میری آسمونڈ کو 60 سال کی عمر میں 120 پونڈ کی زندگی گزارنے کے بارے میں حقیقت معلوم ہوتی ہے — 2024

ہم میں سے بہت سے لوگوں کے بارے میں جانتے ہیں میری آسمانڈ کی نیوٹریسٹم اشتہارات اور اس کا وزن کس طرح کم ہوا ، اس کا وزن 50 ٹن ہونا چاہئے۔ اب ، وہ ڈیلی میل کے ساتھ ایک انٹرویو میں شیئر کرتی ہیں کہ وہ اپنا وزن اور اعداد و شمار کس طرح برقرار رکھتی ہے۔ وہ ابھی 60 سال کی ہے اور 120 پونڈ وزن برقرار رکھتی ہے اور پہلے سے کہیں زیادہ اچھی لگ رہی ہے!

'میں دن میں چھ بار کھاتا ہوں ، مجھے کبھی فاقہ نہیں ہوتا ہے ،' میری ڈیلی میل کے ساتھ شیئر کرتی ہیں۔ 'جب میں نے پہلی بار نٹرو سسٹم شروع کیا تو مجھے باہر کر دیا گیا کیونکہ مجھے لگا جیسے میں نے بہت زیادہ کھایا ہے کھانا . کیونکہ ماضی میں میں سارا دن نہیں کھاتا تھا اور پھر میں سونے سے پہلے بڑا کھانا کھاتا تھا۔ میں نے متضاد کھانا کھایا۔

تلی ہوئی گرین ٹماٹر مووی کاسٹ

میری آسمونڈ نے اس بات پر کہ اپنا وزن کم کیا اور اسے اسی طرح برقرار رکھا

میری آسمنڈ اور ڈونی آسونڈ پرفارمنس / انسٹر امیجز

وہ جاری ہے ، 'لیکن احساس ہوا کہ میں نے کھانا نہیں کھا کر اپنا میٹابولزم سست کردیا ہے اور پھر اپنے جسم کو زیادہ بوجھ ڈالا۔ میرا میٹابولزم ختم ہوگیا تھا۔ وہ ویسے بھی اس منصوبے پر قائم رہتی ہے ، اس امید پر کہ اس کی مدد سے اس کا خاتمہ ہوگا۔ 'لہذا اس میں دن میں چھ بار کھانے کی عادت ڈالنے میں تھوڑا وقت لگا لیکن جب میں نے اپنا وزن کم کیا کیونکہ میں اپنا میٹابولزم بحال رکھے ہوئے تھا۔'

متعلقہ : کیا آپ کو چربی جلانے اور وزن کم کرنے کے لئے دوڑنا چاہئے؟

دن میں چھ کھانے جو وہ کھاتا ہے اس میں ناشتہ ، ناشتہ ، لنچ ، ناشتہ ، رات کا کھانا ، پھر دن ختم ہونے کا ناشتہ شامل ہیں۔ “ مجھے کھانا پکانے سے نفرت ہے ، 'وہ تسلیم کرتی ہے ،' لہذا میرے لئے نیوٹریسٹم بہت اچھا ہے کیونکہ میرے کھانے میں بہت کم کام ہوتا ہے۔ فلیٹ بریڈ بم ہے ، یہ گلیکیمک متوازن ہے۔ میں سبزیاں اوپر رکھ سکتا ہوں یا ایک طرف سلاد ڈال سکتا ہوں۔

وہ جانتی ہے کہ ہر ایک کا جسم مختلف ہوتا ہے ، اور ذاتی منصوبے بنانے کے لئے نیوٹری نظام کی تعریف کرتا ہے

وزن میں کمی سے پہلے اور بعد میں میری اسمانڈ / ڈیلی میل کے ذریعہ فراہم کردہ

اب ، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ میری کے لئے جو کام کیا وہ سب کے لئے کام نہیں کرسکتا ہے۔ ہر ایک کا جسم مختلف ہے اور مختلف طریقوں پر اپنا رد عمل ظاہر کرتا ہے۔ یہاں تک کہ میری بھی اس سے متفق ہیں ، 'EveryBODY ​​مختلف ہے۔ اسی لئے نیا نیوٹریسٹم پروگرام منفرد ہے۔ ذاتی نوعیت کے منصوبے آپ کے اہداف ، آپ کے جسمانی نوع اور آپ سے تین گنا ملتے ہیں آپ کے کھانے کی ترجیحات '

نیوٹریس سسٹم سے پہلے ، میری 50 پونڈ وزن زیادہ تھی اور روزمرہ کے کاموں کو انجام دیتے وقت اکثر ہفنگ اور پففنگ کرتی تھی۔ 'جب میں پچاس پاؤنڈ وزن زیادہ تھا ، تو میں بغیر کپڑے ہفنگ اور پھڑکتے ہوئے لانڈری کی ٹوکری کے ساتھ سیڑھیاں نہیں چل سکتا تھا۔ اب ، میں اپنے شوہر کے ساتھ ، اور میرے پوتے کے ساتھ بھاگنا '

پریری پر چھوٹا سا گھر

میری آسمونڈ / انسٹاگرام

' غذائیت کا نظام کھانے کی ترجیحات کا انتخاب کرتے ہوئے صحت مند طرز زندگی کیسے گذارنا ہے یہ مجھے سکھایا۔ انہوں نے کہا کہ کھانا اب میرا دشمن نہیں ہے۔ میری کو حیرت انگیز کارنامہ انجام دینے اور اس سے بہتر تر ثابت قدم رہنے کے لئے پیپرپس!

اگلے آرٹیکل کے لئے کلک کریں