چاہے آپ پہاڑیوں پر بھاگنے کے موڈ میں ہوں یا آپ کو ایک موثر لیکن کم اثر والی ورزش کی ضرورت ہو، آپ کو جھکاؤ کے ساتھ بہترین ٹریڈ ملز کا ہمارا راؤنڈ اپ پسند آئے گا۔ ہر ایک ہموار آپریشن پیش کرتا ہے، فولڈ ایبل ہے، اور آپ کو متحرک رکھنے کے لیے ورزش کے میٹرکس کو ٹریک کرتا ہے۔ اگر آپ ہمیشہ جم کو چھوڑتے رہتے ہیں تو، گھر پر ٹریڈمل کا مالک ہونا آپ کے فٹنس اہداف میں سرفہرست رہنے کا طریقہ ہوسکتا ہے۔
ٹریڈملز ایک حیرت انگیز قلبی ورزش فراہم کرتی ہیں، اور مائل کو ڈائل کرنے سے طاقت میں اضافہ ہوتا ہے۔ اور چونکہ ہماری تمام چنیں بلٹ ان فٹنس پروگراموں کے ساتھ آتی ہیں، اس لیے آپ کو کبھی بھی نقصان نہیں ہوگا کہ کیا کرنا ہے۔ یہ آپ کے گھر میں ذاتی ٹرینر رکھنے جتنا ہی اچھا ہے — اور کچھ ٹریڈملز میں اس کا بھی ایک ورژن ہوتا ہے!
پسینہ آنے کے لیے تیار ہیں؟ اپنے ہوم جم میں شامل کرنے کے لیے جھکاؤ کے ساتھ سرفہرست ٹریڈملز کی ہماری چنیں دیکھیں۔
ان لائن سیلز کے ساتھ بہترین ٹریڈ ملز:
- مائل کے ساتھ بہترین مجموعی ٹریڈمل: پروفارم کاربن T7 اسمارٹ ٹریڈمل
- مائل اور پنکھے کے ساتھ بہترین ٹریڈمل: ہورائزن فٹنس T101 فولڈ ایبل ٹریڈمل
- مائل اور ایل سی ڈی ڈسپلے کے ساتھ بہترین ٹریڈمل: Schwinn Fitness 810 Treadmill
- مائل اور فٹنس سبسکرپشن کے ساتھ بہترین ٹریڈمل: Bowflex ٹریڈمل سیریز
- مائل کے ساتھ بہترین نورڈک ٹریک ٹریڈمل: نورڈک ٹریک کمرشل 1750 ٹریڈمل سیریز
- 0 سے کم مائل کے ساتھ بہترین ٹریڈمل: Runow فولڈنگ ٹریڈمل
- مائل اور ٹیبلٹ ہولڈر کے ساتھ بہترین واحد ٹریڈمل: واحد F63 ٹریڈمل
- مائل کے ساتھ بہترین کمپیکٹ ٹریڈمل: سنی ہیلتھ اینڈ فٹنس فولڈنگ ٹریڈمل
- بزرگوں کے لیے مائل کے ساتھ بہترین ٹریڈمل: بیپورٹ ایبل فولڈنگ ٹریڈمل
- دستی مائل کے ساتھ بہترین ٹریڈمل: Famistar W500C الیکٹرک فولڈنگ ٹریڈمل
- مائل کے ساتھ میز کے نیچے بہترین ٹریڈمل: ایگوفٹ واکر انڈر ڈیسک ٹریڈمل
- 00 کے تحت 19 بہترین ٹریڈ ملز
- چھوٹی جگہوں کے لیے 15 بہترین فولڈنگ ٹریڈملز
- بزرگوں کے لیے 12 بہترین واکنگ ٹریڈ ملز
- 17 بہترین منی ٹریڈملز
- انٹرایکٹو اسکرین
- فوری مائل کنٹرولز
- خود کولنگ موٹر
- 5 پیش سیٹ ورزش
- تین کشن والے زون کے ساتھ پتلا ڈیک
- 300 پاؤنڈ وزن کی گنجائش
- آئی پیڈ ہولڈر، اور بلٹ ان فین
- بیک لِٹ LCD ڈسپلے
- 10 سے زیادہ پیش سیٹ پروگرام
- 1 سالہ JRNY رکنیت شامل ہے۔
- اسٹریمنگ چینلز کے ساتھ ٹچ اسکرین ڈسپلے
- 15 فیصد تک جھکاؤ
- عمیق، گھومنے والی اسکرین
- 3 سے 15 فیصد ایک ٹچ مائل
- 22 انچ بائی 60 انچ کی پٹی
- بڑا ڈیجیٹل ڈسپلے
- بلوٹوتھ کنکشن، اور کشن ڈیک
- چہل قدمی اور جاگنگ کے لیے بہت اچھا ہے۔
- کولنگ پنکھے۔
- ایل ڈی سی اسکرین کے اوپر ٹیبلٹ ہولڈر
- بلٹ اسپیکر
- جھٹکا جذب
- بلوٹوتھ اور USB پورٹ
- پہلے سے نصب شدہ ورزش
- 95 فیصد پہلے سے جمع ہوتا ہے۔
- حفاظتی کلید، اور آسان آپریشن
- بزرگوں کے لیے بہت اچھا
- خاموش موٹر
- نقل و حمل کے پہیے
- ایل ای ڈی ڈسپلے
- پورٹیبل
- دور دراز کے کارکنوں کے لئے کامل
- .5 مائل
مائل کے ساتھ بہترین ٹریڈمل کیا ہیں؟
کیا مائل کی ٹریڈمل بہتر ہے؟
آپ نے محسوس کیا ہو گا کہ جب علاقے سے باہر چلتے ہیں تو قدرتی طور پر بدل جاتا ہے۔ ایک منٹ آپ ہموار زمین پر ٹہل رہے ہیں، اور پھر اگلے منٹ آپ ہلکی سی پہاڑی کو پیمائی کر رہے ہیں۔ جھکاؤ کے ساتھ بہترین ٹریڈ ملز اس تجربے کی نقل کرتی ہیں، اور ایک پر کام کرنے کے کئی فوائد ہیں۔
سب سے پہلے، پہاڑی پر چلنا (یا دوڑنا) زیادہ مشکل ہے، کیونکہ کشش ثقل سے لڑنے کے لیے زیادہ عضلات کو مشغول ہونا چاہیے۔ جتنے زیادہ عضلات آپ مشغول ہوں گے، اتنی ہی زیادہ توانائی یا کیلوریز آپ جلائیں گے۔ یہ وزن کم کرنے میں اہم ہے۔ اور وزن کی بحالی.
اگر آپ طبی لحاظ سے موٹے ہیں تو مائل ہونے پر ورزش کرنا بہت فائدہ مند ہو سکتا ہے۔ کے مطابق آرتھوپیڈک ریسرچ جرنل ، موٹے افراد جو آہستہ آہستہ پہاڑی پر چلتے تھے جب ہم چپٹی جگہ پر تیز چلنے کے مقابلے میں دل کی دھڑکن کو بلند کرتے تھے۔ تاہم، اس سے بھی زیادہ دلچسپ بات یہ تھی کہ ان کے گھٹنوں پر اثر اس وقت کم تھا جب وہ سطح زمین پر چلتے تھے۔ اونچا جھکاؤ سست رفتار کے لیے بنا، جس سے محققین اس نتیجے پر پہنچے کہ ورزش کا یہ انداز جوڑوں کے درد کے ساتھ ساتھ ان لوگوں کے لیے بھی اچھا تھا جو جوڑوں کا درد نہیں رکھتے تھے۔
کے مطابق جرنل آف بائیو مکینکس ، جب آپ ایک مائل پر ورزش کرتے ہیں تو آپ 32 فیصد زیادہ کیلوری جلاتے ہیں۔ اور کے مطابق میو کلینک ، اپنی ورزش کی شدت کو تبدیل کرنا (جیسے بلندی کی سطح کے ساتھ گھومنا پھرنا) آپ کے سطح مرتفع کے امکانات کو کم کر سکتا ہے۔
کیا ٹریڈمل مائل وزن میں کمی کے لیے اچھا ہے؟
وزن میں کمی کے لیے ٹریڈمل مائل پر چلنا بہت اچھا ہے۔ اگرچہ وزن کم کرنے کا سب سے بڑا عنصر خوراک ہے، لیکن ورزش کرنے میں مدد ملتی ہے۔ بہت زیادہ . مزید برآں، ایک جھکاؤ پر کام کرنے سے پٹھوں کی تعمیر ہوتی ہے، اس میں اضافہ ہوتا ہے کہ آپ آرام کی حالت میں کتنی کیلوریز جلاتے ہیں۔
مائل کے ساتھ بہترین ٹریڈملز کے بارے میں جو چیز بہت اچھی ہے وہ یہ ہے کہ وہ وقفہ کی تربیت پیش کرتے ہیں۔ اگر آپ اس اصطلاح سے ناواقف ہیں، تو اس کا سیدھا مطلب ہے کہ درمیان میں اعتدال پسند حرکت کے ساتھ حرکت کے آہستہ سے تیز رفتار سے بار بار باری باری آتی ہے۔ جب کہ بہت سے لوگ یہ HIIT ورزش کی شکل میں کرتے ہیں (سوچتے ہیں کہ برپیز کے بعد اسکواٹس ہوتے ہیں)، آپ ٹریڈمل سے اسی طرح کی کیلوری برن حاصل کرسکتے ہیں۔
Amazon/NordiTrack/Bowflex/Sunny Fitness & Health
ٹریڈمل پر وقفہ کی تربیت اتنی ہی آسان ہو سکتی ہے جتنا ایک مائل پر 3 منٹ تک آہستہ چلنا، مائل کو کم کرنے سے پہلے اور 2 منٹ تک جتنی تیز چل سکتے ہیں۔ یہ نہ صرف برداشت کو بہتر بناتا ہے بلکہ مختلف عضلات کو نشانہ بناتا ہے۔ یہ پیٹ کی چربی کو بھی کم کر سکتا ہے، کے مطابق جرنل آف اسپورٹس میڈیسن .
وزن کم کرنے میں مدد کے لیے ٹریڈمل مائل کے استعمال کے بارے میں جو چیز واقعی اچھی ہے وہ یہ ہے کہ آپ کو اسے بہت اونچا کرنے کی بھی ضرورت نہیں ہے۔ درحقیقت، اسے محض 5 فیصد بڑھانے سے آپ کا اضافہ ہو گا۔ میٹابولک لاگت سیشن کے لیے 17 فیصد۔ یہ بہت بڑا ہے!
وقفہ کی تربیت کے لیے مائل کے ساتھ بہترین ٹریڈملز میں سے ایک ہے۔ Horizon Fitness T101 . اس میں پٹھوں کو چالو رکھنے کے لیے پانچ مختلف پیش سیٹ ورزش کے پروگرام ہیں (بمقابلہ موافق)، لیکن آپ اسے دستی موڈ میں بھی لطف اندوز کر سکتے ہیں، اور جب چاہیں مائل کو بڑھا سکتے ہیں۔
اعلی مائل ٹریڈمل کے کیا فوائد ہیں؟
ایک جھکاؤ پر چلنے کے ساتھ منسلک صحت کے فوائد کی ایک ٹن ہیں. یہ شامل ہیں:
اعلی مائل ٹریڈمل کا ایک اور فائدہ یہ ہے کہ یہ قلبی فٹنس کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔ کے بانی روب میک گیلیوری کے مطابق ریٹروفیٹ لاس اینجلس، کیلیفورنیا میں، میلان کو تبدیل کرنے سے آپ کی نظر اور محسوس کرنے میں بہت بڑا فرق پڑ سکتا ہے۔ اس نے بتایا کہ مکس میں کچھ متغیرات کو شامل کرکے آپ ایک سادہ سی واک کو تفریحی، تیز وقفہ سیشن میں بدل سکتے ہیں۔ این بی سی نیوز . بنیادی طور پر ہم دل کی دھڑکن کو بار بار بڑھا کر اور کم کر کے سب سے زیادہ کیلوریز جلاتے ہیں، دل کی دھڑکن کو ایک مستحکم رفتار پر رکھنے کے برعکس، چاہے وہ زیادہ ہو یا کم۔
اگر آپ کو فکر ہے کہ آپ چیزوں کو تبدیل کرنے کے لیے کافی حوصلہ افزائی نہیں کر رہے ہیں، تو ہم ان میں سے ایک کو چیک کرنے کی انتہائی سفارش کرتے ہیں Bowflex سے tradmills. یہ ایک سرمایہ کاری ہے، لیکن یہ ایک سال کی مفت رکنیت کے ساتھ آتی ہے۔ JRNY . فٹنس پلیٹ فارم میں منتخب کرنے کے لیے ہزاروں ورزشیں ہیں، اور یہاں تک کہ ورچوئل کوچنگ بھی۔
کیا کیتھرین بیچ
کیا جھک کر چلنا یا دوڑنا بہتر ہے؟
چلنے کے مقابلے میں، دوڑنے سے زیادہ کیلوریز جلتی ہیں۔ تاہم، جب مائل کا تعلق ہو تو چلنا بہتر ہو سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کو جوڑوں کے مسائل ہوں۔ جب کہ دوڑنا پورے جسم کو مشغول رکھتا ہے، یہ گھٹنوں اور ٹخنوں پر سخت ہوسکتا ہے۔ اس کے برعکس، چلنا کہیں زیادہ نرم ہے۔
اگرچہ آپ پہاڑی پر چلتے ہوئے اتنی کیلوریز نہیں جلایں گے جتنی دوڑتے ہوئے، آپ پھر بھی چپٹی سطح پر چلنے کے مقابلے میں زیادہ کیلوریز جلائیں گے۔ اپنے بازوؤں کو حرکت دینا اور اپنے کور کو تنگ رکھنا آپ کے باقی عضلات کو متحرک کر سکتا ہے۔ چلنے کے لیے مائل کے ساتھ ہماری پسندیدہ بہترین ٹریڈملز میں سے ایک ہے۔ بیپورٹ ایبل فولڈنگ ٹریڈمل۔ اس میں جھٹکا جذب کرنے کی پانچ مختلف سطحوں کے علاوہ 12 مختلف ورزش کے پروگرام شامل ہیں۔ یہ بھی آتا ہے 95 فیصد جمع.
اس سے بھی زیادہ اختیارات تلاش کر رہے ہیں؟ ہماری دیگر ٹریڈمل سفارشات دیکھیں:
See more of ہمارا بہترین مصنوعات کی سفارشات .
مائل کے ساتھ بہترین ٹریڈمل
پروفارم کاربن T7 اسمارٹ ٹریڈمل
مائل کے ساتھ بہترین مجموعی ٹریڈمل
ایمیزون
17% چھوٹ!Amazon سے خریدیں، 9.99 (,199 تھی)
ہمیں یہ کیوں پسند ہے:
انٹرایکٹو ٹریڈملز ٹھنڈی ہیں! ورزش کا ان کا مسلسل سوئچ اپ ورزش کو مزہ دیتا ہے اور پٹھوں کو اندازہ لگاتا رہتا ہے۔ بدقسمتی سے، وہ بھی مہنگے ہیں. خوش قسمتی سے، پروفارم کاربن T7 اسمارٹ ٹریڈمل ,000 سے کم ہے۔ اگرچہ اس کی سکرین 7 انچ چھوٹی ہے، لیکن یہ اس کے ساتھ جڑتی ہے۔ iFit ایپ جہاں آپ چیلنجز، عالمی رنز اور کلاسز میں حصہ لے سکتے ہیں۔ 20 انچ بائی 55 انچ کی بیلٹ اسے چھ فٹ دو اور اس سے کم عمر کے صارفین کے لیے ایک اچھا اختیار بناتی ہے، اور کشننگ جوڑوں کو لاڈ کرتی ہے۔ جھکاؤ 10 فیصد تک جاتا ہے، جو گلوٹس، ہیمسٹرنگز اور کواڈز کے لیے جلنے کے بہت سے اختیارات فراہم کرتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ 10 میل فی گھنٹہ کی رفتار سے دوڑتے ہیں - کیا یہ انسانی طور پر ممکن ہے؟ - موٹر زیادہ گرم نہیں ہوگی۔ اور اگر اسکرین آپ کی پسند کے لیے بہت چھوٹی ہے، تو آپ اس میں ٹریڈمل پکڑ سکتے ہیں۔ T10 ماڈل (اکیڈمی، 9.99) ، جس کا ڈسپلے 10 انچ ہے۔
مصنوعات کا جائزہ: مجھے یہ ٹریڈمل پسند ہے! میرے پاس یہ اب تقریباً ایک مہینے سے ہے اور میں اس سے زیادہ خوش نہیں ہو سکتا۔ مجھے iFit پروگرام پسند ہے جہاں یہ آپ کے لیے ورزش کے دوران سیٹنگز کو تبدیل کرتا ہے، لیکن مجھے یہ پسند ہے کہ آپ صرف مینوئل موڈ کا استعمال کیسے کر سکتے ہیں!
ابھی خریدئےہورائزن فٹنس T101 فولڈ ایبل ٹریڈمل
مائل اور پنکھے کے ساتھ بہترین ٹریڈمل
ایمیزون
ہمیں یہ کیوں پسند ہے:
دی ہورائزن فٹنس T101 فولڈ ایبل ٹریڈمل بہت اچھا ہے اگر آپ ایک پتلی مشین تلاش کر رہے ہیں جس میں بہت سی گھنٹیاں اور سیٹیاں ہوں۔ یہ میوزک اسٹریمنگ کے لیے بلوٹوتھ سے جڑتا ہے، اور آپ کے اسمارٹ فون کو چارج کرنے کے لیے اس میں USB پورٹ بھی ہے۔ ہینڈل بار کے دو مختلف سیٹ متعدد ہینڈ پوزیشنز پیش کرتے ہیں جب آپ مائل کا فائدہ اٹھاتے ہیں، جو 10 فیصد تک جاتا ہے، اور آپ کو ٹھنڈا کرنے کے لیے سامنے ایک پنکھا ہوتا ہے۔ ڈیک 20 انچ چوڑا ہے، لیکن ایمیزون پر بہت سے خوش صارفین اس پر چلنے سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔ ٹخنوں اور گھٹنوں کو خوش رکھنے کے لیے ڈیک میں کشننگ کے تین زون بھی ہیں۔ جانسن ڈرائیو سسٹم موٹر تیز رفتاری کے ساتھ نہیں چلتی، اور جب آپ کو یقین نہ ہو کہ کیا کرنا ہے تو کھیلنے کے لیے پانچ مختلف پیش سیٹ ورزشیں ہیں۔
امید افزا جائزہ: میں رنر نہیں ہوں۔ میں میراتھن کی تربیت نہیں کر رہا ہوں۔ درحقیقت، مجھے دوڑنا بالکل پسند نہیں ہے… لیکن یہ مجھے جسمانی طور پر بہتر محسوس کرتا ہے، اس لیے میں ایسا کرتا ہوں۔ میں اپنی ٹریڈمل ہفتے میں کم از کم چھ دن دن میں تقریباً آدھا گھنٹہ استعمال کرتا ہوں۔ میرا ویسلو ٹریڈمل تقریباً 10 سال تک رکھنے کے بعد نومبر میں فوت ہو گیا (اور موٹر کو برقرار نہ رکھنا جیسا کہ مجھے ہونا چاہیے تھا)۔ میں نے ان میں سے ایک اور حاصل کرنے پر غور کیا لیکن میرے پاس واقعی چھٹیوں کے ساتھ اپنے آپ پر خرچ کرنے کے لیے اتنے پیسے نہیں تھے… میں اس سے ٹھوکر کھا گیا… میں نے کبھی اس برانڈ کے بارے میں نہیں سنا تھا اور ایسا نہیں تھا۔ شاندار ٹریڈملز کی کسی بھی ویب سائٹ پر درج ہے۔ [تاہم،] تقریباً آدھی قیمت پر مجھے وہی مل گیا جو میں چاہتا تھا۔ یہ Horizon T101 بڑا ہے۔ میں اس پر بھاگتے ہوئے محفوظ محسوس کرتا ہوں، اور جیسے یہ میرے نیچے گرنے والا نہیں ہے۔ یہ بہت خاموش ہے! اس میں پنکھا اور بلوٹوتھ ہے، لہذا مجھے اپنا فون اپنی جیب میں اچھالنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اس میں چیزوں کو رکھنے کے لیے دو جگہیں ہیں، جیسے میرا چلنے کا وزن، فون اور پانی کی بوتل۔ اس میں گولی کے لیے بھی جگہ ہے، اس لیے میں چلتے ہوئے پڑھ سکتا ہوں۔ طاقت کا جھکاؤ بہت اچھا ہے۔
ابھی خریدئےSchwinn Fitness 810 Treadmill
مائل اور ایل سی ڈی ڈسپلے کے ساتھ بہترین ٹریڈمل
ایمیزون
ہمیں یہ کیوں پسند ہے:
SoftTrak کشننگ، موٹرائزڈ مائل اور اپنے آئی پیڈ کو رکھنے کی جگہ — آپ کو مزید کیا چاہیے؟ دی Schwin's 810 ٹریڈمل اگر آپ کیلوریز جلانے کے لیے ایک مؤثر لیکن کم اثر والی ورزش تلاش کر رہے ہیں تو یہ ایک بہترین انتخاب ہے۔ بیلٹ ہموار چلتی ہے اور جوڑوں پر آسان ہے، اور 16 ہیں — ہاں، 16! - درمیان میں منتقل کرنے کے لیے بلٹ ان پروگرام۔ اگر آپ پسینہ توڑنے کے دوران فلمیں دیکھنے میں دلچسپی رکھتے ہیں، تو آپ کو LCD ڈسپلے پسند آئے گا۔ یہ بیک لِٹ اور دیکھنا آسان ہے چاہے آپ اندھیرے والے کمرے میں ہوں۔ لائٹس کو کم کریں، فلم آن کریں، اور اپنے بہترین ہلکے وزن کے جوتے لگائیں۔ وقت کتنی تیزی سے گزرتا ہے آپ حیران رہ جائیں گے۔ اگر آپ ورچوئل ٹریننگ میں ہیں، تو ٹریڈمل اس سے جڑ سکتی ہے۔ ورلڈ فٹنس ایپ کو دریافت کریں۔ ، لیکن اس کے بغیر بھی آپ کو چیلنج کیا جائے گا۔
امید افزا جائزہ: مجھے ابھی ابھی یہ ٹریڈمل ملی ہے، اور میرے دو نوعمر بیٹوں نے اسے تقریباً ایک گھنٹے میں اکٹھا کر دیا - شاید اس سے بھی کم۔ یہ ان کے لیے کافی آسان تھا۔ میں اور میرے بچے اس پر چلتے اور دوڑتے رہے ہیں اور اس سے محبت کرتے ہیں۔ آئی پیڈ/ٹیبلیٹ یا فون کے ساتھ استعمال کے لیے اسپیکر بلند اور اچھے معیار کے ہیں۔ یہ بھی چارج کرتا ہے (آپ کو ایک کی ضرورت ہوگی۔ ڈونگل آئی فون کے ساتھ اسپیکر استعمال کرنے کے لیے)۔ ترتیبات کو استعمال کرنے کا طریقہ سمجھنا بہت آسان ہے۔ پنکھا ایک اچھا اضافہ ہے۔ اسٹوریج کپ ہولڈرز مضبوط اور بڑے ہیں۔ 10 فیصد جھکاؤ بہت اچھا کام کرتا ہے۔ یہ ایک بہت ہی پرسکون ٹریڈمل ہے، اور میں نے اس پر چلنے اور دوڑنے کا لطف اٹھایا۔ یہ ٹھوس اور مضبوط محسوس ہوتا ہے، اور مجھے لگتا ہے کہ یہ قیمت کے لیے ایک بہترین قدر تھی۔ یہ بھی محسوس ہوتا ہے کہ اس میں جھٹکا جذب کرنے والے یا کچھ اور ہے، کیونکہ یہ ٹانگوں پر آسان ہے۔
ابھی خریدئےBowflex ٹریڈمل سیریز
مائل اور فٹنس سبسکرپشن کے ساتھ بہترین ٹریڈمل
ایمیزون
36% تک چھوٹ!ہمیں یہ کیوں پسند ہے:
Bowflex ٹریڈملز آپ کو سنگین شکل دے سکتا ہے۔ یہ نہ صرف بڑی رننگ بیلٹ اور کمفرٹ ٹیک ڈیک کشننگ ہے جو ورزش کا ایک آرام دہ تجربہ فراہم کرتی ہے۔ دی ٹریڈمل سیریز ایک فلیٹ اسکرین ٹی وی کی بھی فخر کرتا ہے جو آپ کے پسندیدہ پروگرام اور ورزش کو سٹریم کرتا ہے۔ یہ ایک ٹچ اسکرین ہے، لہذا آپ کو جاگنگ کے دوران ریموٹ چھوڑنے کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے، اور یہ آپ کے تمام فٹنس میٹرکس کو بھی دکھاتا ہے۔ موٹرائزڈ مائل 15 فیصد تک جاتا ہے، اور نرم ڈراپ فولڈنگ سسٹم مشین کو جگہ کی بچت کرتا ہے۔ اسٹریمنگ تک رسائی کے لیے آپ کو Bowflex JRNY فٹنس پلیٹ فارم کا حصہ بننا ہوگا۔ تاہم، اچھی خبر یہ ہے کہ جب آپ Amazon پر ٹریڈمل خریدتے ہیں تو آپ کو ایک ملتا ہے۔ JRNY کی ایک سالہ رکنیت فٹنس پلیٹ فارم. یہ آپ کو عالمی رنز، ورچوئل کوچنگ، اور ٹریڈمل ورزش میں حصہ لینے دیتا ہے جو سطح مرتفع کو دور رکھے گا۔ ہر سال 9 کی قیمت ہے، یہ آپ کی اوسط جم رکنیت سے کہیں زیادہ سستا اور کہیں زیادہ آسان ہے۔ جب آپ کو تھکاوٹ محسوس ہو رہی ہو تو مشین کے اطراف میں بڑے ہینڈل مدد فراہم کرتے ہیں، اور سامنے کے دو لیور آپ کے دل کی دھڑکن کی پیمائش کرتے ہیں۔ ہم جانتے ہیں کہ یہ قدرے مہنگا ہے، لیکن یہ ٹریڈملز کا کریم ڈی لا کریم بھی ہے اور اگر آپ اسے جھول سکتے ہیں تو اس کے قابل قدر ہے۔
امید افزا جائزہ: میرے پاس یہ ٹریڈمل تقریباً دو مہینوں سے تھی اور مجھے واقعی اس کے استعمال سے لطف اندوز ہوا ہے۔ میں چل کر ایک اسٹریمنگ پروگرام دیکھوں گا اور میرے شوہر اسے چلانے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ اسے پہلے سے پروگرام شدہ ورزش کا انتخاب کرنے میں مزہ آتا ہے (وہاں ایک بہت بڑی قسم ہے) اور اس کے پس منظر میں اس کی کوچنگ ہے جبکہ ایکسپلور دی ورلڈ نے اسے کسی خوبصورت مقام پر دوڑایا ہے۔ ایک JRNY سبسکرپشن درکار ہے لیکن اب تک یہ رقم کے قابل ہے۔ اس نے JRNY ایپ کے ذریعے پیش کردہ کچھ آف مشین ورزش کا استعمال بھی شروع کر دیا ہے۔ مشین خود ہی ناقابل یقین حد تک مضبوط ہے، ٹریڈمل کے لیے بہت پرسکون ہے، اور 22″ اسکرین شو سے لطف اندوز ہونے یا دنیا کو دریافت کرنے کے لیے ایک بہترین سائز ہے۔ میں یقینی طور پر اس ٹریڈمل کی سفارش کرتا ہوں۔
ابھی خریدئےنورڈک ٹریک کمرشل 1750 ٹریڈمل سیریز
مائل کے ساتھ بہترین نورڈک ٹریک ٹریڈمل
ایمیزون
ایمیزون سے خریدیں، ,599 سے شروع
ہمیں یہ کیوں پسند ہے:
ایک سنجیدہ ورزش کے لیے سنجیدہ ٹریڈمل کے لیے جائیں، اور کوئی بھی نورڈک ٹریک کمرشل سیریز کروں گا. یہاں تک کہ 2019 ماڈل بھی چھوڑنے کے لیے کچھ نہیں ہے۔ اس میں ایک عمیق LCD اسکرین ہے جو iFit ایپ سے جڑتی ہے، جو آپ کو ٹن لائیو ورزش اور ایلیٹ ٹرینرز تک رسائی فراہم کرتی ہے۔ اگر آپ یہ دکھاوا کرنا چاہتے ہیں کہ آپ پہاڑ سے نیچے جاگنگ کر رہے ہیں تو اس کا جھکاؤ آپ کو نیچے لے جا سکتا ہے (-3) اور 15 فیصد تک جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، بڑی بیلٹ لمبی ٹانگوں اور بازوؤں کو جھولنے کے لیے کافی جگہ چھوڑ دیتی ہے۔ 2022 ماڈل بھی حیرت انگیز ہے، اور اگر آپ گھر میں جم کا مکمل تجربہ چاہتے ہیں تو اضافی 0 کی قیمت ہے۔ اس کی سکرین گھومتی ہے، آپ کو کمرے کے مختلف حصوں میں دیگر iFit کلاسز کرنے کے لیے مشین کا استعمال کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ میں چند میل تک دوڑوں گا، اور پھر خود پیلیٹس ورزش کرنے کے لیے اسکرین کو موڑ دوں گا۔ تاہم، iFit ایپ (آپ کی خریداری کے ساتھ 30 دنوں کے لیے مفت شامل ہے) HIIT ورزش، بوٹ کیمپس اور مزید بہت کچھ سے بھری ہوئی ہے۔ چیک کریں کہ اس خوش کن صارف کا ماڈل کے بارے میں کیا کہنا ہے۔
امید افزا جائزہ: یہ ناقابل یقین ہے - جم میں ٹریڈمل سے ملتا جلتا ہے یا جو آپ کو ہوٹل میں ملتا ہے۔ iFit ویڈیوز دیکھنے کے لیے میں جو تین چیزیں چاہتا تھا وہ ایک بڑی اسکرین (یہ 22 انچ ہے)، ایک ہائی اینڈ موٹر، اور ایک بلٹ ان فین تھیں۔ اس میں اوپر کی تمام چیزیں ہیں۔ اس میں مشین میں ویڈیوز بنائے گئے ہیں، لیکن میں iFit ایپ کو استعمال کرنے کو ترجیح دیتا ہوں… اس میں موسیقی سننے یا ڈیوائس میں پلگ لگانے کے لیے بلوٹوتھ فیچر بھی ہے، لیکن اب تک میں نے اسے استعمال بھی نہیں کیا ہے کیونکہ اسکرول کرنے کے لیے بہت ساری ویڈیوز موجود ہیں۔ کے ذریعے میں یہ کہوں گا کہ ہم نے کسی کو ساتھ رکھنے کے لیے اضافی خرچ کیا۔ میرے شوہر کام کرنے والے ہیں لیکن میں نے پڑھا ہے کہ یہ خود کرنا پیچیدہ ہے، اور بہت زیادہ پیسہ خرچ کرنا اور اسے صحیح طریقے سے نہیں کرنا پاگل ہے۔ سفید دستانے والا خدمت گار آدمی آیا اور تیس منٹ سے کم وقت میں سب کچھ کر ڈالا، اور مجھے تمام گھنٹیاں اور سیٹیوں کا استعمال سکھایا۔ لہذا اگر آپ خریدتے ہیں تو، میں اسے کسی پیشہ ور کے ذریعہ جمع کرنے کی سفارش کرتا ہوں۔
ابھی خریدئےRunow فولڈنگ ٹریڈمل
مائل کے ساتھ بہترین سستی ٹریڈمل
ایمیزون
17% چھوٹ!ایمیزون پر خریدیں، 9.89 سے (9.99 تھی)
ہمیں یہ کیوں پسند ہے:
ہم کی مستقبل کی نظر کے جنون میں مبتلا ہیں۔ رونو فولڈنگ ٹریڈملز LCD اسکرین۔ 18 انچ پر یہ سنجیدگی سے بڑے پیمانے پر ہے، اور اس کے 36 ورزشوں میں سے ایک میں آپ کہاں ہیں اس کا پتہ لگانا تقریباً ناممکن ہے۔ بیلٹ میں لچکدار کشننگ کی کئی تہیں شامل ہیں، جو زخموں کی بحالی کے لیے یہ ایک بہترین انتخاب ہے۔ اگرچہ 2.5 CHP موٹر اسے چلنے والوں کے لیے زیادہ موزوں بنا سکتی ہے، دستی مائل کی تین مختلف سطحیں ہیں، اور Amazon پر خوش صارفین اس پر آرام سے جاگنگ کرنے کی اطلاع دیتے ہیں۔ ہمارا خیال ہے کہ آپ کو پسند آئے گا کہ اسے اکٹھا کرنا کتنا آسان ہے، اور یہ آپ کے پیروں کے نیچے کتنا پائیدار محسوس ہوتا ہے۔
امید افزا جائزہ: میں نے یہ جاننے کی کوشش میں مہینوں گزارے کہ ٹریڈملز کے حوالے سے اپنے ہرن کے لیے بہترین بینگ کیسے حاصل کیا جائے۔ میں اسی فینسی سامان کے لیے بازار میں نہیں ہوں جو میرے پاس جم میں ہوتا تھا، لیکن میں یہ بھی نہیں چاہتا تھا کہ میں نے جاگنگ شروع کرتے ہی کوئی ایسی چیز ٹوٹ جائے۔ میں ایسی چیز کی بھی تلاش کر رہا تھا جو جمالیاتی لحاظ سے خوشنما نظر آئے — یہ حیرت انگیز ہے کہ مارکیٹ میں کتنے clunkers موجود ہیں۔ کچھ اس مشین کی قیمت بھی دوگنی کر دیتے ہیں! میں تھوڑا گھبرایا ہوا تھا کیونکہ یہ ایک نئی پروڈکٹ تھی، لیکن جائزوں اور تصاویر نے مجھے بیچ دیا۔ یہ وقت پر پہنچا، اور جمع کرنا آسان تھا (تقریباً 15 منٹ)۔ مجموعی طور پر یہ مضبوط، استعمال میں آسان ہے، اور میں مستحکم محسوس کرتا ہوں چاہے میں چل رہا ہوں یا جاگنگ کر رہا ہوں۔ یہ نہیں کہہ سکتا کہ یہ پوری رفتار سے چلنا کیسا ہے، لیکن میں تصور کروں گا کہ یہ ایک جیسا ہے۔
ابھی خریدئےواحد F63 ٹریڈمل
مائل اور ٹیبلٹ ہولڈر کے ساتھ بہترین واحد ٹریڈمل
واحد
ہمیں یہ کیوں پسند ہے:
میں ایک واحد ٹریڈمل کا قابل فخر مالک ہوں، اور اس نے مجھے برفیلی سردیوں، قرنطینہ، اور لنچ بریک پسینے کے سیشنز سے گزارا ہے۔ تاہم، میں خوشی سے اس کے لیے میرا کاروبار کروں گا۔ واحد F63 اگر میں کر سکا. اس میں ایک طاقتور 3.0 CHP موٹر ہے، جو اسے چلانے والوں کے لیے بہترین بناتی ہے، اس میں متعدد اسٹوریج کمپارٹمنٹس، اور چھ پیش سیٹ فٹنس پروگرام شامل ہیں۔ یہ بلوٹوتھ فنکشنل ہے اور اس میں چارجنگ اسٹیشن ہے، جو بہت اچھا ہے کیونکہ LCD ڈسپلے کے اوپر ایک ٹیبلٹ ہولڈر ہے۔ جھکاؤ 15 فیصد تک جاتا ہے، اور آپ کے دل کی دھڑکن کو پڑھنے کے لیے مرکز کے ہینڈل بار میں نبض کی گرفت ہوتی ہے۔ اپنے پسندیدہ شوز دیکھتے ہوئے اپنے میلوں اور وقت پر نظر رکھیں۔ آپ اپنی ورزش کو کسی بھی وقت میں مکمل کر لیں گے۔
امید افزا جائزہ: میں بغیر ٹریڈمل کے ایک سال کے بعد [ورک آؤٹ] پر واپس آنے کے لیے بے چین تھا۔ میں نے اس ماڈل پر بہت سارے اچھے جائزے دیکھے، اور فیچر سیٹ پرکشش تھا۔ رفتار کی حد بہترین ہے، اور بلندی کے اختیارات (15 ڈگری تک) بہت اچھے ہیں۔ رفتار اور جھکاؤ کو ایڈجسٹ کرنے کے کئی طریقے ہیں، [پلس] مجھے واقعی ہینڈریل پر بٹن پسند ہیں۔ چھوٹا پنکھا، جب کہ تھوڑا سا کم طاقت رکھتا ہے، پھر بھی پسینے سے تر چہرے پر ہوا کا استقبال کرتا ہے۔ مجھے بلوٹوتھ سپورٹ اور بلٹ ان اسپیکر بھی پسند ہیں۔ کچھ موسیقی، پوڈکاسٹ یا آڈیو کتابیں ایک گھنٹے کی ورزش کے لیے ایک [سراہنے والے] ساتھی ہیں۔
ابھی خریدئےسنی ہیلتھ اینڈ فٹنس فولڈنگ ٹریڈمل
مائل کے ساتھ بہترین کمپیکٹ ٹریڈمل
ایمیزون
6% چھوٹ!Amazon سے خریدیں، 1.43 (9.98 تھی)
ہمیں یہ کیوں پسند ہے:
ہوسکتا ہے کہ آپ فینسی اسکرینز یا اسٹریمنگ ورزش میں نہ ہوں - کوئی مسئلہ نہیں ہے۔ یہ سنی ہیلتھ اینڈ فٹنس فولڈنگ ٹریڈمل آپ کے پاس اب بھی وہ سب کچھ ہے جس کی آپ کو قاتل پسینے کے سیشن کے لیے ضرورت ہے۔ اس میں منتخب کرنے کے لیے 15 پیش سیٹ پروگرام ہیں، اور خودکار مائل کی 15 سطحیں ہیں جو آپ کی ٹانگوں اور بوم کو تراشیں گی۔ چاہے آپ ڈیک پر چل رہے ہوں یا جاگنگ کر رہے ہوں، آپ کے پاؤں کے اثرات کو اس کے جھٹکا جذب کرنے سے کم کرے گا، اور ہینڈل بار پر تیز رفتار بٹن موجود ہیں تاکہ آپ کی رفتار کو آسانی سے منتقل کیا جا سکے۔ آپ کے فون یا ٹیبلیٹ کو چارج کرنے کے لیے فرنٹ کنسول میں ایک USB پورٹ ہے، اور ٹریڈمل کے اسپیکر بلوٹوتھ سے منسلک ہو سکتے ہیں۔ مانیٹر پڑھنے میں آسان ہے، آپ کے وقت، کیلوری برن، رفتار اور دل کی دھڑکن کو ٹریک کرتا ہے۔ آپ کی پانی کی بوتلوں کو ذخیرہ کرنے کے لیے دو جگہیں ہیں، اور ایک بار جب آپ کام کر لیں تو ڈیک کو اوپر کر کے اسے ذخیرہ کرنے کے لیے جگہ پر بند کیا جا سکتا ہے۔
امید افزا جائزہ: ہم ایک ٹھوس ٹریڈمل کی تلاش کر رہے تھے اور اس سے زیادہ تحقیق کے بعد جو میں سوچ بھی سکتا تھا – وہاں بہت سارے اختیارات موجود ہیں – میں نے اسے خصوصیات اور قدر کے امتزاج کے لیے منتخب کیا۔ 3 ہفتوں کے بعد، یہ میری امیدوں پر پورا اترا۔ سب سے بڑا واحد عنصر دوڑنے والی سطح کی چوڑائی تھی، جو 19 انچ پر چلنے کے لیے کافی چوڑی ہے۔ سراسر ٹھوس پن بھی نمایاں ہے، جیسا کہ معطلی ہے، جو بالکل درست ہے۔ کنسول میں شاید اس سے زیادہ اختیارات ہیں جو ہم کبھی استعمال کریں گے، لیکن USB پلگ کی تعریف کی جاتی ہے۔ کسی نے بوتل ہولڈرز کا تذکرہ نہیں کیا جو تکنیکی طور پر درست ہے، لیکن کنسول کے دونوں طرف دو سلاٹس میں سائیکل کی طرز کی پانی کی بوتلیں بالکل ٹھیک ہیں۔ مجھے یاد رکھنا چاہیے کہ میں نے یہ سنی پروڈکٹ جزوی طور پر خریدی ہے کیونکہ مجھے ان کا آسان اوپر اور نیچے کا نظام پسند ہے، جو مشکل نہیں ہے اور بہت اچھا کام کرتا ہے۔ اگر کچھ جنوب کی طرف جاتا ہے تو میں تبصرہ کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہیں کروں گا، لیکن سٹیل کے فریم اور مجموعی طور پر تعمیر شدہ معیار کے ساتھ، اگر ایسا ہوتا ہے تو میں حیران رہوں گا۔ یہ جمع کرنا بھی آسان تھا، حالانکہ میں منصوبہ بندی کی سفارش کروں گا [ڈیلیوری]۔
ابھی خریدئےبیپورٹ ایبل فولڈنگ ٹریڈمل
بزرگوں کے لیے مائل کے ساتھ بہترین ٹریڈمل
ایمیزون
ہمیں یہ کیوں پسند ہے:
دوڑنا ہی کارڈیو کی واحد اچھی شکل نہیں ہے۔ پیدل چلنا بھی ایک قلبی ورزش ہے، اور اگر آپ مائل ہو جائیں تو دھیان رکھیں۔ اگرچہ یہ Beportable سے ٹریڈمل بلاک کے ارد گرد ٹہلنے جیسے مناظر پیش نہیں کر سکتے، یہ یقینی طور پر آپ کو پسینہ کر دے گا۔ ورزش کے وقت کو خوشگوار رکھنے کے لیے اس میں کچھ عمدہ لوازمات بھی ہیں۔ اس کی حفاظتی کلید اسے بزرگوں یا استحکام کے مسائل سے دوچار افراد کے لیے ایک اچھا انتخاب بناتی ہے، اور بیلٹ پرچی مزاحم ہے۔ اس میں جھٹکا جذب بھی شامل ہے، جس سے ہم سب فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ ڈیش 12 مختلف پروگراموں سے بھری ہوئی ہے، اس میں USB پورٹ اور اسپیکر ہیں۔ آپ ہینڈل بار پر بھی رفتار کو کنٹرول کر سکتے ہیں، جن میں دل کی شرح مانیٹر ہوتا ہے۔ آپ کے فون کے لیے ایک ہولڈر کنسول میں بنایا گیا ہے، اور ایک بار جب آپ کام کر لیں تو مشین کو جوڑ کر سیدھی پوزیشن میں لاک کیا جا سکتا ہے۔ دستی مائل کی تین مختلف سطحیں ہیں، اس لیے جب بھی آپ بور محسوس کر رہے ہوں (حالانکہ ہم ایسا اکثر ہوتا نہیں دیکھتے ہیں)، اسے کرینک کریں۔ آپ یہ جاننا بھی پسند کر سکتے ہیں کہ مشین 95 فیصد اسمبل ہوتی ہے۔
ابھی خریدئےFamistar W500C الیکٹرک فولڈنگ ٹریڈمل
دستی مائل کے ساتھ بہترین ٹریڈمل
Famistar
قیمت میں کمی!Walmart سے خریدیں، 9.99 (اصل میں 9.99)
ہمیں یہ کیوں پسند ہے:
اگر دیر رات یا صبح سویرے ورزش کرنے کا آپ کا پسندیدہ وقت ہے، تو آپ کو یہ پسند آئے گا۔ Famistar W500C ٹریڈمل . اس میں ایک پرسکون 1.5 CHP موٹر ہے، نیز نقل و حمل کے پہیے ہیں جہاں آپ کو ضرورت ہو اسے چلانے کے لیے۔ دستی مزاحمت کو ڈیک کے نچلے حصے میں تبدیل کیا جا سکتا ہے، اور کوشش کرنے کے لیے ایک درجن ورزشیں ہیں۔ بیلٹ میں کئی مختلف تہیں ہیں جو آپ کے پاؤں کو نرم رکھتی ہیں، گھٹنوں کو لاڈ کرتی ہیں اور پھسلنے سے روکتی ہیں۔ ہینڈل بار سے پاور آن اور آف کیا جا سکتا ہے، اور LCD اسکرین وقت، کیلوریز اور مائلیج کو ٹریک کرتی ہے۔ ایک USB پورٹ بھی آسانی سے ڈیش پر واقع ہے، نیز آپ کے پانی کے لیے دو مقامات۔ صبح کی خبریں دیکھتے ہوئے کچھ میلوں کا فاصلہ طے کریں، یا شوہر کے سوتے وقت دن بھر کے تناؤ کو دور کریں۔ ہمیں کافی یقین ہے کہ آپ تیس منٹ کے بعد بہتر محسوس کریں گے۔ سب کے بعد، آپ اسے مائل کے ساتھ بہترین ٹریڈملز میں سے ایک پر کر رہے ہوں گے۔
امید افزا جائزہ: یہ جمع کرنا آسان ہے، جوڑنا اور پوری جگہ نہیں لیتا۔ چلنے یا چلانے کے لئے بہت اچھا ہے اور شور نہیں ہے.
ابھی خریدئےایگوفٹ واکر انڈر ڈیسک ٹریڈمل
مائل کے ساتھ ڈیسک ٹریڈمل کے نیچے بہترین
ایمیزون
ایمیزون سے خریدیں، 9 - ایمیزون پر کوپن کے ساتھ کی بچت کریں!
ہمیں یہ کیوں پسند ہے:
ٹھیک ہے، یہ رنرز یا یہاں تک کہ پاور واکرز کے لیے بہترین انتخاب نہیں ہے۔ تاہم، اگر آپ کو گھر سے کام کرتے ہوئے فعال رہنے کے لیے آسان طریقہ کی ضرورت ہے، تو یہ قابل غور ہوگا۔ دی ڈیسک ٹریڈمل کے نیچے صرف 50 پاؤنڈ ہے، اور آپ کے ورک سٹیشن کے نیچے آسانی سے سلائیڈ ہو جاتا ہے۔ یہ ٹہلنے کو مزید مشکل بنانے کے لیے تھوڑا سا جھکاؤ پیش کرتا ہے، اور رفتار 3 میل فی گھنٹہ تک جاتی ہے۔ کے مطابق برازیلی جرنل آف فزیکل تھراپی، وزن کم کرنے کے اہداف کو پورا کرنے کے لیے آپ کو روزانہ صرف 10,000 قدموں کی ضرورت ہے۔ اگر آپ روزانہ تیس منٹ کے کارڈیو سیشن میں نچوڑ رہے ہیں لیکن اس کے بعد متحرک رہنے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں تو اس سے مدد مل سکتی ہے۔ یہ ایک ریموٹ کے ساتھ آتا ہے، اور خوش صارفین کے مطابق، بہت خاموشی سے کام کرتا ہے۔
امید افزا جائزہ: میں نے یہ ٹریڈمل گرمیوں کے لیے خریدی ہے کیونکہ میں اور میرے شوہر ڈیجیٹل خانہ بدوشوں کے طور پر امریکہ کے گرد سفر کر رہے ہیں۔ میں ایسی چیز چاہتا تھا جو ہمارے VW Atlas میں فٹ ہو اور استعمال میں آسان ہو۔ [یہ] میرے لیے زندگی بدل دینے والی چیز ہے، کیونکہ مجھے چلتے ہوئے بغیر کام کرنے میں مشکل پیش آتی ہے اور مجھے چلتے پھرتے کام کرنے کے لیے کافی چھوٹی چیز کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہلکا سا جھکاؤ بھی زبردست ورزش کرتا ہے۔ یہ بہت پرسکون ہے، لہذا زوم کالز پر کوئی بھی اسے نہیں سنتا ہے۔
ابھی خریدئے