زندگی کی سب سے خوشگوار عمر کون سی ہے جو آپ کو یاد ہے؟ کیا آپ ایک کنٹینٹ ریٹائر ہیں جو اب اپنے سنہری سالوں سے لطف اندوز ہو رہے ہیں، یا کیا آپ کی ماضی کی سب سے خوشگوار یادیں ہیں جب آپ 30 یا اس سے بھی کم عمر میں تھے؟ میٹھی 16 سے 40 تک نیا 20 ہے، اس عمر کے بارے میں ہر طرح کے نظریات موجود ہیں جب ہم قیاس کے مطابق اپنے پرائم میں ہوتے ہیں۔
میرے سب بچے ستارے ہیں
لیکن آخر کار حقیقت سامنے آگئی۔
محققین نے بالغ زندگی میں دو عمروں کی نشاندہی کی ہے جب آپ اپنے سب سے زیادہ خوش رہنے کا امکان رکھتے ہیں، اور وہ شاید آپ کو حیران کر دیں گے۔ لندن سکول آف اکنامکس اینڈ پولیٹیکل سائنسز کے ماہرین کے مطابق خوشی دو عمروں میں عروج پر ہوتی ہے: 23 اور 69۔
ضرور دیکھیں: اپنے شوہر کو کھونے اور ایک ہی ہفتے میں کینسر کی تشخیص کرنے کے بعد، 90 سالہ بوڑھے کا اگلا اقدام سانس لینے سے کم نہیں ہے۔
وہ کیا ہے - آپ پہلے ہی دونوں کو پیچھے چھوڑ چکے ہیں؟ ٹھیک ہے، آئیے سائنس پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔ اس نتیجے پر پہنچنے کے لیے، محققین نے 17 سے 85 سال کی عمر کے 23،000 رضاکاروں سے سوال کیا اور پایا کہ خوشی U-شکل میں ہوتی ہے: ابتدائی جوانی میں چوٹی، درمیانی عمر میں نیچے، اور سپیکٹرم کے دوسرے سرے پر دوبارہ چوٹی۔
اس کے بارے میں سوچیں: عام طور پر، 23 ایک عمر ہوتی ہے جب بہت سے لوگ تیسرے درجے کی تعلیم مکمل کر چکے ہوتے ہیں اور اپنے کیریئر شروع کرنے اور پہلی بار حقیقی آمدنی حاصل کرنے کے منتظر ہوتے ہیں، ان تمام آزادیوں کے ساتھ جو لاتی ہیں۔ اور 69 سال کی عمر میں، بہت سے لوگ ریٹائرمنٹ سے لطف اندوز ہونے کے لیے تیار ہیں اور اپنے پیچھے خاندان کی پرورش کا دباؤ رکھتے ہیں۔
overlying تھیم؟ تھوڑی سی آزادی خوشی لاتی ہے – یہی وجہ ہے کہ یہ سمجھ میں آتا ہے کہ درمیانی عمر کے لوگ (سوچتے ہیں کہ 40، 50 اور 60 کی دہائی) کچھ زیادہ تناؤ کا شکار ہو سکتے ہیں، کیونکہ انہیں اپنے پیاروں کی دیکھ بھال کرنے کا کام سونپا جا سکتا ہے، جو کہ بڑے اور چھوٹے دونوں (ان کی اپنی ذمہ داریوں کے علاوہ!)
ضرور دیکھیں: آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے یہ تمام مشہور تصاویر پہلے دیکھی ہوں گی، لیکن ان کے پیچھے کی حقیقت پاگل ہے
لیکن درمیان میں رہنے والوں کے لیے یہ سب بری خبر نہیں ہے، کیونکہ علیحدہ تحقیق نے کچھ اہم اقدامات کی نشاندہی کی ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کسی بھی عمر میں زندگی سے خوشی حاصل کر رہے ہیں۔ مشورہ، وینیسا کنگ کی طرف سے جمع، مصنف خوش رہنے کی 10 کلیدیں۔ ، خوشی میں 10 عام شراکت داروں پر مشتمل ہے: فراخدلی سے دینا، دوسروں کے ساتھ تعلق رکھنا، ورزش کرنا، باخبر رہنا اور ذہن میں رہنا، نئی مہارتیں سیکھنا، اہداف رکھنا، لچک دکھانا، جذبات کا تجربہ کرنا، خود قبولیت کی مشق کرنا، اور معنی تلاش کرنا۔
اوہ، کیا ہمیں خوشی تلاش کرنے کے لیے بس اتنا ہی کرنے کی ضرورت ہے؟! اگر فہرست زبردست لگتی ہے، تو پریشان نہ ہوں۔ یہ صرف تجاویز کی ایک فہرست ہیں جو آپ اپنی خوشی کو بڑھانے کے لیے لے سکتے ہیں – اور ہر چھوٹا قدم شمار ہوتا ہے۔
ذریعے DailyMail.co.uk
سے مزید عورت کی دنیا
آپ کے پاؤں کی شکل آپ کے بارے میں کچھ پاگل ظاہر کرتی ہے۔
آپ اپنے ٹوائلٹ پیپر کو کیسے لٹکاتے ہیں اس کے بارے میں خوفناک حد تک درست سچائی کا پتہ لگائیں۔
سائ فائی گودھولی زون میراتھن
ایک چھوٹی لڑکی کو مارون گی کا ہٹ گانا سنتے ہی رونا بند کرتے دیکھیں