65 سال سے زیادہ عمر کی کچھ مشہور شخصیات اپنی بہترین صحت، عمر بڑھانے اور خوبصورتی کے راز بتا رہی ہیں۔ اگرچہ ہم میں سے بہت سے لوگوں کے پاس گھر پر ذاتی ٹرینرز اور شیف رکھنے کا موقع نہیں ہے، لیکن آپ جس جلد میں ہیں اس سے پیار کرنا سیکھنے کے کچھ آسان طریقے ہیں۔
68 سالہ کرسٹی برنکلے آن لائن مشورے بانٹنا پسند کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، وہ ایک بار کہا ، 'شوگر سے پرہیز کریں اور ورزش کریں، یہ آپ کی رانوں کے سائز کے بارے میں نہیں ہے، متحرک اچھی صحت آپ کا انعام ہوگی!' وہ سن اسکرین کی اہمیت اور آپ کی جلد کی صحت کے لیے ٹیننگ بیڈ جیسی چیزوں سے پرہیز کرنے کے بارے میں بھی بات کرتی ہے۔
60 سال سے زیادہ کی مشہور شخصیات اپنی صحت اور خوبصورتی کے نکات شیئر کرتی ہیں۔
کرسٹی برنکلے / ایوریٹ کلیکشن
65 سالہ فران ڈریشر، جس کے لیے سب سے زیادہ جانا جاتا ہے۔ نینی، انہوں نے کہا کہ وہ ہمیشہ اپنی صحت کو بہتر بنانے کے طریقے تلاش کرتی رہتی ہیں۔ وہ تناؤ سے بچنے کی کوشش کرتی ہے کیونکہ اس سے اس کا مدافعتی نظام خراب ہوجاتا ہے اور پھر وہ بیمار ہوجاتی ہے۔ اس نے وضاحت کی، 'بڑھاپے کا ایک حصہ یہ سیکھنا ہے کہ آپ اپنے تناؤ کو کیسے کنٹرول کریں۔ آپ اس میں سٹو نہیں کر سکتے۔ یہ جاننا ضروری ہے کہ تناؤ آپ کی صحت سے متعلق بہت سی چیزوں کو متاثر کرتا ہے۔'
متعلقہ: کرسٹی برنکلے 60 کی دہائی میں اس کے ساتھ کام کرنے کے لیے اسپورٹس الیسٹریٹڈ کا شکریہ
HOTEL TRANSYLVANIA 2, Fran Drescher in studio recording voice for character Eunice, 2015. ph: Bret Hartman/©Sony Pictures/Cortesy Everett Collection
جو آرچی بنکر پر میٹ ہیڈ کھیلتا تھا
ناٹس لینڈنگ ستارہ ڈونا ملز کی عمر اب 82 سال ہے۔ . اس نے اشتراک کیا کہ وہ مانتی ہیں کہ غذا سب سے اہم چیز ہے۔ اس نے کہا، 'صابن اوپیرا کے سالوں کے دوران، میں نے کبھی پاستا، چینی، روٹی، آئس کریم، کوکیز یا اس قسم کی کوئی چیز نہیں کھائی۔ میں ہفتے میں تین بار ٹینس بھی کھیلتا ہوں اور ہلکے وزن کے ساتھ ورزش کرتا ہوں۔ میری عمر کے تقریباً سبھی لوگوں کی طرح، مجھے بھی گٹھیا ہے، اور میں آپ کو بتاتا ہوں، کبھی کبھی درد ہوتا ہے۔'
جنرل ہسپتال، ڈونا ملز، (14 مارچ 2014 سے شروع)۔ تصویر: رون ٹام / ©ABC / بشکریہ Everett Collection
آپ کا پسندیدہ ٹپ کیا ہے؟