دار چینی کا یہ 2 اجزاء والا مشروب آپ کو وزن کم کرنے، بلڈ شوگر کو متوازن کرنے اور جھریوں کو کم کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔ — 2024

ہم سب جانتے ہیں کہ دار چینی سینکی ہوئی چیزوں میں یا ہماری صبح کی کافیوں میں چھڑکنے میں حیرت انگیز ذائقہ رکھتی ہے، لیکن کیا آپ نے کبھی گرم پانی میں صرف دو چھڑیوں کو پکنے کے بارے میں سوچا ہے؟ ایک بار تھوڑی برف کے ساتھ ٹھنڈا ہونے کے بعد (یا اسے تھوڑی دیر کے لیے فریج میں چپکا کر)، آپ اسے ایک تازگی بخش گھونٹ کے طور پر مستفید کر سکتے ہیں جسے دار چینی کا پانی کہا جاتا ہے۔ سادہ مشروب صرف مزیدار ہی نہیں ہوتا - یہ وزن میں کمی، بلڈ شوگر اور اس سے بھی زیادہ جوان جلد کے لیے فوائد بھی فراہم کرتا ہے!

اگر آپ کے پاس چھڑیاں نہیں ہیں تو آپ ایک چائے کا چمچ پاؤڈر دار چینی ڈال سکتے ہیں اور اگر آپ اسے چائے کی طرح پینا چاہتے ہیں تو گرم رہتے ہوئے بھی پی سکتے ہیں۔ یا اگر آپ کو انتظار کرنے میں کوئی اعتراض نہیں ہے تو، آپ رات بھر میں ایک یا دو چھڑی کو گھڑے میں چھوڑ کر دار چینی کے ساتھ پانی ڈال سکتے ہیں۔ رنگ پکنے کے طریقوں کی طرح بولڈ نہیں ہوگا، لیکن پھر بھی اس کا ذائقہ خوبصورت ہوگا۔

آپ جو بھی طریقہ بناتے ہیں، دار چینی کا پانی وزن میں کمی کو بڑھانے کے لیے شہرت رکھتا ہے۔ اگرچہ اس کی حمایت کرنے والے زیادہ تر ثبوت قصہ پارینہ ہیں، کم از کم ایک مطالعہ مشروبات کو بہتر چربی جلانے اور پٹھوں کی تعمیر سے جوڑتا ہے۔ ایک اور ملا کہ یہ کاربوہائیڈریٹ کی خرابی کو فروغ دیتا ہے، جو کہ ہاضمے کے لیے مددگار ہے اور کھانے کے بعد خون میں شوگر کے اضافے کو روکتا ہے۔

دار چینی دیگر ذیابیطس کے لیے دوستانہ خصوصیات کے لیے بھی مشہور ہے، جیسے ہمارے نظام میں انسولین کی طرح کام کرکے خون میں شوگر اور انسولین کے خلاف مزاحمت کو کم کرنے کی صلاحیت۔ اے مطالعہ کا جائزہ انہوں نے دعویٰ کیا کہ یہ فوائد روزانہ صرف ایک چٹکی (ایک چائے کے چمچ کے 1/10 سے کم) مصالحے کے استعمال سے حاصل کیے جا سکتے ہیں۔

دار چینی کے پانی پر گھونٹ پینے کے لیے بھی آپ کا دل آپ کا شکریہ ادا کرے گا۔ وعدہ کرنے والا تحقیق سے پتہ چلتا ہے یہ بلڈ پریشر کو کم کر سکتا ہے، ایل ڈی ایل (خراب) کولیسٹرول اور ٹرائگلیسرائڈز کو کم کر سکتا ہے، اور ایچ ڈی ایل (اچھے) کولیسٹرول کی سطح کو بڑھا سکتا ہے۔ پلس، یہ سب سے زیادہ میں سے ایک ہے اینٹی آکسیڈینٹ کے طاقتور ذرائع وہ سوزش، جو دل کے مسائل اور دیگر دائمی صحت کے مسائل کی ایک اور عام وجہ ہے۔

اور اگر آپ ایک اور مجبوری وجہ سے پیاسے ہیں تو دار چینی کا پانی آزمائیں۔ مطالعہ ظاہر کرتا ہے کہ مسالے کا استعمال ہماری جلد میں کولیجن کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے تاکہ جھریوں اور باریک لکیروں کی ظاہری شکل کو کم کیا جا سکے۔

یہ ایک ٹن ناقابل یقین فوائد ہیں جو آپ صرف دو اجزاء کے ساتھ بنا سکتے ہیں! اسے آزمائیں اور ہم شرط لگاتے ہیں کہ آپ تمام فوائد اور ذائقے سے مستفید ہو جائیں گے۔