ویلیری برٹینیلی کا وزن کم کرنے کا سفر ایک ہے۔ متاثر کن ڈرائی جنوری میں حصہ لینے کے بعد اس نے جینز کا سائز کم کر دیا - ایک روایت جہاں لوگ پورے مہینے تک شراب نوشی سے پرہیز کرتے ہیں۔ اداکارہ فنانشل پلانر ٹام وائٹل سے اپنی شادی کے دوران زبانی اور جذباتی زیادتی کا شکار رہی، جس کی وجہ سے اس کا مقابلہ کرنے کے طریقہ کار کے طور پر الکحل کے استعمال میں اضافہ ہوا اور اس کے نتیجے میں اس کا وزن بڑھ گیا۔
2022 میں اس کی طلاق کو حتمی شکل دینے کے بعد، 63 سالہ خاتون نے علیحدگی کا حوالہ دیتے ہوئے فٹنس سفر شروع کرنے کا فیصلہ کیا جس نے اسے بنانے کی تحریک دی طرز زندگی میں کچھ تبدیلیاں . 'نومبر میں واپس، میں نے واقعی میں اپنی جذباتی اور ذہنی صحت پر توجہ دینا شروع کی،' برٹینیلی نے وضاحت کی۔ 'سخت الفاظ اور گالیوں کو کبھی بھی سنا اور واپس نہیں لیا جا سکتا، لیکن یہاں بات یہ ہے کہ اگر میں پہلے خود سے سخت اور غیر مہذب الفاظ نہ کہتا تو میں ان کو اندر نہ لاتا اور ان پر پہلی جگہ یقین نہیں کرتا۔'
اداکارہ نے اپنے وزن میں کمی کے سفر کی تفصیلات شیئر کیں۔
لاس اینجلس - 5 مئی: ویلری برٹینیلی پاساڈینا کنونشن سینٹر میں 2019 ڈے ٹائم ایمی ایوارڈز میں 5 مئی 2019 کو پاساڈینا، CA میں
ہیدر لاکلیئر کے ساتھ کیا ہوا
اداکارہ اپنے فٹنس سفر کے بارے میں ایک وسیع پوسٹ شیئر کرنے کے لیے انسٹاگرام پر گئی، جہاں اس نے انکشاف کیا کہ اس نے کس طرح پیشہ ورانہ مدد لی جس سے اس کی خود کی تصویر کے بارے میں اس کے تاثرات اور وہ کھانے کے بارے میں اس کے رویے میں تبدیلی آئی۔
متعلقہ: ویلری برٹینیلی نے 63 ویں سالگرہ کی پوسٹ میں آخری 6 سالوں کو اپنی زندگی کا سب سے مشکل ترین قرار دیا۔
'تھراپی، جرنلنگ، مراقبہ، اور بہت سی چیزوں کے ذریعے جن کے بارے میں آپ نے مجھے پچھلے سال میری فیڈ پر بات کرتے ہوئے دیکھا ہے، میں نے اپنے بارے میں زیادہ خیال رکھنا شروع کر دیا اور خیال رکھنا شروع کر دیا کہ میں نے اپنے ساتھ کیا سلوک کیا جس کی وجہ سے مجھے غذائیت کا بھی خیال رکھنا پڑا۔ میں نے اپنے جسم میں ڈال دیا۔ کیلوریز کا اتنا خیال نہیں لیکن ان کیلوریز میں کیا ہے؟ کیا مجھے کافی فائبر مل رہا ہے؟ کیا مجھے کافی پروٹین مل رہی ہے؟ کیا مجھے اپنے کھانے میں قدرتی طور پر کافی وٹامن مل رہے ہیں؟ کیا میں بہت زیادہ پی رہا ہوں؟ کیا چیز مجھے بہتر محسوس کرتی ہے؟ میرے جسم کو کیا چیز بہتر محسوس کرتی ہے؟ کلیدی لفظ، محسوس بہتر، میں جنوری میں بھی خشک ہو گئی تھی،' اس نے وضاحت کی۔ 'اور میں جولائی میں اسے دوبارہ کرنے کا ارادہ رکھتا ہوں۔ میں نے الکحل پر تیزی سے کمی کر دی ہے اور مجھے یقین ہے کہ اس سے وہ وزن کم کرنے میں مدد ملی ہے جو میں تحفظ کے لیے اٹھا رہا تھا۔ اور اس نے میری حفاظت کی۔ میں اس کے لیے شکر گزار ہوں۔'
ایرک بریڈین نوجوان اور بے چین
انہوں نے اپنے مداحوں کو مشورہ دیا کہ وہ خود سے محبت کو ترجیح دیں کیونکہ یہ صحت مند طرز زندگی گزارنے کا ایک اہم ذریعہ ہے۔ 'مجھے مزید تحفظ کی ضرورت نہیں ہے۔ میں واقعی میں اپنے آپ سے پیار کرنا شروع کر رہا ہوں،' برٹینیلی نے کہا۔ 'گہری نیچے. یہ سب کہنے کے لیے مجھے بہت کچھ کہنا ہے اور کرتا رہوں گا۔ میرے ساتھ اس سفر پر آنے کے لیے آپ کا شکریہ۔ براہِ کرم اپنے آپ پر مہربانی کریں۔ آپ اس کے مستحق ہیں. ہم سب کرتے ہیں. ہم کافی ہیں۔'
انسٹاگرام
ویلری برٹینیلی کا دعویٰ ہے کہ ان کے پاس پرہیز کے لیے کوئی تجاویز نہیں ہیں۔
اپنے انسٹاگرام کے مداحوں کے سوالات کا جواب دیتے ہوئے جو ان سے وزن کم کرنے کے مشورے مانگ رہے ہیں، ایمی فاتح نے واضح کیا کہ ان کا اپنے پلیٹ فارم کے ذریعے غذا کے مشورے دینے کا کوئی ارادہ نہیں ہے۔ 'یہ وہ چھوٹی بچی ہے جس کی میں ابھی دیکھ بھال کرنا چاہتی ہوں،' اس نے بچپن کی تصویر کے کیپشن میں لکھا۔ 'دائمی لوگ خوش کرنے والے۔ اس لیے براہِ کرم میرے پاس خوراک کے مشورے کے لیے نہ آئیں۔ میں کامیاب ہونے سے زیادہ بار ناکام ہوا ہوں۔ وزن چھوڑنا یقینی طور پر ایک اچھا ضمنی اثر ہے، لیکن یہ سفر میرے لیے اس بار اس سے کہیں زیادہ ہونا چاہیے۔ میں اپنے دل اور اپنے سر کا خیال رکھنے کی پوری کوشش کر رہا ہوں اور زبانی اور جذباتی بدسلوکی سے باز آؤں گا جس کا مجھے آخر کار احساس ہو گیا ہے کہ میں اس کا مستحق نہیں تھا۔
لاس اینجلس - 5 مئی: ویلری برٹینیلی پاساڈینا کنونشن سینٹر میں 2019 ڈے ٹائم ایمی ایوارڈز میں 5 مئی 2019 کو پاساڈینا، CA میں
جس نے بوگی ووگی بگل لڑکے گایا تھا
برٹینیلی نے مزید زور دیا کہ اس کی بنیادی توجہ اس کے جذباتی سفر پر مرکوز ہے۔ 'میں ہلکا محسوس کرتا ہوں حالانکہ میں اسی وزن کے قریب ہوں جب میں نے 16 سال قبل جینی کریگ کو شروع کیا تھا! تو یہ پیمانے پر تعداد کے بارے میں نہیں ہے۔ میرا دل ہلکا ہے۔ میرا سر ہلکا ہے۔ میں اپنے جذبات کو محسوس کرنا چاہتی ہوں، اگرچہ وہ کبھی کبھی خوفناک بھی ہو سکتے ہیں، اور میں ان کے دوسرے پہلو تک پہنچنے کی پوری کوشش کرتی ہوں،‘‘ اس نے تفصیل سے بتایا۔ 'میں جو کچھ نہیں کرنا چاہتا وہ ہے بے حسی کرنا یا کھانے اور الکحل کے ساتھ اپنے جذبات سے پرہیز کرنا۔ یہ وہ راستہ ہے جس پر میں ہوں اور اس پر رہنے کی پوری کوشش کر رہا ہوں۔ میں اپنی بقیہ زندگی حقیقی معنوں میں خوش رہنا چاہتا ہوں، اپنے اندر کی گہری خوشی کو تلاش کرنا چاہتا ہوں، اور جب تک میں اسے نہیں بنا لیتا تب تک اسے دھوکہ نہیں دوں گا۔ ہم سب گہری اندرونی خوشی سے بھری زندگی کے مستحق ہیں جسے ہم دوسروں کے ساتھ بانٹ سکتے ہیں۔ ہمیں یہ مل گیا ہے۔ ہم کافی ہیں۔'