یونانی جزیرے کے مقامی افراد شاذ و نادر ہی ڈیمینشیا میں مبتلا ہیں کیونکہ وہ ان دو مشروبات کا استعمال کرتے ہیں — 2025

ہوسکتا ہے کہ اس میں اضافہ ہو ڈیمینشیا پوری دنیا میں ، لیکن ایک چھوٹا سا یونانی جزیرہ ہے ، جہاں ڈیمینشیا ایک نایاب حالت ہے۔ دنیا کے بہت سے حصوں کے برعکس ، جہاں بڑی عمر کے بالغوں میں میموری کی کمی اور علمی زوال عام ہے ، یہاں کے لوگ تیز دماغوں سے بوڑھے ہوجاتے ہیں۔ سائنس دانوں کا خیال ہے کہ یہ فرق ان کے طرز زندگی کے انتخاب ، خاص طور پر غذا ، روزمرہ کی سرگرمیوں اور معاشرتی عادات میں ہے۔

اکاریا میں ، وہ زندگی کے ایک ایسے انداز کی پیروی کرتے ہیں جو فطری طور پر ان کے دماغوں کی حفاظت کرتا ہے۔ وہ تازہ ، غیر عمل شدہ کھانوں کو کھاتے ہیں ، روزانہ کی جسمانی سرگرمی میں مشغول ہوتے ہیں اور مضبوط معاشرتی رابطے برقرار رکھتے ہیں۔ لیکن ان کے معمولات کا سب سے دلچسپ پہلو وہی ہے جو وہ ہیں پینا . وہ روزانہ ہربل چائے اور کافی پیتے ہیں ، جس کا ان کا دعوی ہے کہ ڈیمینشیا کو خلیج میں رکھنے میں ایک کردار ادا کرتا ہے۔

متعلقہ:

1. 10 چیزیں جو آپ کے جسم کے ساتھ ہوتی ہیں جب آپ باقاعدگی سے اسپلینڈا کا استعمال کرتے ہیں
2. ایلوس پرسلی کی سابقہ ​​لنڈا تھامسن نے اس کا موازنہ ایک ’یونانی خدا‘ سے کیا

ڈیمینشیا سے بچنے کے لئے یہ یونانی جزیرے کے مقامی لوگ کیا پیتے ہیں؟

بوڑھوں/unsplash کی مدد کرنا

جڑی بوٹیوں کی چائے اس برادری میں زندگی کا ایک لازمی حصہ ہیں۔ وہ عام طور پر مقامی پودوں جیسے سیج ، دونی اور پہاڑی چائے سے بنے چائے پیتے ہیں۔ یہ جڑی بوٹیاں اینٹی آکسیڈینٹس سے مالا مال ہیں ، جو دماغ کو آزاد ریڈیکلز کی وجہ سے ہونے والے نقصان سے بچانے میں مدد کرتی ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ان پودوں میں مرکبات میں سوزش کی خصوصیات بھی ہوتی ہیں ، جو ہوسکتی ہیں علمی زوال اور ڈیمینشیا کا خطرہ کم کریں۔ یہ جڑی بوٹیوں والی چائے دماغ میں سوزش کا ایک طاقتور قدرتی علاج ہیں۔

80 کی دہائی کے فیشن رجحانات خواتین

کافی ان کے روز مرہ کے معمولات میں ایک اور اہم مقام ہے . بہت سے ممالک میں مقبول معمول کی اعلی چینی ، بھاری بھرکم پروسیسر کافی مشروبات کے برعکس ، وہ سادہ ، روایتی کافی کو ترجیح دیتے ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اعتدال پسند کافی کی کھپت میموری کو بہتر بنا سکتی ہے ، دماغی افعال کو فروغ دے سکتی ہے ، اور ڈیمینشیا کے خطرے کو کم کرسکتی ہے۔ کافی میں کیفین اور اینٹی آکسیڈینٹس خاص طور پر بوڑھے بالغوں میں ذہنی انتباہ کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

بوڑھی عورت/انپلش

وہ ڈیمینشیا سے کیسے بچتے ہیں؟

اکرانیوں کا طرز زندگی اس کی وضاحت کرتا ہے کہ وہ شاید ہی تجربہ کیوں کرتے ہیں علمی زوال اور ڈیمینشیا۔ وہ تازہ سبزیوں ، زیتون کا تیل اور مچھلی کے ساتھ کھانا کھاتے ہیں ، جس میں ضروری غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو علمی فعل کی حمایت کرتے ہیں۔ وہ روزانہ کی سرگرمیوں جیسے کھیتی باڑی ، پیدل اور گھریلو کاموں میں بھی مشغول رہتے ہیں تاکہ ان کے جسم اور دماغ دونوں کو متحرک رکھیں۔ فزیکلز کے علاوہ ، وہ ایک دوسرے کے درمیان مضبوط روابط بھی تیار کرتے ہیں ، جو ان کی معاشرتی زندگی اور سرگرمیوں کو بلند کرتے ہیں۔ 

وہیل چیئر/انپلش میں بزرگ شخص

اس کے برعکس ، امریکہ میں ڈیمینشیا کی شرح میں اضافہ ہوتا جارہا ہے ، جزوی طور پر پروسیسرڈ فوڈز میں زیادہ غذا ، زیادہ بیہودہ طرز زندگی ، اور معاشرتی تنہائی میں اضافہ کی وجہ سے۔ اگرچہ جینیاتیات ایک کردار ادا کرتے ہیں ، لیکن یہ واضح ہے کہ طرز زندگی کے انتخاب سے فرق پڑتا ہے۔ ان میں سے کچھ عادات کو اپنانا ، جیسے جڑی بوٹیوں کی چائے پینا ، قدرتی کھانوں کا انتخاب کرنا ، اور جسمانی طور پر متحرک رہنے میں مدد مل سکتی ہے ڈیمینشیا کا خطرہ۔