ٹریشا یئر ووڈ اپنے صحت مند طرز زندگی کے لیے وقف ہے — اس کے وزن میں کمی کی تبدیلی دیکھیں — 2025

ٹریشا یار ووڈ، ایک کنٹری میوزک اسٹار اور کوکنگ شو کی میزبان تریشا کا جنوبی باورچی خانه ، سالوں سے اس کی صحت کے سفر کے بارے میں کھلا رہا ہے۔ ٹریشا، جو ایک بار جدوجہد کرتی تھی۔ وزن کا بڑھاؤ اور جسم کی تصویر کے مسائل، بتایا لوگ 2013 میں کہ اس نے اپنی خوراک میں کچھ ایڈجسٹمنٹ کرکے اور ورزش کا معمول بنا کر تقریباً 20 پاؤنڈ وزن کم کیا تھا۔

'میں نے اپنا ڈیزائن کیا۔ اپنی منصوبہ بندی '' واک وے جو 'کرونر نے اس وقت نیوز آؤٹ لیٹ کو بتایا۔ 'کم چکنائی، کم شوگر 90 فیصد وقت۔'

ٹریشا یئر ووڈ کا کہنا ہے کہ اس نے کسی سخت منصوبے پر عمل نہیں کیا۔

25 ستمبر 2019 - نیش ول، ٹینیسی - ٹریشا یئر ووڈ۔ 2019 CMA کنٹری کرسمس کرب ایونٹ سینٹر میں منعقد ہوا۔ تصویر کریڈٹ: دارا مشیل فارر/ایڈمیڈیا

ملکی گلوکارہ نے انکشاف کیا کہ فٹ ہونے کی جستجو میں، اس نے اپنی کھانے پینے کی عادات میں نمایاں تبدیلی کی لیکن پھر بھی وہ خود کو ان کھانوں سے لطف اندوز ہونے کی اجازت دیتی ہیں جنہیں وہ کبھی کبھار پسند کرتی ہیں۔ 'بہت شروع میں، میں بہت سخت تھا. میں نے خود کو بہت زیادہ انتخاب نہیں دیا. یہ گرلڈ چکن اور انڈے کے سفید آملیٹ تھے،' تریشا نے اشاعت کو بتایا۔ 'میں مٹھائی کھانے والا نہیں ہوں، لیکن جب میں نے اپنی شوگر دیکھنا شروع کی تو مجھے معلوم ہوا کہ مجھے ڈارک چاکلیٹ چاہیے۔ مجھے ڈارک چاکلیٹ پسند ہے، اس لیے جب مجھے ترس آئے گی تو میں ایک چھوٹا سا ٹکڑا توڑ دوں گا۔

فروخت کے لئے نقصان پہنچا سامان

متعلقہ: ٹریشا یئر ووڈ شاندار چمکتی جمپ سوٹ میں اسٹیج کی مالک ہیں۔

05 نومبر 2014 - نیش ول، ٹینیسی - ٹریشا یئر ووڈ۔ 48ویں سالانہ CMA ایوارڈز، CMA ایوارڈز 2014، کنٹری میوزک کی سب سے بڑی رات، برج اسٹون ایرینا میں منعقد ہوئی۔ تصویر کریڈٹ: لورا فارر/ایڈمیڈیا

اس نے یہ بھی دعویٰ کیا کہ تھوڑی دیر میں، وہ اس منصوبے سے دور ہو جاتی ہے تاکہ خود کو اپنی خواہشات سے انکار نہ کر سکے۔ 'اگر میں گھر جا رہا ہوں اور بھوک سے مر رہی ہوں اور میں ایک فاسٹ فوڈ ریستوراں دیکھتی ہوں، 10 میں سے نو بار [میں گھر پر کھاؤں گی]،' اس نے انکشاف کیا۔ 'اس 10ویں بار میں فاسٹ فوڈ کے لیے جا رہا ہوں! ایسا کوئی طریقہ نہیں ہے کہ آپ کبھی ویگن سے گر نہ پائیں گے۔'

مرحلہ بہ شو

ٹریشا یئر ووڈ کا کہنا ہے کہ وہ اپنے فٹنس پلان کے لیے پرعزم ہیں۔

58 سالہ نے بتایا پریڈ ایک انٹرویو میں کہا کہ اگرچہ اس کے ڈائیٹ پلان پر عمل کرنا کافی مشکل ہوسکتا ہے، لیکن اس نے اس پر کاربند رہنا یقینی بنایا۔ 'میری پرورش ایک باغ والے فارم میں ہوئی تھی، اور ہم نے بہت ساری تازہ سبزیاں کھائی تھیں، لیکن جب آپ سیر کر رہے ہوتے ہیں تو آپ اس سے دور ہو جاتے ہیں،' تریشا نے وضاحت کی۔ 'آپ کو اپنے آپ کو یاد دلانا ہوگا کہ آپ واقعی یہ کھانا پسند کرتے ہیں اور اسے بنانے میں پوری کوشش کرتے ہیں۔'

14 نومبر 2017 - نیش وِل، ٹینیسی - ٹریشا یئر ووڈ۔ 2017 CMA کنٹری کرسمس گرینڈ اولی اوپری ہاؤس میں منعقد ہوا۔ تصویر کریڈٹ: لورا فارر/ایڈمیڈیا

انہوں نے مزید بتایا کہ COVID-19 وبائی مرض کے دوران، اس نے اور اس کے شوہر نے ایک ایسی خوراک کا اشتراک کیا جس سے ان دونوں کو جسمانی تندرستی حاصل کرنے میں مدد ملی۔ 'مجھے جڑ والی سبزیوں کا ایک بڑا پین بھوننا پسند ہے۔ بٹرنٹ اسکواش، میٹھے آلو، برسلز انکرت، گاجر،' تریشا نے مزید کہا۔ 'آپ سبزی کو جتنا زیادہ بھونتے ہیں، یہ اتنی ہی میٹھی اور زیادہ کیریملائز ہوتی جاتی ہے۔ میں اس کے ساتھ جانے کے لیے چاول یا رسوٹو کا ایک بڑا برتن بناتا ہوں۔ یہ ہمارے لیے آرام دہ کھانا ہے اور کچھ دیر تک چلے گا۔‘‘

ٹریشا یئر ووڈ اپنے جسم کی تبدیلی کو دیکھ رہی ہیں۔

کے ساتھ ایک انٹرویو میں گھر کی دیکھ بھال ، 'وہ لڑکے کے ساتھ پیار کرتی ہے' گلوکارہ نے اپنے جسم کی تبدیلی کے بارے میں اور کس طرح اسے لباس کے کچھ انتخاب کرنے کا موقع فراہم کیا ہے۔

18 نومبر 2014 - نیویارک، نیویارک - ٹریشا یئر ووڈ۔ سی این این ہیروز گالا۔ تصویر کریڈٹ: ماریو سینٹورو/ایڈمیڈیا

پرسکلا پریسلے کے کتنے بچے ہیں؟

تریشا نے نیوز آؤٹ لیٹ کو بتایا کہ 'مجھے بہت سارے خواب جینے کا اعزاز حاصل ہے۔ 'لیکن آخر کار اپنی مرضی کے مطابق دیکھ رہا ہوں، اس سے بہتر محسوس کر رہا ہوں جو میں جانتا تھا کہ میں کر سکتا ہوں، اور سیاہ چمڑے کے اسکرٹ کے ساتھ ٹک ان شرٹ پہننا - یہ راستہ ہے، وہاں تک۔'