹرول کو کم کرتا ہے، اور پیٹ کے پھولنے کو کم کر سکتا ہے۔
اگر آپ گلوٹین سے پاک ہیں جیسے میں ہوں یا ایک ٹن پھلیاں نہیں کھاتا ہوں، تو تجویز کردہ 25 گرام (مردوں کو 30 سے 38 گرام تک کا ہدف رکھنا چاہیے) حاصل کرنا مشکل ہو سکتا ہے، یہی وجہ ہے کہ میں واقعی میں سے سلاخوں بیلی ویلی۔ .
کوکی کی طرح مزیدار چبانے کے ساتھ ساتھ، ان میں 4 گرام تک فائبر، ایک پروبائیوٹک، اور صاف اجزاء ہوتے ہیں جو آسانی سے ہضم ہوتے ہیں۔ ان میں کیلوریز اور چینی بھی کم ہوتی ہے، جو انہیں ایک بہترین ناشتہ یا میٹھا بناتے ہیں۔
BelliWelli پروبائیوٹک سلاخوں کو کیا خاص بناتا ہے؟
ایمیزون/کینوا
بہت سے لوگوں کے معدے حساس ہوتے ہیں۔ میں، مثال کے طور پر، چینی، گندم، یا ڈیری کے ساتھ اچھا کام نہیں کرتا، جس سے کھانے کی چیزیں جیسے کوکیز، سالگرہ کا کیک، اور بنیادی طور پر کوئی بھی میٹھا نہیں ہوتا۔
کے مطابق امریکن گیسٹرو انٹرولوجیکل ایسوسی ایشن 70 ملین تک امریکی معدے (GI) کی بیماری میں مبتلا ہیں، جس کے نتیجے میں گیس، اسہال، اپھارہ، یا قبض جیسی شرمناک علامات ہو سکتی ہیں۔ کہنے کی ضرورت نہیں، یہ کھانے کی دنیا میں تشریف لے جانا مشکل بنا سکتا ہے۔
صرف BelliWelli کے سی ای او سے پوچھیں، کیٹی ولسن . اسے 2016 میں آئی بی ایس کی تشخیص ہوئی تھی، اور وہ خود جانتی ہیں کہ ہاضمے کے مسائل سے نمٹنا کتنا مشکل ہے۔ کے ساتھ ایک انٹرویو میں وہ مزید وضاحت کرتی ہیں۔ فٹ انسائیڈر :
IBS کی تشخیص کے بعد، میں نے فیس بک کے ایسے گروپس دریافت کیے جو مجھے درپیش اسی طرح کی پریشانیوں کے لیے وقف ہیں — IBS، اپھارہ، کھانے میں عدم برداشت، اور بہت کچھ۔ لیکن گروسری اسٹور کے شیلف پر کوئی ایسا حل نہیں تھا جو اس کبھی کبھی معذور ہونے والی بیماری سے لڑنے میں مدد کرتا ہو۔
یہ ایک میٹھے اور آرام دہ کھانے کے کلاسک کی خواہش تھی جس نے بیلی ویل کو حرکت میں لایا۔
جب چیزیں کم ہوئیں، میں نے اپنے شوہر سے شکایت کرتے ہوئے پایا، صرف ایک چاکلیٹ چپ کوکی کھانا چاہتا ہوں۔ ہمیشہ کے لیے ایک پرامید، میرے شوہر نے کام کرنے کے لیے ایک فوڈ سائنس دان اور ماہر غذائیت کی مدد لی تاکہ آنت کے لیے صحت مند چاکلیٹ چپ کوکی بنائی جا سکے جس سے میں محفوظ طریقے سے لطف اندوز ہو سکوں۔ بہت سے بیچوں کے بعد، ہمارے پاس پہلا کوکی بار تھا۔
جوناتھن ولسن سوزی ولسن
دیگر سنیک بارز کے برعکس، بیلی ویلی صحت مند اجزاء جیسے چیا سیڈز، بادام کا مکھن اور جئی استعمال کرتی ہے۔ وہ کم فوڈ میپ، ڈیری اور گلوٹین فری، اور ویگن کی تصدیق شدہ ہیں۔ ان کے پاس پروبائیوٹک بھی ہے۔ Bacillus coagulans GBI-30, 6086, جو پروٹین اور کاربوہائیڈریٹس کے ہاضمے میں مدد کرتا ہے۔
اگر آپ ہمیشہ اپنا روزانہ پروبائیوٹک لینا بھول جاتے ہیں تو، مزیدار علاج یاد رکھنا آسان بنا سکتا ہے۔
جس چیز کے بارے میں مجھے سب سے زیادہ پسند ہے۔ بیلی ویلی۔ ان کا ذائقہ اور غذائی مواد ہے۔ میں کسی حد تک اسنیک بار/پروٹین بار/ہیلتھ بار کا ماہر ہوں، اور میں آپ کو یہ نہیں بتا سکتا کہ کتنے برانڈز - جو کہ بے نام رہیں گے - خود کو صحت مند کے طور پر مارکیٹ کرتے ہیں لیکن خاکے دار اجزاء اور چینی سے لدے ہوتے ہیں۔ جیسے، ان میں سے کچھ میں 20 گرام سے زیادہ - مجموعی!
ایمیزون/کینوا
BelliWelli بارز 10 گرام سے کم چینی استعمال کرتے ہیں، اور یہ سب آپ کے لیے بہتر ذرائع سے آتے ہیں جیسے براؤن رائس سیرپ۔ وہ شوگر الکحل کا استعمال نہیں کرتے ہیں، اور ان میں سیب کا سرکہ بھی ہوتا ہے تاکہ ہاضمہ کی اضافی صحت ہو۔
کوشش کرنے کی ایک اور وجہ بیلی ویلی بارز ?
ان کا ذائقہ اچھا ہے۔ جیسے، واقعی اچھا۔ ہم چبانے والی، نم، اور مٹھاس کی کامل مقدار کے ساتھ بات کر رہے ہیں تاکہ ٹش میں کسی فضول چیز کی خواہش کو ختم کیا جا سکے۔
جیسا کہ میں نے کہا، جب اسنیک بارز کی بات آتی ہے تو میں ایک ماہر کی طرح ہوں، اس لیے میں جانتا ہوں کہ یہاں تک کہ بہترین میں سے کچھ میں بھی وہ صحت مند ذائقہ ہوتا ہے جس کے لیے آپ کے منہ کو پسند کرنا پڑتا ہے۔ ان کے ساتھ معاملہ نہیں ہے. وہ صرف مزیدار ہیں، اور آپ انہیں ناشتہ، دوپہر کے ناشتے، یا رات گئے جب آپ کو دعوت کی ضرورت ہو تو لے سکتے ہیں۔
یہاں میرے تین پسندیدہ ذائقے ہیں جو آپ کو آزمانے کی ضرورت ہے:
بیلی ویلی دار چینی گھومنے والا سنیک بار
ایمیزون
ایمیزون سے خریدیں، 8 کے باکس کے لیے .96
ہمیں یہ کیوں پسند ہے:
- ایک صحت مند دار چینی بن کی طرح ذائقہ
- کریمی چپ کے ٹکڑے!
بات یہ ہے کہ مجھے دار چینی کے بنس بھی پسند نہیں ہیں لیکن مجھے یہ پسند ہیں! یہ نہ صرف نرم ساخت ہے جو میرے منہ کو گاتی ہے، بلکہ چپس کے کریمی ہنکس بار جسے میں پسند کرتا ہوں۔ ایک بار میں صرف 190 کیلوریز ہوتی ہیں، اور یہ واقعی دوپہر کے اس کپ کافی کے ساتھ جگہ جگہ پہنچ جاتی ہے۔ ان اجزاء کے ساتھ جن میں جئی کی چوکر، جئی اور بادام کا مکھن شامل ہے، آپ جانتے ہیں کہ یہ آپ کے بلڈ شوگر کو حقیقی دار چینی کے رول کی طرح نہیں بڑھائے گا، اور یہ آپ کے پیٹ کو گرہوں میں بھی نہیں چھوڑے گا۔
امید افزا جائزہ: میں مبالغہ آرائی نہیں کر رہا ہوں جب میں کہتا ہوں کہ مجھے ان کا جنون ہے! میں تقریباً ہر روز ایک کھاتا ہوں، اور میرے پرس میں ہمیشہ ایک اضافی ہوتا رہے گا! مجھے پیٹ کے بہت سے مسائل ہیں، اس لیے مجھے یہ پسند ہے کہ یہ واقعی مزیدار ہونے کے ساتھ ساتھ میرے پیٹ پر بھی آسان ہیں۔
ابھی خریدئےبیلی ویلی اسٹرابیری شارٹ کیک سنیک بار
ایمیزون
ایمیزون سے خریدیں، 8 کے باکس کے لیے .88
ہمیں یہ کیوں پسند ہے:
- اصلی اسٹرابیری ٹوٹ جاتی ہے۔
- کوئی عجیب سا بعد کا ذائقہ نہیں۔
میرے تجربے میں، پھلوں پر مبنی سنیک بارز خطرناک ہو سکتے ہیں۔ وہ عام طور پر چینی اور کچھ خاکے دار ذائقوں سے بھرے ہوتے ہیں تاکہ اصلی McCoy کی بجائے پھلوں کی نقل کریں۔ خوش قسمتی سے، یہ معاملہ نہیں ہے بیلی ویلی سے اسٹرابیری شارٹ کیک سنیک بار . ذاتی طور پر، میں انہیں اصل کیک پر ترجیح دیتا ہوں، جسے میں نے ہمیشہ تھوڑا سا سیکرائن پایا ہے۔ سلاخیں نرم ہیں لیکن پھر بھی دلدار ہیں، جئی اور نٹ مکھن کی بدولت۔ ان میں اسٹرابیری کے اصلی ٹکڑے بھی ہیں اور کوکو بٹر سے بنی کریمی چپس۔
امید افزا جائزہ: وہ یقینی طور پر خوش ذائقہ ہیں، یہ یقین کرنا مشکل ہے کہ وہ واقعی آپ کے لیے اچھے ہیں۔ وہ میرے میٹھے دانت کے لیے ہاتھ میں لینے کے لیے ایک بہترین ناشتہ ہیں!
ابھی خریدئےبیلی ویلی چاکلیٹ چپ اسنیک بارز
ایمیزون
ایمیزون سے خریدیں، 8 کے باکس کے لیے .96
ہمیں یہ کیوں پسند ہے:
- چاکلیٹ سے محبت کرنے والوں کے لیے بہترین
- نرم سینکا ہوا، چبانے والی ساخت
یہاں تک کہ اگر آپ کو ہاضمے کے مسائل نہیں ہیں، تو آپ کوشش کرنا چاہیں گے۔ یہ چاکلیٹ چپ کوکی سے متاثر سنیک بارز . وہ اصلی چاکلیٹ چپس اور چاکلیٹ شراب کے اشارے کے ساتھ محض زوال پذیر ہیں۔ وہ تندور سے تازہ کوکیز کی طرح الگ ہو جاتے ہیں، ان میں خوشبودار بو آتی ہے، اور پریشان کن خواہشات کو ختم کرنے کا بہترین طریقہ ہے۔ روایتی کوکیز کے برعکس، ان میں کیلوریز، چینی اور چکنائی نہیں ہوتی، نیز آپ کے پیٹ کو پروبائیوٹکس کی خوراک پسند آئے گی۔
امید افزا جائزہ: میں ان سلاخوں سے محبت کرتا ہوں! چاکلیٹ چپ میرا پسندیدہ ذائقہ ہے۔ وہ لفظی طور پر بہت لذیذ ہیں! اس سے میرے پیٹ کو بالکل بھی تکلیف نہیں ہوتی، اور میں اس کی مزید سفارش نہیں کر سکتا!
ابھی خریدئے