اہم
زمرے
کہانیاں
خبریں
چھٹکارا
دکھائیں
کھیل
موسیقی
غیر درجہ بندی
کوئی شو نہیں
خوشی
کوئزز
آئکنز
کیرول برنیٹ
غلطی
آبجیکٹ
برانڈڈ مواد
پرائیویسی پالیسی
ھمارے بارے میں
ھمارے بارے میں
none none
اہم
زمرے
کہانیاں
خبریں
چھٹکارا
دکھائیں
کھیل
موسیقی
غیر درجہ بندی
کوئی شو نہیں
خوشی
کوئزز
آئکنز
کیرول برنیٹ
غلطی
آبجیکٹ
برانڈڈ مواد
پرائیویسی پالیسی
فٹنس
خواتین کے لیے 7 بہترین بیک ورک آؤٹ
دل اور قلبی صحت کو بہتر بنانے کے لیے یہ واٹر ایروبکس مشقیں کریں۔
80 کی دہائی یاد آتی ہے؟ ان 5 سپر فن تھرو بیک روٹینز کے ساتھ اپنے ورزش کو مکس کریں۔
چھوٹی جگہوں کے لیے 14 بہترین فولڈنگ روئنگ مشین
یہ گھر میں روئنگ مشین چھوٹی جگہوں کے لیے بہترین ہے۔
6 آف بیٹ ڈانس ورزش جو آپ واقعی کرنا چاہیں گے - بالی ووڈ کلاس، کوئی بھی؟
ورزش کا یہ آسان ٹول کس طرح آپ کے زخم کے دھبوں کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
کیا آپ ان 6 فٹنس خرافات کے لئے گر گئے ہیں؟
کم اثر والے گھریلو ورزش کے لیے 11 بہترین وائبریشن پلیٹس
کسی بھی کمرے میں ورزش کرنے کے لیے 17 بہترین منی ٹریڈمل
2022 کی 11 بہترین ہلکی پھلکی ٹریڈملز جو مضبوط اور مکمل طور پر پورٹیبل ہیں۔
خواتین کے لیے یہ HIIT ورزش تیزی سے چربی جلاتی ہے، ریسرچ شوز
50 سے زیادہ عمر کی خواتین کے لیے 9 بہترین بازو ورزش
خواتین کے لیے 16 بہترین الیکٹرک بائک جو آپ کو ہر جگہ آسانی کے ساتھ سائیکل چلانے دیتی ہیں۔
یہ 40 سالہ پرانی ورزش ویڈیو اب تک کی سب سے بہترین میں سے ایک ہے۔
2023 میں آپ کی چھوٹی جگہ کے لیے بہترین فولڈنگ ٹریڈملز
فٹنس ایکسپرٹ: توازن کو بہتر بنانے اور درد سے بچنے کے لیے یہ 50 سال سے زیادہ عمر کی خواتین کے لیے بہترین ورزش ہیں۔
1