شدید گرمی کے مہینوں میں شارٹس، اسکرٹس، سینڈریس اور سوئمنگ سوٹ میں پھسلنا بعض اوقات پرجوش سے زیادہ پریشانی کا باعث ہوتا ہے۔ ہم آسانی سے تمام وجوہات کی فہرست کو نشان زد کر سکتے ہیں، لیکن ایک ہم خوف بہت زیادہ؟ وہ ناگزیر ددورا جو ہماری رانوں کو پسینے سے شرابور، بے پردہ اور ہر کے ساتھ ایک دوسرے کے خلاف سوائپ کرنے کے لیے تیار ہونے کے ساتھ آتا ہے۔ سنگل دردناک۔ قدم
خوش قسمتی سے، پریشان کن چافنگ کو روکنے کے آسان طریقے ہیں - اور اس میں تمام موسم گرما میں پسینے کی پتلون میں ڈھکنا شامل نہیں ہے۔ ان حیران کن علاج کے لیے پڑھیں جو جلد کی دیکھ بھال کرنے والے کہتے ہیں کہ سب کو ایک ساتھ رگڑنا (اور شفا!
چب رگڑ کیا ہے؟
ران چافنگ کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، چب رگ ایک تکلیف دہ، جلنے والی اور بعض اوقات خونی جلد کے دانے ہیں جو اندرونی رانوں کے بار بار ایک دوسرے کے خلاف رگڑنے کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ یہ چیفنگ چلنے، دوڑنے اور/یا تنگ لباس پہننے سے بھی ہو سکتی ہے۔ یہ موسم گرما کے دوران بہت عام ہے جب پسینہ آ رہا ہے رانوں کے درمیان اضافی رگڑ پیدا کرتا ہے۔
چب رگ کو تیزی سے ٹھیک کرنے کے بہترین طریقے کیا ہیں؟
کسی بھی تکلیف دہ جلد کی حالت سے نمٹنے کا اس سے بہتر اور کیا طریقہ ہے کہ آپ سوتے ہی اسے لفظی طور پر ٹھیک ہونے دیں۔ اس وقت جب آپ کی جلد خود کو ٹھیک کرنے کے لیے سخت محنت کر رہی ہوتی ہے۔ رات کے وقت کے علاج:
نپل کی حساس جلد کو نرم کرنے کے لیے بنائی گئی کریم لگائیں۔
نیو یارک سٹی ڈرمیٹولوجسٹ کے مطابق ڈیبرا جلیمن، ایم ڈی . نپل کریم میں وہی اجزاء جو دودھ پلانے کے بعد حساس جلد کو سکون بخشتے ہیں، صبح کے وقت رانوں کے درمیان ہونے والی جلن کو ٹھیک کرنے اور ٹھیک کرنے کے لیے بھی اسی طرح کام کرتے ہیں۔ بونس: کریم کو کپڑے پہننے سے پہلے جلد پر لگایا جا سکتا ہے تاکہ چب رگ کو پہلی جگہ بننے سے روکا جا سکے۔
ایک ہمیں پسند ہے: Lansinoh Lanolin Nipple Cream Minis، ( ایمیزون سے خریدیں، 3 منی ٹیوبز کے لیے .99 )
کیلنڈولا تیل آزمائیں۔
شٹر اسٹاک/سرکار نتالیہ
Calendula میں امیر ہے linoleic ایسڈ نیو یارک سٹی ڈرمیٹولوجسٹ کا کہنا ہے کہ، جو جلد کے خلیوں کے درمیان شگافوں کو بند کرنے میں مدد کرتا ہے تاکہ زخموں جیسے چافنگ کو ٹھیک کیا جا سکے۔ جوشوا زیچنر، ایم ڈی . اس کے علاوہ، وہ مزید کہتے ہیں، بوٹینیکل آئل کی سوزش مخالف خصوصیات لالی کو پرسکون کرتی ہیں اور اس کے پودوں کے مرکبات زخمی جلد کو انفیکشن سے بچانے کے لیے بیکٹیریا سے لڑتے ہیں۔
ایسا کرنے کے لئے: 1 چمچ مکس کریں۔ کی پٹرولیم جیلی (اس کا پیٹرولٹم جلد کو موئسچرائز اور مرمت کرتا ہے) کیلنڈولا آئل کے 2 قطروں کے ساتھ ( ایمیزون سے خریدیں۔ 3.4 اوز کے لیے ) اور سونے سے پہلے اندرونی رانوں پر لگائیں۔
دیسی ارناز (جونیئر)
کون سے گھریلو اسٹیپل چب رگ کو ٹھیک کرتے ہیں؟
ناریل کا تیل
ناریل کا تیل سب سے مؤثر، کم لاگت اور تیز ترین علاج میں سے ایک ہے۔ اور چب رگڑنے کی روک تھام۔ ڈاکٹر جلیمان کے مطابق تیل کے اینٹی آکسیڈنٹس زخموں کو بھرنے کے لیے جلد کے خلیوں کے درمیان دراڑ کو بند کرنے میں مدد کرتے ہیں، لوری ایسڈ ڈاکٹر جلیمان بتاتے ہیں کہ سوجن والی جلد کی پرورش کرتی ہے اور سوزش کی خصوصیات سرخی اور جلن کو کم کرتی ہیں جو دانے کے ساتھ آتی ہیں۔
شٹر اسٹاک / نیو افریقہ
اس سے بھی بہتر؟ جب باہر نکلنے سے پہلے اندرونی رانوں پر لگایا جاتا ہے تو، گاڑھا ایمولینٹ تیل ایک حفاظتی رکاوٹ بناتا ہے اور جلد کو کچھ پھسلتا ہے تاکہ رانیں ایک دوسرے کے خلاف اتنی سختی سے نہ رگڑیں، جس سے چافنگ کو روکا جا سکے۔
ایسا کرنے کے لئے: اپنی اندرونی رانوں کے ساتھ صاف، خشک جلد پر نکل کے سائز کی مقدار میں ناریل کا تیل لگائیں اور کپڑے پہننے سے پہلے 1 منٹ تک بیٹھنے دیں۔ چلتے پھرتے ٹچ اپس کے لیے، تیل کو ایک چھوٹے سے دوبارہ کھولنے کے قابل کنٹینر میں ڈالیں اور ضرورت کے مطابق دوبارہ لگائیں۔
ایلو ویرا
ایلو ویرا جیل کا جلد پر ٹھنڈک اور آرام دہ اثر ہوتا ہے، اور یہ چفنگ سے سوزش اور لالی کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ رگڑ کو کم کرنے کے لیے جلد پر حفاظتی رکاوٹ پیدا کرنے میں مدد کر سکتا ہے، میامی میں مقیم ڈرمیٹولوجسٹ کہتے ہیں۔ انا چاکن، ایم ڈی . اسے لیمون گراس کے تیل کے ساتھ ملائیں کیونکہ اس کی سوزش اور جراثیم کش خصوصیات خراب ہونے والی جلد میں بیکٹیریا کی افزائش اور انفیکشن کو روکتی ہیں۔
ایسا کرنے کے لئے: 1 چمچ مکس کریں۔ خالص ایلو ویرا جیل اور لیمون گراس آئل کے 2 قطرے (جیسے اورا کیشیا لیمون گراس ایسنشل آئل) ایمیزون سے خریدیں، .22 )۔ رگڑ کو کم کرنے، جلن کو ٹھیک کرنے اور نئے دانے کو روکنے کے لیے روزانہ خشک اندرونی رانوں پر لگائیں۔ اضافی ٹھنڈک کے لیے، آپ مکس کو آئس کیوب ٹرے میں منجمد کر سکتے ہیں اور کیوبز کو پھیری ہوئی جلد پر رگڑ سکتے ہیں۔
نیک مور خاندانی تعلقات
میں چب رگڑ کو کیسے روک سکتا ہوں؟
اینٹی رگڑ جیل پر رگڑیں۔
کے ساتھ بنا ایک جیل کا استعمال کرتے ہوئے dimethicone جیسے مونیسٹیٹ کیئر چافنگ ریلیف پاؤڈر جیل ( ایمیزون سے خریدیں، .98 ) مدد کر سکتا. طبی ماہر کا کہنا ہے کہ یہ سلیکون نما پولیمر پاؤڈر کی تکمیل تک خشک ہو جاتا ہے جو جلد پر پھسلن کی رکاوٹ پیدا کرتا ہے تاکہ رگڑ پیدا ہونے والی جلن کو روکا جا سکے۔ کیسینڈرا بینکسن . فوائد حاصل کرنے کے لیے، کپڑے پہننے سے پہلے اندرونی رانوں کے ساتھ ساتھ جلد پر نکل سائز کی مالش کریں۔
کارن اسٹارچ پر چھڑکیں۔
پاؤڈری کارن سٹارچ جلد پر ایک غیر مرئی حفاظتی ڈھال بناتا ہے تاکہ اندرونی رانوں کے درمیان رگڑ پیدا ہونے والی جلن کو روکنے کے لیے اس کے شروع ہونے سے پہلے ہی چافنگ کو روکا جا سکے۔
ایسا کرنے کے لئے: اندرونی رانوں کے درمیان یا جسم کے کسی دوسرے دھبے پر مکئی کے نشاستہ کو تھپتھپائیں جو انڈر آرمز یا چھاتی کے نیچے کی طرح پھٹنے کا خطرہ رکھتے ہیں۔
ران بینڈ پہنیں۔
اسٹائلسٹ انا کٹسانیس ، جس نے اینڈی میک ڈویل اور جیسکا چیسٹین کے ساتھ کام کیا ہے، اپنے مؤکلوں سے کہتی ہے کہ ران کے بینڈ پر پھسل جائیں جیسے بینڈیلیٹس ( سے خریدیں۔ سٹرپس، .99 کپڑے پہننے سے پہلے۔ ایک گارٹر کی طرح، لیکن چوڑے اور پتلے، لیسی بینڈ سانس لینے کے قابل نائیلون اور اسپینڈیکس سے بنے ہوتے ہیں اور رانوں کے دائیں طرف پھسلتے ہیں تاکہ ایک ہموار رکاوٹ پیدا ہو جو رگڑنے کو روکتی ہے، اس لیے آپ اعتماد کے ساتھ اسکرٹ اور لباس پہن سکتے ہیں، کٹسانس کہتے ہیں۔
ہر ایک بینڈ اوپر اور نیچے کے ساتھ گرفت کرنے والے سلیکون کے ساتھ قطار میں ہوتا ہے، اس لیے وہ نیچے نہیں لڑھکیں گے اور نہ ہی بے ترتیب ران کے بلجز کی شکل پیدا کریں گے۔ اور جب کہ بینڈوں کا مطلب ناقابل شناخت ہونا ہے، اگر وہ تھوڑا سا باہر جھانکتے ہیں تو، لیس اس بات کو یقینی بناتی ہے کہ وہ خوبصورت لنجری کی طرح نظر آتے ہیں۔
سوائپ کریں۔ یہ پر
کھیرے اور پودینہ میں مقامی خواتین کے ڈیوڈورنٹ جیسا ڈیوڈورنٹ لگانا ( NativeCos سے خریدیں۔ ) اس جگہ پر جو کپڑے پہننے سے پہلے مل کر رگڑیں مدد کر سکتے ہیں۔ ڈاکٹر جلیمان کا کہنا ہے کہ ڈیوڈورنٹ کا شیا بٹر بیس چفنگ کو روکنے کے لیے ایک چست رکاوٹ پیدا کرتا ہے، جب کہ اس کے ٹھنڈا کرنے والے ککڑی اور پودینہ کے عرق پسینے کو کم کرتے ہیں۔ اس سے بھی بہتر؟ اسے استعمال کرنے سے پہلے فریج میں رکھنے سے جلد کو ٹھنڈک ملتی ہے تاکہ آپ کو گرمی کو شکست دینے میں مدد ملے۔