یہ ہربل سپلیمنٹ بلڈ پریشر کو کم کرنے اور بلڈ شوگر کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ — 2025
آپ نے شاید بہت سی جڑی بوٹیوں کے بارے میں سنا ہو گا جو قلبی صحت میں مددگار ثابت ہو سکتی ہیں، لیکن جن میں سے ایک کو آزمانے پر غور کرنا ہے وہ ہے سرخ جڑ، شمالی امریکہ کا ایک پودا جو اپنے روشن سرخ تنوں کے لیے جانا جاتا ہے جو صدیوں سے طبی طریقوں کا حصہ ہے۔ یہاں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔
سرخ جڑ کیا ہے؟
سرخ جڑ ایک جھاڑی ہے جو پورے مشرقی شمالی امریکہ میں پائی جاتی ہے۔ یہ ایک سفید پودا ہے جس کا تنے سرخ ہے، اس لیے یہ نام ہے۔ مقامی قبائل نے اسے سینکڑوں سال پہلے دواؤں کے طور پر استعمال کرنا شروع کیا تھا، اور یہ پچھلی صدیوں میں دوسرے گروہوں میں مقبول ہو گیا ہے۔ ایک تفریحی حقیقت: اسے اکثر نیو جرسی چائے بھی کہا جاتا ہے، کیونکہ نوآبادیات انقلابی جنگ کے دوران اسے متبادل کے طور پر استعمال کیا۔ جب شمال مشرق میں چائے کی قلت تھی۔ پلانٹ نہیں تھا صرف نیو جرسی میں پایا، لیکن نام پھنس گیا.
جراسک پارک بنانا
سرخ جڑوں کے بہت سے صحت کے فوائد اس حقیقت کے لیے آتے ہیں کہ اس میں دو اہم مرکبات ہوتے ہیں جنہیں الکلائیڈز اور ٹیننز کہتے ہیں۔ الکلائیڈز ہیں۔ پودوں کے مرکبات جو نائٹروجن پر مشتمل ہوتے ہیں۔ جو اکثر دیگر مصنوعات کے علاوہ درد کو کم کرنے والی ادویات اور سوزش کو دور کرنے والی ادویات میں موجود ہوتے ہیں۔ ٹینینز، اس دوران، مبینہ طور پر ہے ممکنہ فوائد کی ایک بڑی تعداد بشمول خون کے جمنے، بلڈ پریشر کو کم کرنے، اور مدافعتی نظام کو منظم کرنے میں ان کی صلاحیت۔ ٹینن میں بھی antimicrobial فوائد ہوسکتے ہیں، جو انفیکشن کو دور رکھ سکتے ہیں۔
ان alkaloids اور tannins کی وجہ سے، سرخ جڑ کرنے کے قابل ہو سکتا ہے بلڈ پریشر کو کم کریں اور بلڈ شوگر کی سطح کو منظم کریں۔ یہ دونوں آپ کے قلبی نظام کو کنٹرول میں رکھنے اور ذیابیطس جیسی صحت کی حالتوں کو روکنے یا کنٹرول کرنے کے لیے کلیدی حیثیت رکھتے ہیں۔
جان ڈینور آخری منزل
سرخ جڑ کی تحقیق ابھی ابتدائی مراحل میں ہے، لیکن ایک امید افزا مطالعہ اس سے پتہ چلتا ہے کہ جب معیاری دوائیوں کے ساتھ لیا جاتا ہے تو خون کی خرابی کے مریض جو اس کا استعمال کرتے ہیں ان کے ٹیسٹ کے بہتر نتائج ہوتے ہیں اور انہیں ان لوگوں کے مقابلے میں اکثر خون کی منتقلی کی ضرورت نہیں ہوتی تھی جو صرف نسخے کی دوائیں لیتے تھے۔
اس کے مضر اثرات کیا ہیں؟
سائنس دان اب بھی سرخ جڑ کے لیے صحیح تجویز کردہ خوراک کا فیصلہ کر رہے ہیں اور طویل عرصے تک لینے پر اس کے اثرات کو دیکھ رہے ہیں، لیکن عام طور پر وہ پانی میں مائع سرخ جڑ کے ایک سے پانچ قطرے تجویز کرتے ہیں۔ فی دن ایک سے تین بار لیا. اس کے کوئی شدید ضمنی اثرات کی اطلاع نہیں ہے، لیکن وہ کسی کو بھی احتیاط کرتے ہیں کہ خون جمنے کی خرابی ہے یا خون پتلا کرنے والی دوائیاں استعمال نہ کریں۔ کسی بھی ضمیمہ کی طرح، اسے اپنے طرز عمل میں شامل کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں۔
آپ کو اسے کیسے لینا چاہئے؟
سرخ جڑ اکثر مائع کی شکل میں لی جاتی ہے ( ایمیزون پر خریدیں، .95 ) اور پانی یا دیگر مشروبات میں ملایا جا سکتا ہے، حالانکہ کچھ ہومیوپیتھک پریکٹیشنرز ایسے ہیں جو ہربل سپلیمنٹس خود بناتے ہیں۔ اکثر سرخ جڑ کو دیگر دواؤں کی جڑی بوٹیوں کے ساتھ بھی ملایا جاتا ہے، اس لیے ایک بار پھر، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور یہ سمجھیں کہ کسی بھی پروڈکٹ کے اجزاء اسے لینے سے پہلے کس طرح ایک دوسرے کے ساتھ تعامل کرتے ہیں۔ محفوظ طرف رہنا کبھی تکلیف نہیں دیتا!