یہ کوکو انفیوزڈ چائے دماغی صحت کو بڑھانے، فیٹی لیور کی بیماری سے بچنے اور سوزش سے لڑنے میں مدد کر سکتی ہے۔ — 2024

چاہے آپ چائے کے شوقین ہوں، چائے کے شوقین ہوں، یا دونوں، یہ کہنا محفوظ ہے کہ کسی ایک کے بغیر بھی رہنا مشکل ہے۔ ٹھیک ہے، اب ایک ہی لذیذ گھونٹ میں اس جوڑی سے لطف اندوز ہونا ممکن ہے۔ کوکو سے دی گئی چائے نہ صرف لذیذ ہوتی ہے، بلکہ یہ آپ کو دماغی صحت کو بہتر بنانے، جگر کی چربی کی بیماری سے بچنے اور مزید بہت کچھ کرنے میں مدد دے کر آپ کی صحت کو بھی بڑا فروغ دے سکتی ہے۔

کوکو پاؤڈر ہاٹ چاکلیٹ میں ایک اہم مقام ہے، ظاہر ہے، اور یہاں تک کہ آپ کی صبح کی کافی میں مزیدار اضافہ بھی کر سکتا ہے۔ لیکن یہ انوکھا مشروب آپ کی چاکلیٹ کو ٹھیک کرنے کا ترجیحی طریقہ بن سکتا ہے — جرم سے پاک! اسے اس قسم کے ساتھ الجھائیں جس سے پیدا ہوا ہے۔ کوکو چائے پلانٹ (جسے Camellia ptilophylla بھی کہا جاتا ہے)، اگرچہ، یہ سبز چائے کے قریب ہے۔

سے پکی ہوئی چائے Camellia ptilophylla پلانٹ بشکریہ ڈریگن ٹی ہاؤس

یہ چائے - ہمیں نومی نامیاتی چائے چاکلیٹ Pu-erh چائے پسند ہے ( ایمیزون پر خریدیں، .81 ) - کالی چائے کو نامیاتی کوکو پاؤڈر کے ساتھ جوڑتا ہے۔ اس سے چائے کو بھورا رنگ اور چاکلیٹ کا ذائقہ ملتا ہے جو کہ شہد اور دودھ کے ساتھ ملانے کے لیے بہترین ہے۔ اگرچہ کوکو دھوکہ دہی کے دن کو بچانے کے لیے ایک جزو کی طرح لگتا ہے، لیکن یہ درحقیقت صحت کے فوائد سے بھرا ہوا ہے جو اس لذیذ مشروب میں لطف اندوز ہونے کے لیے بہترین ہے۔

ٹام ہانکس بیٹے کا کیا ہوا؟

کوکو میں فلاوانولز نامی اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو علمی زوال کی علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ میں شائع ہونے والی ایک تحقیق برٹش جرنل آف کلینیکل فارماکولوجی نے پایا کہ کوکو فلاوانولز بشمول ایپیکیٹین اور کیٹیچن دماغی خون کے بہاؤ کو بڑھانے کے لیے مثبت اثر رکھتے ہیں، جو دماغ میں صحت مند آکسیجن کی سطح کو برقرار رکھتا ہے۔ اس کے نتیجے میں دماغ کے افعال کی حفاظت ہوتی ہے اور الزائمر اور ڈیمنشیا جیسی عمر سے متعلقہ بیماریوں کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

باقاعدگی سے کوکو چائے سے لطف اندوز ہونے سے آپ کے غیر الکوحل فیٹی لیور ڈیزیز (NAFLD) ہونے کے امکانات بھی کم ہو سکتے ہیں۔ میں شائع ہونے والی تحقیق جرنل آف نیوٹریشنل بائیو کیمسٹری تجویز کرتا ہے کہ کوکو پاؤڈر کے ساتھ پینے والے مشروبات NAFLD کو کیمیائی مرکبات جیسے پولیفینول اور میتھلکسینتھائنز کی بدولت روک سکتے ہیں۔ ان مرکبات نے اپنے مطالعے میں موٹے چوہوں میں آکسیڈیٹیو تناؤ اور خلیوں کو پہنچنے والے نقصان کو کم کیا، جس نے جگر کی کسی بھی سوزش کو ہونے سے روک دیا۔

اگر آپ کو چہل قدمی کے دوران ٹانگوں میں درد محسوس ہوتا ہے تو ایک کپ کوکو چائے پینے سے اس تکلیف کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ میں شائع ہونے والی ایک تحقیق سرکولیشن ریسرچ نوٹ کیا کہ ایک کوکو فلاوانول جسے ایپیکیٹیچن کہتے ہیں ٹانگوں کے پٹھوں کی حفاظت اور پردیی دمنی کی بیماری میں مبتلا افراد میں میٹابولزم کو بہتر بنانے کے لیے علاج کے اثرات رکھتے ہیں۔ محققین اس بات پر حیران رہ گئے کہ کوکو چلنے کے دوران شرکاء کی تکلیف کو کم کرنے کے لیے کتنا فائدہ مند ہے اور امید ظاہر کی کہ اس سے درد کو کم کرنے والے دیگر فوائد بھی ہو سکتے ہیں۔

اگرچہ اس مشروب کا کوکو سے ملا ہوا ذائقہ اور فوائد کسی بھی چاکوہولک کی توجہ حاصل کرنے کے لیے کافی ہیں، بلیک ٹی کے عنصر کے اپنے غذائی فوائد بھی ہیں۔ سے بھرے ہوئے طاقتور اینٹی آکسائڈنٹ تھیروبیگنز، تھیفلاوینز، اور فلاونولز سمیت، کالی چائے جسم میں موجود آزاد ریڈیکلز کو ختم کر سکتی ہے جو کہ دوسری صورت میں سوزش کا باعث بن سکتے ہیں۔ یہ آپ کے دیگر دائمی بیماریوں جیسے ٹائپ 2 ذیابیطس اور ہونے کے خطرے کو کم کرنے کے لیے کارآمد ہے۔ ڈیمنشیا . اس کے علاوہ، یہ اینٹی آکسیڈنٹس چھوٹی کیپلیریوں کو آرام دے کر عمر بڑھنے والی آنکھوں کو کم کر سکتے ہیں، جو بلڈ پریشر میں اضافے اور گلوکوما کو روکتے ہیں، لہذا بلا جھجھک اپنے آپ کو ایک اور کپ ڈالیں۔

باربرا اسٹریسینڈ کے شوہر جیمز برلن

اس مزیدار چائے کا گھونٹ پینا کیلوریز کے بغیر آپ کی چاکلیٹ کی خواہش کو پورا کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ اس کے علاوہ، حیرت انگیز صحت کے فوائد اسے جتنی بار آپ لطف اندوز کر سکتے ہیں اس سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔

اس مضمون کو 7 اکتوبر 2022 کو اپ ڈیٹ کیا گیا۔ .

وومنز ورلڈ کا مقصد صرف بہترین مصنوعات اور خدمات پیش کرنا ہے۔ جب ممکن ہو ہم اپ ڈیٹ کرتے ہیں، لیکن سودے ختم ہو جاتے ہیں اور قیمتیں بدل سکتی ہیں۔ اگر آپ ہمارے کسی لنک کے ذریعے کچھ خریدتے ہیں تو ہم کمیشن حاصل کر سکتے ہیں۔ سوالات؟ ہم تک پہنچیں۔ shop@womansworld.com .