ٹانگوں پر چمکدار جلد پیریفرل آرٹری بیماری کی پہلی علامت ہوسکتی ہے - ڈاکٹر آپ کو کیا جاننا چاہتے ہیں — 2024

یہ کوئی راز نہیں ہے کہ جیسے جیسے ہم بڑے ہوتے جاتے ہیں، ہمارے جسم ایک ہی سرگرمیوں پر مختلف ردعمل ظاہر کرنا شروع کر دیتے ہیں۔ پیپر بیک کے صفحات کو پکڑنا ہاتھوں میں درد کا سبب بن سکتا ہے۔ شاپنگ بیگز سے گروسری کی بازیافت کمر میں درد کو متحرک کر سکتی ہے۔ اور پڑوس میں ٹہلنے سے ٹانگوں میں درد ہو سکتا ہے۔ لیکن اگر یہ درد بچھڑوں تک ہی محدود ہے اور اس کے ساتھ ٹانگوں کی چمکدار جلد یا پیروں میں تکلیف دہ بیماریاں ہیں، تو یہ اس بات کا اشارہ ہو سکتا ہے کہ آپ کو پیریفرل آرٹری ڈیزیز (PAD) ہے۔ یہاں، پردیی دمنی کی بیماری کی عام (اور ڈرپوک!) علامات دریافت کریں، معلوم کریں کہ کس طرح ٹیسٹ کرایا جائے، اور MD کی حمایت یافتہ گھریلو علاج دیکھیں جو تکلیف کو کم کرتے ہیں۔

پردیی دمنی کی بیماری کیا ہے؟

پردیی شریان کی بیماری ٹانگوں کی شریانوں میں ایتھروسکلروٹک بیماری کی نشوونما ہے، ویسکولر سرجن اور پی اے ڈی ماہر کی وضاحت کرتا ہے برٹ ٹونیسن، ایم ڈی ، ییل اسکول آف میڈیسن میں سرجری کے ایک ایسوسی ایٹ پروفیسر (عروقی)۔ وقت گزرنے کے ساتھ، خون کی نالیوں میں چربی کے ذخائر ہوتے ہیں اور سٹیناسس یا رکاوٹوں کے زیادہ پیچیدہ علاقوں میں ترقی کر سکتے ہیں۔ آپ نے غالباً سنا ہوگا۔ atherosclerosis ، جو شریانوں میں تختی بننے اور آخرکار خون کے بہاؤ کو محدود کرنے کے لیے فینسی نام ہے۔ جب یہ ٹانگوں میں جمع ہوتا ہے، تو اسے پردیی دمنی کی بیماری کہا جاتا ہے۔

پردیی دمنی کی بیماری میں، ٹانگوں یا بازوؤں - عام طور پر ٹانگیں - مانگ کو برقرار رکھنے کے لئے کافی خون کا بہاؤ حاصل نہیں کرتے ہیں، ماہر امراض قلب کہتے ہیں ایویلینا گریور، ایم ڈی ، کوئینز، نیو یارک میں خواتین کے صحت کے لیے کاٹز انسٹی ٹیوٹ میں خواتین کے دل کے پروگرام کی ڈائریکٹر اور ہوفسٹرا یونیورسٹی/نارتھ ویل میں ڈونلڈ اور باربرا زکر سکول آف میڈیسن میں کارڈیالوجی کے شعبہ میں اسسٹنٹ پروفیسر۔ یہ چلتے وقت ٹانگوں میں درد اور دیگر علامات کا سبب بن سکتا ہے۔

کولمیٹ/گیٹی

پی اے ڈی کے خطرے میں لوگ

پی اے ڈی کے واقعات عمر کے ساتھ بڑھتے ہیں، خاص طور پر 65 سے زیادہ، ڈاکٹر ٹونیسن کہتے ہیں۔ یہ 40 سال سے زیادہ عمر کی امریکی آبادی کا 12% متاثر کرتا ہے۔ 40 کی دہائی کی خواتین میں PAD کا پھیلاؤ بہت کم ہے (صرف 1.7% خواتین بیماری ہے)، لیکن 50 کی دہائی کی خواتین میں دوگنی ہو جاتی ہے اور چھلانگ لگ جاتی ہے۔ 25% خواتین 80 سال سے زیادہ ہیں۔ . دیگر خطرے والے عوامل میں شامل ہیں:

ڈیوڈ کیسڈی کا کیا ہوا؟

• ذیابیطس
• موٹاپا
• تمباکو نوشی
• کولیسٹرول بڑھنا
• ہائی بلڈ پریشر
• پی اے ڈی، دل کی بیماری یا فالج کی خاندانی تاریخ
• امینو ایسڈ کی اعلی سطح ہومو سسٹین ، جس کے لیے خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ اکلیلی شریان کی بیماری

پردیی دمنی کی بیماری کی علامات

پردیی دمنی کی بیماری کی کچھ عام علامات ہیں جو آپ کو اس حالت کے بارے میں بتا سکتی ہیں۔ سب سے بڑا ہے۔ claudication ، یا چلتے وقت ٹانگوں میں درد۔ ڈاکٹر ٹونیسن بتاتے ہیں کہ کلاڈیکیشن پیدل چلنے کے ساتھ بچھڑے کے پٹھوں میں درد ہے جو ایک مقررہ فاصلے پر دوبارہ پیدا ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، ایک شخص ہر روز اس کے میل باکس پر جاتا ہے اور جب تک وہ وہاں پہنچتی ہے ٹانگ میں درد ہوتا ہے۔ کھڑے ہونے یا آرام کرنے سے درد میں آرام آتا ہے۔ ہمارے ماہرین کے مطابق دیگر عام علامات میں شامل ہیں:

• پیروں میں جلن کا درد
• پاؤں میں یا ایک پاؤں میں سردی لیکن دوسرے میں نہیں۔
• پاؤں پر زخم جو ٹھیک نہیں ہو پاتے
• آپ کے ناخن اور ٹانگوں کے بال بڑھنا بند ہو جاتے ہیں۔
• جلد کا ہلکا یا نیلا رنگ

اگرچہ مندرجہ بالا علامات میں سے کچھ سب سے زیادہ عام ہیں، ایک PAD نشانی ہے جو کبھی کبھی ریڈار کے نیچے اڑ سکتی ہے: آپ کی ٹانگوں پر چمکدار جلد۔ یہ وہی ہے جسے a کے طور پر جانا جاتا ہے۔ ٹرافک تبدیلی . جب آپ کی ٹانگوں میں آکسیجن اور غذائیت سے بھرپور خون کا بہاؤ کم ہو جاتا ہے، تو یہ آپ کی ٹانگوں کی جلد کو صحت مند فلش سے کومل کرنے کی بجائے چمکدار اور پیلا بنا سکتا ہے۔

اس حقیقت کے باوجود کہ پی اے ڈی فطری طور پر ٹانگوں میں خون کے بہاؤ کا مسئلہ ہے، ڈاکٹر ٹونیسن اس کے ساتھ الجھنے سے احتیاط کرتے ہیں۔ varicose رگوں . وہ کہتی ہیں کہ ٹانگوں کی شریانوں کے مسائل صحت کے لیے ایک بڑا خطرہ ہیں اور اس کی تشخیص کرنا زیادہ مشکل ہو سکتا ہے۔ پی اے ڈی والے مریضوں کی ٹانگوں کی ظاہری شکل میں عام طور پر کوئی تبدیلی نہیں ہوتی، لیکن ان کی ٹانگوں اور پیروں میں درد ہو سکتا ہے۔ درد آپ کے جسم کی انتباہی علامت ہے۔ (اگر آپ کیا ویریکوز رگیں ہیں، یہ جاننے کے لیے کلک کریں کہ ویریکوز رگوں کے لیے ڈائن ہیزل کس طرح مدد کر سکتی ہے۔)

لڑکا_انوپونگ/گیٹی

متعلقہ: ڈاکٹروں نے رات کے وقت پی اے ڈی ٹانگوں کے درد کو ختم کرنے کے لیے بہترین نیند کی پوزیشن کا انکشاف کیا

پردیی دمنی کی بیماری کی علامات خواتین کو کس طرح متاثر کرتی ہیں۔

جبکہ PAD خواتین اور مردوں دونوں میں یکساں طور پر دیکھا جاتا ہے، خواتین میں اس کی تشخیص کرنا زیادہ مشکل ہو سکتا ہے۔ ڈاکٹر ٹونیسن کا کہنا ہے کہ خواتین میں غیر علامتی (خاموش) پردیی دمنی کی بیماری یا غیر معمولی علامات کے ساتھ ظاہر ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے، جو کم تشخیص کا باعث بن سکتے ہیں۔ پی اے ڈی والے صرف 50 فیصد لوگوں کی ٹانگوں میں درد ہوتا ہے۔

قومی دل، پھیپھڑوں، اور خون کے انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، کچھ شرائط بھی ہیں، یہ ہو سکتا ہے PAD کے لیے غلط یا الجھن میں . اس میں گٹھیا، رگوں کے مسائل، یا اعصابی مسائل جیسے شامل ہیں۔ sciatica . (اس کا طریقہ جاننے کے لیے کلک کریں۔ pseudo sciatica اس درد کی نقل بھی کر سکتے ہیں - اور معلوم کریں کہ اس کا علاج کیسے کیا جائے۔)

ڈاکٹر گرےور کہتے ہیں کہ چلنے پھرنے کے ساتھ درد، درد، یا درد کی علامات کولہوں، کولہے، ران، یا بچھڑے میں ہو سکتی ہیں۔ لہذا صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد کے ذریعہ پی اے ڈی کی اکثر تشخیص نہیں ہوتی ہے۔ اگر بیماری کا شبہ ہے تو، ڈاکٹر آپ کی صحت اور خاندانی تاریخ کے ساتھ ساتھ کسی بھی علامات کا استعمال کرے گا، یہ فیصلہ کرنے کے لیے کہ آیا پردیی دمنی کی بیماری کے لیے ٹیسٹ کیا جائے یا نہیں۔

پی اے ڈی کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے۔

ایک بار جب آپ کا ڈاکٹر یہ طے کر لیتا ہے کہ ایک ٹیسٹ ضروری ہے، تو پی اے ڈی کی تشخیص کرنا نسبتاً آسان ہے، ڈاکٹر ٹونیسن نوٹ کرتے ہیں۔ وہ کہتی ہیں کہ ٹانگوں اور پیروں کا معائنہ کرنے سے دالیں معلوم ہوں گی۔ پھر PAD کے لیے بہترین اسکریننگ ٹیسٹ ایک ہے۔ ٹخنوں سے بریکیل انڈیکس مطالعہ یہ ایک ٹیسٹ ہے جس میں ٹانگوں کے دباؤ کا بازوؤں سے موازنہ کرنے کے لیے بلڈ پریشر کف کا استعمال کیا جاتا ہے۔ عام ریڈنگز>0.9 ہیں (بنیادی طور پر، نچلی ٹانگوں میں 90% گردش)۔ پڑھنا جتنا کم ہوگا، پی اے ڈی اتنا ہی سنجیدہ ہوگا۔

کم ریڈنگ اضافی ٹیسٹ کی ضمانت دے سکتی ہے۔ آپ کا ڈاکٹر امیجنگ ٹیسٹ بھی کر سکتا ہے جیسے الٹراساؤنڈ ، مقناطیسی گونج انجیوگرافی (MRA) ، اور کمپیوٹیڈ ٹوموگرافک (CT) انجیوگرافی۔ ڈاکٹر گریور کہتے ہیں۔ وہ مزید کہتی ہیں کہ نایاب ہونے کے باوجود پی اے ڈی کے سب سے زیادہ سنگین کیسز ہو سکتے ہیں۔ گینگرین یا کاٹنا. یہ ٹیسٹ اس بات کا تعین کر سکتے ہیں کہ علامات کو ریورس کرنے کے لیے آپ کو کتنی جلدی عمل کرنے کی ضرورت ہے۔

پردیی دمنی کی بیماری کی علامات کو کم کرنے کے 4 طریقے

ڈاکٹر گریور کا کہنا ہے کہ صاف لگتا ہے، لیکن پی اے ڈی اور اس کی علامات کے علاج کے لیے صحت مند طرز زندگی سب سے مؤثر حکمت عملی ہے۔ اچھی خبر: یہ کام کاج نہیں ہونا چاہئے! یہ سمارٹ ٹپس درد کو کم کرتی ہیں اور پردیی دمنی کی بیماری کی علامات کو کنٹرول میں رکھتی ہیں۔

1. روزانہ اسپرین لیں۔

میں اپنے مریضوں کو اسپرین یا اس سے ملتی جلتی دوسری خوراک لینے کا مشورہ دیتا ہوں۔ اینٹی پلیٹلیٹ ادویات ڈاکٹر گریور کہتے ہیں کہ پی اے ڈی اور اس سے منسلک ایتھروسکلروسیس سے ہونے والی سنگین پیچیدگیوں کو روکنے کے لیے۔ امریکن کالج آف کارڈیالوجی (اے سی سی) کے مطابق، دونوں اسپرین اور clopidogrel (ایک اور اینٹی پلیٹلیٹ ادویات) کی سفارش کی جاتی ہے۔ قلبی واقعات یا فالج کے خطرے کو کم کریں۔ پی اے ڈی کے مریضوں میں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کے لیے روزانہ کی بہترین خوراک کا تعین کر سکتا ہے، لیکن ACC لینے کی اطلاع دیتا ہے۔ 75 ملی گرام 325 ملی گرام تک اسپرین کی ایک محفوظ اور موثر PAD علاج ہے۔

2. سرخ روشنی، سبز روشنی کی چال آزمائیں۔

دی سوسائٹی فار ویسکولر سرجری ڈاکٹر ٹونیسن کا کہنا ہے کہ اور بہت سی دوسری طبی سوسائٹیاں عروقی صحت کو بہتر بنانے کے طریقے کے طور پر چلنے کی توثیق کرتی ہیں۔ اس بات کا اچھا ثبوت ہے کہ پی اے ڈی کے مریضوں میں پیدل چلنے سے ٹانگوں کے پٹھوں کو تربیت مل سکتی ہے۔ چہل قدمی کے پروگرام میں شامل ہونے سے لوگوں کو درد کے بغیر زیادہ دیر تک چلنے میں مدد مل سکتی ہے۔ چال: اسے سرخ روشنی، سبز روشنی کے اپنے ذاتی کھیل میں تبدیل کریں۔ اس وقت تک چلیں جب تک کہ آپ درد محسوس نہ کریں، پھر وقفے کے لیے رکیں۔ جب درد کم ہو جائے تو پھر سے ٹہلنا شروع کریں۔

ڈاکٹر ٹونیسن نے مزید کہا کہ میں ہفتے میں کم از کم 5 دن روزانہ 20 سے 30 منٹ تک چہل قدمی کرتا ہوں۔ ان لوگوں کے لیے جو کلاؤڈیکیشن کی وجہ سے صرف کم فاصلے پر چل سکتے ہیں، باقی اوقات کو چلنے کے کل اوقات میں شامل کریں۔ رکو، کھڑے ہو جاؤ، اور پھر جب درد بہتر ہو جائے تو پھر جاؤ۔ چھ سے آٹھ ہفتوں کے عرصے میں، پی اے ڈی کے ساتھ ایک شخص اس کے چلنے کے فاصلے کو دوگنا کرنے کے بارے میں ہو سکتا ہے.

ثبوت: میں ایک جائزہ کارڈیو پلمونری بحالی اور روک تھام کا جریدہ پتہ چلا کہ باقاعدہ پیدل چلنا (چاہے باہر ٹہلنا ہو یا ٹریڈمل پر) پی اے ڈی کے مریضوں کی مدد کرتا ہے۔ 420 فٹ تک پیدل چلیں۔ 12 ہفتوں کے اندر اور میں ایک علیحدہ مطالعہ جرنل آف ویسکولر سرجری پتا چلا کہ جب کلاؤڈیکیشن والے لوگ ہفتے میں دو سے تین بار چلتے تھے جب تک کہ وہ درد محسوس نہ کریں (پھر دوبارہ شروع کرنے سے پہلے رک گئے) دو بار سے زیادہ چلنا . مزید یہ کہ ان کی خون کی نالیوں تک کا کام تھا۔ 82% زیادہ پھیلی ہوئی ہے۔ 12 ہفتوں کے اندر، خون کے بہاؤ میں بہتری کی علامت۔ (قدم بڑھانا شروع کرنے کے لیے تیار ہیں؟ ہمارے پسندیدہ انتہائی آرام دہ جمبو چلنے کے جوتوں کے راؤنڈ اپ کے لیے کلک کریں۔)

شان گلیڈویل/گیٹی

3. اطالوی کی طرح کھائیں۔

ڈاکٹر گریور کا کہنا ہے کہ کم چکنائی والی (یا صحت مند چکنائی والی) کھانوں سے لطف اندوز ہونا آپ کی قلبی صحت کو بہتر بنانے کے لیے ایک زبردست حکمت عملی ہے۔ جب بھی ممکن ہو، کھانے کی اشیاء جیسے مکھن، چکنائی والے گوشت، اور زیادہ چکنائی والے پنیر کو صحت مند کرایہ جیسے زیتون کے تیل، مچھلی اور اناج اور پھلیاں سے تبدیل کریں۔ بہتر ابھی تک، بحیرہ روم کی خوراک کو اپنانے پر غور کریں۔ (مزید بحیرہ روم کے کھانے کے کھانے کے منصوبے کے لیے کلک کریں۔)

میں ایک جائزہ سرکولیشن ریسرچ جس نے 45 مطالعات پر نظر ڈالی اس بات کی تصدیق کی کہ قلبی صحت کے لیے بحیرہ روم کی غذا کے حق میں شواہد بڑے، مضبوط اور مستقل ہیں اور اس سے وابستہ ہیں۔ قلبی صحت کے بہتر نتائج . یہ کورونری دل کی بیماری، اسکیمک اسٹروک، اور کل دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے کا ترجمہ کرتا ہے، یہ سبھی پردیی دمنی کی بیماری کی علامات کو خراب کر سکتے ہیں۔

BURCU ATALAY TANKUT/Getty

4. گرم سرد تھراپی کا انتخاب کریں۔

خون کے بہاؤ کو بڑھانے اور پردیی دمنی کی بیماری کی علامات کو کم کرنے کا ایک سپا سے متاثر طریقہ: گرمی اور سردی کے علاج میں شامل ہونا۔ ڈاکٹر گریور کا کہنا ہے کہ مزید 'آؤٹ آف دی باکس' علاج میں سونا کے علاج شامل ہو سکتے ہیں جس کے بعد سردی میں پھنس جانا، زیادہ خون کے بہاؤ کو فروغ دینے کی اجازت دیتا ہے۔ میں ایک مطالعہ جسمانی تھراپی اس بات کی تصدیق کرتا ہے کہ گرم اور سرد علاج کا امتزاج بہتر ہوتا ہے۔ مطلب خون کی رفتار ، یا وہ رفتار جس سے خون شریانوں کے ذریعے سفر کرنے کے قابل ہے۔ سونا تک رسائی نہیں ہے؟ کوئی مسئلہ نہیں! آپ گرم اور ٹھنڈے پانی کا استعمال کرکے شاور میں ایک جیسے فوائد حاصل کرسکتے ہیں۔ محققین نے پایا کہ زیادہ سے زیادہ تناسب گرمی کے تین منٹ اور اس کے بعد ایک منٹ سردی ہے۔

---

عام عروقی حالات کے علاج کے مزید طریقوں کے لیے:

عروقی ماہرین کے مطابق ویریکوز رگوں کے لیے 8 بہترین قدرتی علاج

تھکے ہوئے، دردناک ٹانگیں؟ پردیی دمنی کی بیماری کی علامات کو کم کرنے کے لئے یہاں 4 نکات ہیں۔

آپ کے چہرے پر ٹوٹی ہوئی خون کی نالیوں کو مٹانے کے قدرتی طریقے - فوری اور مستقل طور پر

یہ مواد پیشہ ورانہ طبی مشورے یا تشخیص کا متبادل نہیں ہے۔ کسی بھی علاج کے منصوبے پر عمل کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے معالج سے مشورہ کریں۔ .

ایک قدم بہ قدم الف