محبوب نشریاتی صحافی کٹ ہوور، میزبان روزانہ رسائی حاصل کریں۔ اور ہالی ووڈ تک رسائی حاصل کریں۔ ، اپنی چمکیلی مسکراہٹ اور پرجوش شخصیت کے لیے پورے امریکہ میں جانا جاتا ہے۔ لیکن اس مثبتیت کو زندگی کو بدلنے والے کئی چیلنجوں نے بنایا تھا، بشمول تباہ کن آگ میں سب کچھ کھو دینا۔ یہاں، کس طرح شکرگزاری اور امید کٹ کو خوش، مرکز اور فروغ پزیر رکھتی ہے۔
بیک وقت دو ٹیلی ویژن شوز کی شریک میزبانی کرتے ہوئے تین بچوں کی پرورش کرنا کم از کم کہنا ایک جادوئی کام ہے۔ اور صحافی کٹ ہوور خواتین کی دنیا کے سامنے اعتراف کرتا ہے کہ تمام گیندوں کو رکھنا
ہوا میں تھوڑا سا زبردست ہو سکتا ہے. آج ہی لیں: میرا بیٹا دوپہر کا کھانا بھول گیا جو میں نے اسے بنایا تھا، اس لیے مجھے اسے چھوڑنا پڑا، کٹ نے آہ بھری۔ پھر مجھے یہ یقینی بنانا تھا کہ میری بیٹی کا لباس ہیمڈ تھا، اور اس میں ان تمام دھونے کا ذکر نہیں کرنا ہے جو مجھے کرنا ہے! لیکن اگر میں اپنے خاندان کو خوش رکھنے پر توجہ مرکوز کرتا ہوں، تو آخر کار یہ سب کام کرتا ہے۔
کٹ کی بیلنس کی کلید صبح 6:30 بجے شروع ہوتی ہے، اپنی 81 سالہ بوڑھی کے ساتھ صبح کی بات چیت کے دوران
ماں وہ فوراً مجھے اچھے موڈ میں ڈال دیتی ہے، کٹ مسکراتے ہوئے کہتی ہے۔ میں اس کا بہت مشکور ہوں۔ اور یہ شکرگزاری کٹ کا دیرپا امن کا راز رہا ہے — یہاں تک کہ تباہی کے وقت بھی، جیسے کہ چند سال قبل اپنے کنیکٹیکٹ کے گھر کو آگ میں کھو دینا۔ میں حاملہ تھی، اور ہم اپنی بچت کو اپنے باورچی خانے کی تزئین و آرائش میں لگا دیتے، وہ یاد کرتی ہیں۔ آگ کے دن، ہم نے سب کچھ کھو دیا - یہاں تک کہ میری شادی کی انگوٹھی بھی۔ یہ میرے سر کے ارد گرد لپیٹ کرنے کے لئے بہت تھا.
لیکن اس المناک تجربے سے ایک اہم سبق ملا۔ میں ان چیزوں کے لیے بہت شکر گزار ہوں جو درست ہو گئے، جیسے ہمارے صحت مند بچے اور پڑوسیوں کا جنہوں نے ہماری مدد کی۔
آج، کٹ، اس کے شوہر اور بچے لاس اینجلس میں ایک نئے گھر میں خوشی سے رہتے ہیں، جہاں 51 سالہ بوڑھے نے 29 جولائی کو اپنی سالگرہ منائی۔ میں نے جن آزمائشوں کا سامنا کیا ہے اس نے مجھے وہ زندگی سکھائی ہے جیسا کہ میں جانتا ہوں کہ یہ ختم ہو سکتی ہے۔ کسی بھی وقت، میں اس وقت جہاں ہوں اس کے لیے شکر گزار ہوں جہاں مجھے خوشی ملتی ہے۔
ماری آسوند شوہر اسٹیفن کریگ
یہاں، دباؤ کو برکت میں بدلنے کے لیے کٹ کی بہترین ترکیبیں!
تاریک وقتوں میں روشنی کی چمک تلاش کریں۔
کٹ کا کہنا ہے کہ زندگی میں، میں نے اپنی جدوجہد میں چاندی کے استر کو تلاش کرنا سیکھا ہے۔ پچھلے مہینے میرے گھر پر سب کے ساتھ چوری کی گئی تھی - ہمارے پیسے، چابیاں اور کار سب چوری ہو گئے تھے۔ لیکن جب میری بیٹی نے کہا، 'ہم ملعون ہیں،' میں نے کہا، 'نہیں، پیارے: ہم مبارک ہیں!' ہم آگ میں گھر نہیں تھے، اور ہم نے چوری میں بھی کچھ نہیں دیکھا۔ ہم محفوظ ہیں، اور یہی ہمارا سبق ہے: ہر طوفان میں چمکتی ہوئی چاندی کے استر کو تلاش کرنا۔
snl چپ ن ڈیلس اسکیٹ
ورزش کے ساتھ تناؤ کو کم کریں۔
دوڑنا میرے جسم اور دماغ کے لیے بہترین تناؤ دور کرنے والا ہے، لیکن اب جب کہ میرے گھٹنوں میں درد ہونے لگا ہے، میں 30 منٹ کر رہا ہوں میری موٹر سائیکل پر . لیکن کوئی بھی ورزش کام کرتی ہے! میرا مشورہ ہے کہ گانے کے لیے دوڑنا، پیدل چلنا یا بائیک چلانا، پھر گانے کے لیے وقفہ لینا، پھر کسی اور گانے پر جانا! ایک اور تناؤ ریلیور؟ جرنلنگ! صرف اپنی پریشانیوں یا خوشیوں کو لکھنا مجھے بہترین موڈ میں رکھتا ہے۔
موجودہ لمحے کی خوشی میں ٹیپ کریں۔
میں اپنے کام سے محبت کرتا ہوں اور میں اس کے لیے بہت شکر گزار ہوں، لیکن ایک کام کرنے والی ماں، بیوی اور بیٹی ہونے کے ناطے ہر وقت ہر چیز کو اچھی طرح سے کرنا ناممکن ہے، کٹ کا کہنا ہے۔ بعض اوقات آپ وہاں نہیں ہو سکتے جہاں آپ کو ہونے کی ضرورت ہوتی ہے اور اس طرح مختلف پہلوؤں کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے، لیکن اگر میں جہاں ہوں وہاں موجود رہنے کی کوشش کرتا ہوں، تو چیزیں عام طور پر کام کرتی ہیں۔ اگر آپ سب سے اہم چیز پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، تو مجھے لگتا ہے کہ یہ سب دھونے میں سامنے آتا ہے۔
چھوٹی چھوٹی چیزوں میں خوشی تلاش کریں۔
میرے شوہر، بچے، اور میں کبھی بھی بڑے ٹی وی دیکھنے والے نہیں رہے، لیکن ہم ان دنوں ایک دھماکے دار شوز کر رہے ہیں! کٹ کا کہنا ہے کہ. یہ ہمارے تعلقات کے لیے بہت اچھا ہے کیونکہ یہ واقعی ہمیں ایک خاندان کے طور پر کچھ تفریحی کام کرنے کے لیے ایک ساتھ وقت فراہم کرتا ہے۔ اور مشکل لمحات میں، اس تعلق کو یاد رکھنا ہمیں قریب لاتا ہے۔
اپنے پیاروں میں طاقت تلاش کریں۔
کٹ اپنی اندرونی طاقت کا سہرا اپنی ماں کو دیتی ہے، جس کا نام بگ ہے۔ وہ ایک راک اسٹار ہے! کٹ چیئرز۔ اس نے ایک بچہ کھو دیا ہے، وہ چھاتی کے کینسر سے لڑ رہی ہے اور پھر بھی، وہ صرف ناقابل تسخیر اور پر امید ہے۔ اس کی بات یہ ہے کہ 'یہ بھی گزر جائے گا۔' کٹ اپنے والد کو اعتماد دینے کا سہرا بھی دیتی ہے۔ میرے لیے اس کا عرفی نام جنک یارڈ ڈاگ تھا، وہ ہنستی ہے۔ اس نے مجھے چھوٹی عمر سے ہی اپنے آپ پر یقین کرنے کی طاقت دی، اور اس نے مجھے بہت طاقت دی ہے۔
منصوبہ بند آرام کے ساتھ قوت برداشت کو فروغ دیں۔
اگرچہ کٹ ایک ابتدائی اٹھنے والی ہے، وہ تسلیم کرتی ہے کہ وہ دوپہر کے وسط میں بھاپ کھو سکتی ہے۔
شکر ہے، میرے پاس ایک زبردست نئی چال ہے! وہ کہتی ہے. میں نے یہ ایپ ڈاؤن لوڈ کی جس کا نام ہے۔ نیپ26 اور میں اسے استعمال کروں گا اور 26 منٹ کے لیے اپنی آنکھیں بند کروں گا۔ یہ نیند سے زیادہ مراقبہ کے بارے میں ہے، لیکن اس کے بعد، میں تروتازہ محسوس کرتا ہوں۔ یہ مجھے اپنے دماغ کو بند کرنے میں مدد کرتا ہے اور مجھے اپنے باقی دن سے نمٹنے کے لئے توانائی دیتا ہے!
اس مضمون کا ایک ورژن اصل میں ہمارے پرنٹ میگزین میں شائع ہوا تھا۔ ، عورت کی دنیا .