اورنج تھیوری اور کراس فٹ جم جیسے فٹنس بوتیک کی بدولت، روئنگ یا ایرگس ہر ایک کے ریڈار پر واپس آ گئے ہیں۔ رورز تفریحی، جوڑوں پر آسان اور مکمل جسمانی ورزش حاصل کرنے کے زیادہ موثر طریقوں میں سے ایک ہیں۔ بدقسمتی سے، وہ بھی بڑے ہیں. اگر آپ کافی خوش قسمت ہیں کہ پورا کمرہ گھر کے جم کے لیے وقف ہے، تو یہ کوئی مسئلہ نہیں ہو سکتا۔ لیکن اگر آپ کے پاس بچانے کے لیے مربع فوٹیج نہیں ہے یا آپ اپنے کمرے کے بیچ میں ایک بڑی مشین نہیں چاہتے ہیں، تو یہ ایک مسئلہ پیدا کر سکتا ہے۔ خوش قسمتی سے، مارکیٹ میں کچھ بہترین rowers موجود ہیں. بہترین فولڈنگ روئنگ مشینیں زیادہ جگہ نہیں لیتیں، حیرت انگیز طور پر سستی ہوتی ہیں، اور ان کے نان فولڈنگ رشتہ داروں کی طرح ہی اچھی ہوتی ہیں۔ ہمارے پسندیدہ دیکھنے کے لیے پڑھتے رہیں۔
بہترین فولڈنگ روئنگ مشینیں کیا ہیں؟
- بہترین فولڈنگ روئنگ مشین: Echelon Smart Rower
- سینئرز کے لیے بہترین فولڈنگ روئنگ مشین: سنی ہیلتھ اینڈ فٹنس میگنیٹک روور
- بہترین عمیق فولڈنگ روئنگ مشین: ہائیڈرو ویو روور
- گھر کے لیے بہترین فولڈنگ روئنگ مشین: پروفارم 750R اسمارٹ روئنگ مشین
- چھوٹی جگہوں کے لیے بہترین روئنگ مشین: لینوس ہائیڈرولک روئنگ مشین
- ابتدائیوں کے لیے بہترین فولڈنگ روئنگ مشین: سرکٹ فٹنس ڈیلکس فولڈ ایبل میگنیٹک روئنگ مشین
- بہترین تصور2 RowerErg روئنگ: Concept2 RowerErg
-
بیک سپورٹ کے ساتھ بہترین فولڈنگ روئنگ مشین: آواری کنورژن II روور - سکرین کے ساتھ بہترین فولڈ ایبل روئنگ مشین: نورڈک ٹریک آر ڈبلیو روور
- بہترین کومپیکٹ فولڈنگ روئنگ مشین: پرو گیئر 750 روور
کیا فولڈ ایبل روئنگ مشینیں اچھی ہیں؟
گھریلو ورزش کا سامان خریدتے وقت ہمیشہ یہ تشویش ہوتی ہے کہ آپ اپنی جگہ میں فٹ ہونے والی مشین رکھنے کی خاطر معیار کی قربانی دیں گے۔ میں نام نہیں بتاؤں گا، لیکن مجھے واضح طور پر یاد ہے جب میرے خاندان کے کسی فرد نے خود سے چلنے والی ٹریڈمل خریدی تھی۔ اگرچہ اس کی جسامت میں کوئی رکاوٹ نہیں تھی، لیکن اس پر چلنا کیچڑ سے ٹکرانے کے مترادف تھا۔ منصفانہ ہو، فولڈنگ ٹریڈملز تب سے ایک طویل عرصہ آیا ہے، لیکن وہ ایک تھا خوفناک . اسے جلدی سے ایک کونے میں پھینک دیا گیا اور بھول گیا۔
روئنگ مشینیں زبردست مشینیں ہیں۔ تاہم، کوئی سوال کر سکتا ہے کہ کیا فولڈ ایبلز اتنے ہی اچھے ہیں جتنے نان فولڈنگ رورز۔ مختصر جواب: ہاں۔ درحقیقت، ٹوٹنے کے قابل قطاروں اور روایتی کے درمیان زیادہ فرق نہیں ہے۔ اسمبلی کے لحاظ سے ان کے مزید حصے ہو سکتے ہیں، لیکن وہ عموماً اتنے ہی پائیدار ہوتے ہیں، اور زیادہ تر آپ کی ورزش کی پیشرفت کو ٹریک کرنے کے لیے انجنیئر ہوتے ہیں جبکہ ورزش کا ایک آرام دہ تجربہ فراہم کرتے ہیں۔
ٹائٹینک کے مقام
فولڈنگ روئنگ مشینوں کا ایک اور فائدہ یہ ہے کہ زیادہ تر میں نقل و حمل کے پہیے ہوتے ہیں جس کی وجہ سے وہ حرکت کرنا آسان بنا دیتے ہیں۔ روایتی ergs کی طرح، وہ سائز اور مزاحمت کی قسم میں مختلف ہوتے ہیں۔ کچھ ایک پتلی مستطیل اکائی میں گر جاتے ہیں، جبکہ دیگر صرف جزوی طور پر تہہ ہوتے ہیں۔ طول و عرض پر توجہ دیں، خاص طور پر اونچائی.
کیا روئنگ مشین پیٹ کی چربی کو کم کرتی ہے؟
روئنگ مشینیں کم اثر والی ورزش پیش کرتی ہیں، جو انہیں ان لوگوں کے لیے ایک بہترین آپشن بناتی ہیں جن کو مشترکہ خدشات ہیں۔ روئنگ آپ کے دل کی دھڑکن کو بڑھاتی ہے، یعنی یہ کارڈیو ورزش کے طور پر شمار ہوتی ہے۔ متبادل طور پر، یہ طاقت کی تربیت کے طور پر بھی شمار ہوتا ہے. اے ایف پی اے (امریکن فٹنس پروفیشنلز ایسوسی ایشن) کے مطابق انڈور قطار آپ کے جسم کے 90 فیصد تک پٹھوں کا استعمال کرتا ہے، جس سے یہ ایک مکمل جسمانی ورزش ہے۔ یہ آپ کی پیٹھ، بازوؤں، ٹانگوں، اور یہاں تک کہ آپ کے کور کو بھی شامل کرتا ہے!
خاص طور پر عمر رسیدہ بالغوں کے لیے، روئنگ چربی حاصل کرنے اور [ نسبتاً کم وقت میں کیلوریز جلانے کے لیے ایک کم اثر طریقہ فراہم کرتا ہے، تصدیق شدہ ACE گروپ فٹنس انسٹرکٹر کی وضاحت کرتا ہے سیلائن کوربی .
اس کے مطابق، بہت سی خواتین عمر کے ساتھ ساتھ پیٹ کی چربی میں اضافہ دیکھنا شروع کر دیتی ہیں۔ میو کلینک . اس کے نتیجے میں، یہ ان پر رکھتا ہے دل کی بیماری کے لئے خطرہ ، اور کینسر. اچھی خبر یہ ہے کہ ورزش، جیسے روئنگ، اضافی وزن کو کم کر سکتی ہے۔ Corbie وضاحت کرتا ہے:
کرنچوں، تختوں، یا متعدد دیگر بنیادی مشقوں کے برعکس، روور کسی کو اپنے پیٹ کو نشانہ بنانے کی اجازت دیتا ہے، زیادہ نفیس، ڈرپوک انداز میں! جب کہ آپ کی پاور آؤٹ پٹ کا زیادہ تر حصہ گلوٹس، کواڈریسیپس اور ہیمسٹرنگز سے آتا ہے، روور بیلٹ کے پچھلے حصے میں یہ ہلکا سا دبلا (تقریباً 45 ڈگری) آپ کے پورے کور کو جوڑتا ہے، جس سے جسم کے اوپری حصے کو مکمل اسٹروک کی اجازت ملتی ہے۔
سے ایک مضمون کے مطابق ہارورڈ میڈیکل سکول یہاں تک کہ اگر آپ وزن کم نہیں کرتے ہیں، باقاعدگی سے ورزش کرنے سے آپ کی کمر کا سائز کم ہوسکتا ہے۔
کس قسم کی روور بہترین ہے؟
قطار کی چار قسمیں ہیں، ہر ایک ان کی پیش کردہ مزاحمت کی قسم پر مبنی ہے۔ برانڈ پر منحصر ہے، زیادہ تر اسی طرح کے لوازمات پیش کرتے ہیں (سوچیں پہلے سے پروگرام شدہ ورزش اور اسٹروک کاؤنٹر)۔ آپ کے لیے بہترین فولڈنگ روئنگ مشین کا انحصار آپ کی جگہ کے سائز، بجٹ اور اگر شور کا باعث ہے۔
شور؟ تم کہو؟ جی ہاں. اگر آپ اپنے جم سے روئنگ سے واقف ہیں، تو آپ نے محسوس کیا ہوگا کہ جب آپ ٹی بار کو پیچھے ہٹاتے ہیں تو کچھ لوگ کس طرح اونچی آواز میں شور مچاتے ہیں۔ یہ فلائی وہیل سے آتا ہے، جہاں سے مزاحمت پیدا ہوتی ہے۔ چیٹری جم میں، آواز پریشان کن نہیں ہوسکتی ہے۔ تاہم، اگر آپ اپنے شوہر کے سوتے وقت لگاتار نچوڑنے کی امید کر رہے ہیں، تو ایک پرسکون رور ناقابلِ گفت و شنید ہوگا۔
مقناطیسی rowers سب سے زیادہ عام اقسام میں سے ایک ہیں. دوسری قسم کے rowers کے برعکس، وہ جتنی تیزی سے آپ جاتے ہیں کھینچنا مشکل نہیں ہوتا ہے، اور یہ ابتدائی افراد کے لیے بہترین ہیں۔ وہ نسبتاً خاموش ہیں۔ اس کے برعکس، ایئر روئنگ مشینیں (جو آپ کو زیادہ تر جموں میں ملتی ہیں) زیادہ بلند ہوتی ہیں۔ تاہم، یہ انہیں برا نہیں بناتا. کچھ روئنگ مشینیں، جیسے Concept2 RowerErg ، شور کے عنصر کو کم رکھنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
پانی کی سواریوں کے پاس اپنا فلائی وہیل ایک ٹینک میں ہوتا ہے، اور وہ ایک حقیقی کشتی کی طرح ڈریگ بناتے ہیں۔ وہ شور مچاتے ہیں، لیکن یہ اونچی آواز میں نہیں ہے، اور آپ کو یہ آرام دہ لگ سکتا ہے۔ ٹینک میں پانی کی مقدار مشینوں کی مزاحمت کا تعین کرے گی۔ اگرچہ آپ کو لگتا ہے کہ وہ بہترین فولڈنگ روئنگ مشین نہیں بنائیں گے، ایسے ماڈلز ہیں، جیسے ٹرنک واٹر روئنگ مشین یا اس کی طرف سے ایکسٹرا ، جو حیرت انگیز طور پر کمپیکٹ ہیں۔
ہائیڈرولک راؤرز مزاحمت پیدا کرنے کے لیے پسٹن کا استعمال کرتے ہیں، غیر معمولی طور پر شور نہیں کرتے، اور سستے ہوتے ہیں۔ وہ دوسرے rowers کے مقابلے میں بہت پتلی ہیں، اور اگر آپ کے پاس کمرہ کم ہے تو یہ بہترین فولڈ ایبل روئنگ مشینیں ہیں۔
سب سے زیادہ ریٹیڈ ہوم روئنگ مشین کیا ہے؟
بہت سی روئنگ مشینیں ہیں جن سے لوگ پریشان ہیں۔ مثال کے طور پر، the ہائیڈرو روور ، 22 انچ ٹچ اسکرین کے ساتھ آتا ہے، اور اسے Oprah کی پسندیدہ چیزوں کی 2021 کی فہرست میں شامل کر لیا ہے۔ اسے سیدھا ذخیرہ کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، کمپیکٹ یہ نہیں ہے. متبادل طور پر، the نورڈک ٹریک RW900 ایک بڑے ڈسپلے کے ساتھ بھی آتا ہے، کم لاگت اور فولڈز۔
بہترین فولڈنگ روئنگ مشینوں میں سے ایک ہے۔ سنی صحت اور تندرستی مقناطیسی روور . 0 سے کم ہونے کے ساتھ، اس کی ریلنگ کو افقی طور پر موڑا جا سکتا ہے اور صرف 53.5 انچ اونچی ہے۔ اس میں فینسی اسکرین نہیں ہے، لیکن اس سے واضح طور پر ان 9,000 لوگوں پر کوئی فرق نہیں پڑتا جنہوں نے اسے ایمیزون پر 5 اسٹارز دیے۔
بہترین کمپیکٹ روئنگ مشین کیا ہے؟
کچھ فولڈنگ روئنگ مشینیں جب کمپریس کی جاتی ہیں تو وہ اب بھی قدرے ہلکی نظر آتی ہیں۔ اگر آپ استعمال میں نہ ہونے پر اپنی نظروں سے دور رکھنے کا عزم رکھتے ہیں، ہائیڈرولکس، جیسے اسٹیمینا باڈی ٹریک گلائیڈر یا LANOS ہائیڈرولک روئنگ مشین جانے کا راستہ ہے. ان کے پاس فلائی وہیل نہیں ہے، جو ایک ٹن کمرہ بچاتا ہے۔ وہ دیگر روئنگ مشینوں کے مقابلے ہلکے بھی ہیں، اس لیے انہیں ایک جگہ سے دوسری جگہ لے جانا آسان ہے۔
بہترین فولڈنگ روئنگ مشین کیا ہے؟
یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ کا اندازہ ہے کہ میں آپ کو بتانے جا رہا ہوں کہ اس کا انحصار اس بات پر ہے جس کی آپ تلاش کر رہے ہیں۔ اگرچہ یہ سچ ہے، میں سختی سے مشورہ دیتا ہوں کہ ورزش کے تجربے کی قسم پر غور کریں جس کی آپ تلاش کر رہے ہیں۔ اگر آپ آسانی سے بور ہو جاتے ہیں یا کسی ٹرینر کو مددگار پاتے ہیں، تو آپ کے لیے بہترین فولڈنگ مشین وہ ہو سکتی ہے جس میں ایپ شامل ہو، جیسے شیئر ویگو اسمارٹ روور . تاہم، اگر آپ اپنے میں پاپنگ کے ساتھ ٹھیک ہیں ایپل ایئر پوڈز اور آپ کے دلوں کو مطمئن کرنے تک روئنگ کرتے ہیں، بہت سارے rowers ہیں جن کے لیے آپ کو ڈاؤن لوڈ، اپ لوڈ، یا ڈارن چیز کو جوڑنے کی ضرورت نہیں ہوتی بلکہ آپ کے بٹ کو سیٹ سے جوڑنا پڑتا ہے۔
اس سے بھی زیادہ اختیارات تلاش کر رہے ہیں؟ ہماری دیگر ورزش کے سامان کی سفارشات دیکھیں:
- بزرگوں کے لیے بہترین روئنگ مشین
- بہترین فولڈنگ ایکسرسائز بائک
- بزرگوں کے لیے چلنے کے لیے بہترین ٹریڈ ملز
- بزرگوں کے لیے بہترین ورزشی بائک
وومنز ورلڈ کا مقصد صرف بہترین مصنوعات اور خدمات پیش کرنا ہے۔ جب ممکن ہو ہم اپ ڈیٹ کرتے ہیں، لیکن سودے ختم ہو جاتے ہیں اور قیمتیں بدل سکتی ہیں۔ اگر آپ ہمارے کسی لنک کے ذریعے کچھ خریدتے ہیں، تو ہم کمیشن حاصل کر سکتے ہیں۔ سوالات؟ ہم تک پہنچیں۔ shop@womansworld.com
بہترین فولڈنگ روئنگ مشینیں۔
Echelon Smart Rower
بہترین فولڈنگ روئنگ مشین
ایمیزون
25% چھوٹ!Amazon سے خریدیں، 9.99 (9 تھی)
ہمیں یہ کیوں پسند ہے:
- ہموار حرکت
- مزاحمت ہینڈلز میں بنایا گیا ہے۔
- گھومنے والا آلہ ہولڈر
دی Echelon Smart Rower اس میں مقناطیسی مزاحمت کی 32 سطحیں ہیں، جن کو اس کے ہینڈل بار کے ذریعے آسانی سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ جب آپ دھکیلتے اور کھینچتے ہیں تو سیٹ آسانی سے آگے پیچھے پھسل جاتی ہے۔ اپنی جگہ اسمارٹ فون یا گولی ڈیوائس ہولڈر میں. یہ گھومتا اور پلٹتا ہے، اور اگر آپ Echelon کے رکن بن جاتے ہیں (.99 ماہانہ) تو آپ کو اسٹوڈیو ورزش اور موسیقی تک رسائی حاصل ہوگی۔ فولڈ کرنے پر 40 انچ لمبا اور 21 انچ چوڑا پیمائش کرتا ہے۔ حیران نہ ہوں اگر آپ اس سے محبت کرتے ہیں کہ یہ روور کتنا خاموش لیکن موثر ہے، جیسا کہ ایک صارف نے کیا تھا۔
یہ پروڈکٹ مضبوط، خاموش ہے اور اچھی ورزش دیتی ہے۔ مزاحمت کے لیے کافی حد ہے اور میرا چھ فٹ کا فریم اسپیئر ٹو روم کے ساتھ اچھی طرح فٹ بیٹھتا ہے۔
ابھی خریدئےسنی ہیلتھ اینڈ فٹنس میگنیٹک روور
سینئرز کے لیے بہترین فولڈنگ روئنگ مشین
ایمیزون
45% چھوٹ!ایمیزون سے خریدیں، 9.97 (9 تھی)
ہمیں یہ کیوں پسند ہے:
- منتقل کرنے کے لئے آسان
- سایڈست پاؤں پٹے
- مانیٹر پڑھنے میں آسان
اگر آپ روئنگ میں نئے ہیں، سنی صحت اور تندرستی سے مقناطیسی روئنگ مشین آپ کے لئے ہے. پیوٹنگ پیڈل اینٹی سلپ ہوتے ہیں اور پاؤں کو اپنی جگہ پر رکھتے ہیں، جبکہ بڑے ہینڈل آرام دہ گرفت فراہم کرتے ہیں۔ فلائی وہیل پر ایک مانیٹر آپ کے فاصلے اور وقت کا سراغ لگانا آسان بناتا ہے، اور مزاحمت کے آٹھ اختیارات ہیں جن میں سے انتخاب کرنا ہے۔ مارکیٹ میں سب سے مشہور فولڈ ایبل روئنگ مشینوں میں سے ایک، صارفین کو اس کی فعالیت پسند ہے:
میں یقین نہیں کر سکتا کہ یہ کتنی بڑی قیمت ہے! یہ جم میں ایک سے زیادہ پرسکون ہے لیکن وہی تجربہ دیتا ہے۔ ظاہر ہے کہ یہ میرے گھر میں تجارتی سطح پر استعمال نہیں ہو رہا ہے، لیکن میں اسے ہر رات استعمال کرتا ہوں جب میں ٹی وی دیکھتا ہوں، اور یہ وہ سب کچھ ہے جو میں چاہتا تھا۔ میں واقعی میں یقین نہیں کر سکتا کہ قیمت کے مقام پر اتنا زبردست روور دستیاب ہے۔ مجھے ایسا محسوس نہیں ہوتا کہ کوئی تجارت ہوئی ہے۔
ابھی خریدئےہائیڈرو ویو روور
بہترین عمیق روئنگ مشین
ہائیڈرو
0 بچائیں!Hydrow سے خریدیں، ,695 (,895 تھا)
ہمیں یہ کیوں پسند ہے:
- اسی طرح کی خصوصیات ہائیڈرو روور لیکن ہلکا
- چھوٹی جگہوں کے لیے بہترین
- رنگ کے اختیارات!
ہر کوئی جانتا ہے۔ ہائیڈرو روور اور اس کا خوبصورت ڈیزائن۔ اگر آپ پانی میں نہیں نکل سکتے، تو یہ اس کے برقی مقناطیسی ڈریگ میکانزم کے ساتھ اگلی بہترین چیز ہے جس سے ہر اسٹروک کو ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ حقیقی لہروں سے گزر رہے ہیں۔ اگر آپ ہمیشہ مشین چاہتے ہیں لیکن اسے اپنے گھر میں فٹ نہیں کر سکتے ہیں، تو آپ اسے پسند کریں گے۔ ہائیڈرو ویو روور . یہ تکنیکی طور پر فولڈ نہیں ہوتا لیکن تنگ ہے، اور اسے سیدھا ذخیرہ کیا جا سکتا ہے۔ عمودی لنگر کے ساتھ اسٹوریج . کی طرح ہائیڈرو روور ، یہ زیادہ مستند روئنگ کا تجربہ پیش کرتا ہے لیکن 30 فیصد چھوٹا ہے۔ یہ بھی آتا ہے۔ چار مختلف رنگ . اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کی رہائش کی جگہ کتنی ہی آرام دہ ہے، مشین قیمتی کمرہ نہیں لے گی اور اصل میں لے جانے کے بجائے جمالیات کو بڑھا سکتی ہے۔ اس کی اسکرین 16 انچ ہے، اور اگر آپ کے پاس ہائیڈرو آل ایکسیس ممبرشپ ( فی مہینہ) ہے، تو آپ عملی طور پر پوری دنیا میں قطار بنا سکتے ہیں، نیز یوگا کلاسز، سرکٹ ٹریننگ، کنڈیشنگ اور مزید کا حصہ لے سکتے ہیں! اسکرین گھومتی نہیں ہے لیکن گلائیڈنگ میکانزم بہت پرسکون ہے، آپ کسی کو پریشان کیے بغیر جب چاہیں ورزش کر سکتے ہیں۔
ابھی خریدئےپروفارم 750R اسمارٹ روئنگ مشین
گھر کے لیے بہترین فولڈنگ روئنگ مشین
ایمیزون
ہمیں یہ کیوں پسند ہے:
- 30 دن کی iFit رکنیت
- دوہری اسپیکر
- فوری مزاحمتی کنٹرول
یہ کھلا سمندر نہیں ہے، لیکن شاید اگلی بہترین چیز۔ دی پروفارم 750R اسمارٹ روئنگ مشین اس میں پیڈل ہیں جو آپ کی نقل و حرکت کے ساتھ محور ہوتے ہیں، جس سے قطار چلانے کا زیادہ قدرتی تجربہ ہوتا ہے۔ جو ہم واقعی پسند کرتے ہیں وہ یہ ہے کہ اس روور کی خریداری میں ایک شامل ہے۔ iFit کی 30 دن کی رکنیت . آپ کو بس اپنے بلوٹوتھ کو اپنے فون یا ٹیبلیٹ سے جوڑنا ہے اور آپ کا iFit ٹرینر آپ کے لیے مشین کی 24 فوری مزاحمتی سطحوں میں سے انتخاب کرسکتا ہے۔ آپ کو ورچوئل کلاسز اور ان کے عالمی ورزش تک بھی رسائی حاصل ہوگی جس میں آپ کی قطار افریقی میدانوں تک ہوگی۔ روور بھاری سائیڈ پر ہے (100 پاؤنڈ سے زیادہ)، لیکن یہ اپنے آپ پر سمٹ جاتا ہے اور اسے کونے یا الماری میں چھپایا جا سکتا ہے۔
ابھی خریدئےلینوس ہائیڈرولک روئنگ مشین
چھوٹی جگہوں کے لیے بہترین روئنگ مشین
ایمیزون
20% چھوٹ!Amazon سے خریدیں، 9.99 (9 تھی)
ہمیں یہ کیوں پسند ہے:
- سیدھا سادا ڈیزائن
- کمپیکٹ
- دستی مزاحمت
دی LANOS ہائیڈرولک روئنگ مشین بلوٹوتھ سے کنیکٹ نہیں ہوتا ہے یا اس میں فینسی لوازمات نہیں ہوتے ہیں، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اس سے آپ کو پسینہ نہیں آئے گا۔ یہ ہلکا پھلکا روور صرف 34 پاؤنڈ ہے، لہذا آپ کسی چیز کو دبانے کی فکر کے بغیر اپنے ٹی وی کے سامنے گھسیٹ سکتے ہیں۔ مانیٹر پر اپنی کیلوری برن کو چیک کرتے ہوئے اپنی مزاحمت کو دستی طور پر کنٹرول کریں۔ ایمیزون پر خریدار اس کی کارکردگی اور کمپیکٹ ڈیزائن کو پسند کرتے ہیں: یہ مشین بہت اچھی ہے۔ جوڑوں پر آسان، خاص طور پر گھٹنوں پر۔ میں اس پر لمبا اور سخت محنت کرتا ہوں جتنا کہ میں ٹریڈمل یا دوڑتا ہوں۔ زیادہ جگہ نہیں لیتا ہے۔
ابھی خریدئےسرکٹ فٹنس ڈیلکس فولڈ ایبل میگنیٹک روئنگ مشین
ابتدائیوں کے لیے بہترین فولڈنگ روئنگ مشین
ایمیزون
پریری ختم ہونے پر چھوٹا سا گھر
ایمیزون سے خریدیں، 9.90 سے شروع
ہمیں یہ کیوں پسند ہے:
- آرام دہ نشست
- خاموش
- ڈسپلے پڑھنے میں آسان
دی ڈیلکس فولڈ ایبل میگنیٹک روئنگ مشین CIRCUIT FITNESS سے ایلومینیم سٹیل سے بنایا گیا ہے اور یہ 300 پاؤنڈ کو سپورٹ کر سکتا ہے۔ تقریباً آٹھ فٹ پر یہ بڑی طرف ہے، لیکن جب تہہ کیا جائے تو صرف چار فٹ کی پیمائش ہوتی ہے۔ انجیکشن مولڈ سیٹ آپ کے بوم کو سیڈل زخم بننے سے روکتی ہے، اور مانیٹر فالج کی رفتار سے لے کر کمرے کے درجہ حرارت تک ہر چیز کو ٹریک کرتا ہے۔ اگر آپ کو باتھ روم کے وقفے کی ضرورت ہو تو آپ اپنی پیشرفت کو بھی روک سکتے ہیں۔ ایک صارف کے مطابق، روور کو جمع کرنا آسان ہے:
اس 55 سالہ 40 منٹ کو ایک ساتھ رکھنے میں لگا۔ میں روزانہ ورزش کے دوران 45 منٹ تک ہوتا ہوں اور مجھے پٹھوں میں درد ہوتا ہے جس کے بارے میں مجھے نہیں معلوم تھا کہ مجھے ہے… 10 منٹ کے اندر آپ کو پسینہ آ جائے گا۔ میں اس پروڈکٹ کی سفارش بوڑھے لوگوں کو کروں گا جو شکل میں آنے یا کچھ پاؤنڈ کھونے کی کوشش کر رہے ہیں۔
ابھی خریدئےConcept2 RowerErg
بہترین تصور2 RowerErg روئنگ
ایمیزون
ہمیں یہ کیوں پسند ہے:
- آسان اسٹوریج کے لیے الگ کرتا ہے۔
- اسمارٹ فون ہولڈر
- پائیدار
rowers کے لیے بنائی گئی مشین کے طور پر برانڈڈ، rowers کے ذریعے، Concept2 RowerErg اپنی پتلی ساخت کے باوجود پرسکون اور مضبوط ہے۔ یہ ہوا کی مزاحمت کا استعمال کرتا ہے، جسے ڈیمپر کے ذریعے کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ اس بیسٹ سیلر سے ہموار قطار کی توقع کریں جو پسینہ بہاتے ہوئے آپ کو تفریح فراہم کرے گا۔ پرفارمنس مانیٹر میں گیمز، ورزش کے آپشنز ہیں، اور یہ فٹنس ایپس اور بلوٹوتھ سے جڑ سکتا ہے۔ اسمبلی آسان ہے، اور روور کی بنیاد سادہ ذخیرہ کرنے کے لیے الگ ہوجاتی ہے۔
ابھی خریدئےآواری کنورژن II روور
بیک سپورٹ کے ساتھ بہترین فولڈنگ روئنگ مشین
ایمیزون
14% چھوٹ!ہمیں یہ کیوں پسند ہے:
- مقناطیسی مزاحمت
- سیٹ بیک
- روور بائیک ہائبرڈ
ایک کے درمیان انتخاب کرنے کی کوشش کرنا رکی ہوئی موٹر سائیکل اور روور؟ آپ کو کرنے کی ضرورت نہیں ہے! دی آواری کنورژن II روور اس کے پاس ایک بڑی سیٹ ہے اور پیٹھ کا مزہ ہے، اگر بیک سپورٹ تشویش کا باعث ہو تو یہ ایک بہترین آپشن ہے۔ مشین کے سامنے والا مانیٹر آپریٹ کرنے میں آسان ہے، رفتار، وقت اور آپ کی جلائی گئی کیلوریز کو ٹریک کرتا ہے۔ سیٹ کے اطراف میں پلس پسٹن آپ کے دل کی دھڑکن کی پیمائش کرتے ہیں۔ ایمیزون کے ایک جائزہ لینے والے کو یہ پسند تھا کہ یہ ان کے گھر میں بے ترتیبی کیسے نہیں لاتا۔
یہ ان لوگوں کے لیے ورزش کا ایک بہترین ٹکڑا ہے جو بہتر شکل میں جانا چاہتے ہیں۔ مجھے جو چیز پسند ہے وہ یہ ہے کہ آپ کے پاس روئنگ یا بائیک چلانے کا انتخاب ہے، اور یہ اوپر اور راستے سے ہٹ جاتا ہے۔ یہ اپارٹمنٹ میں رہنے کے لیے مثالی ہے یا اگر آپ صرف یہ نہیں چاہتے کہ آپ کا ورزش کا سامان آپ کی تمام جگہ لے لے۔
ابھی خریدئےنورڈک ٹریک آر ڈبلیو روور
سکرین کے ساتھ بہترین فولڈ ایبل روئنگ مشین
ایمیزون
16% چھوٹ!ہمیں یہ کیوں پسند ہے:
- 22 انچ اسکرین
- کشادہ پیڈل
- اسی طرح کے rowers کی تقریباً نصف قیمت
انٹرایکٹو rowers، جیسے ہائیڈرو روور , تمام غصے میں ہیں، اور اگرچہ بہت سے ایسے ہیں جو ایپس سے منسلک ہوتے ہیں، یہ اچھی بات ہے کہ ایک ایسی ایپ ہو جس میں اسکرین شامل ہو۔ دی نورڈک ٹریک آر ڈبلیو روور 22 انچ کی ٹچ اسکرین ہے اور iFit پلیٹ فارم سے جڑتی ہے۔ آپ سٹوڈیو کی کلاسز میں شامل ہو سکتے ہیں یا iFit کے ماہر ٹرینرز سے آپ کے ورزش کی شدت کو کنٹرول کر سکتے ہیں۔ پلیٹ فارم کی ماہانہ رکنیت .99 ہے، لیکن آپ کی خریداری میں 30 دن کی فیملی ممبرشپ (5 صارفین تک) شامل ہے۔ یہ روور ڈیجیٹل مزاحمت کے لیے 26 مختلف اختیارات کے ساتھ ساتھ مقناطیسی اور ہوا کے ساتھ آتا ہے، جنہیں دستی طور پر ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے۔ پیڈل بڑے ہیں، لہذا غیر آرام دہ قدموں کے بارے میں کوئی فکر نہیں۔ فولڈ کرنے پر 50.4 انچ اونچائی اور 36.2 انچ چوڑائی کی پیمائش کرتا ہے۔ اگر آپ کو مکمل طور پر یقین نہیں ہے کہ روور آپ کی سرمایہ کاری کے قابل ہے، تو یہاں ایک جائزہ ہے جو ایک خوش گاہک رہ گیا ہے:
میں نے ہمیشہ ایک روور کی خواہش کی ہے، اور فیصلہ کیا کہ وہ ایک جو زبردست iFit انٹرفیس سے منسلک ہے جس سے میں پہلے ہی واقف تھا ہمارے جم میں ایک بہترین اضافہ ہوگا۔ مشین کو جمع کرنا آسان تھا، اور ضرورت پڑنے پر اضافی کمرہ بنانے کے لیے آسانی سے فولڈ کیا جا سکتا ہے۔ بڑی اسکرین سے ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ واقعی میں رونگ کر رہے ہیں۔ منتخب کرنے کے لیے بہت ساری ورزشیں ہیں اور ان میں کراس ٹریننگ کے لیے فرش کی مشقیں شامل ہیں۔ مجھے واقعی یہ پسند ہے کہ ابتدائی کلاسوں نے مجھے بہتر شکل سکھائی ہے۔ میں نے یقینی طور پر اپنے روئنگ کے انداز میں بہتری محسوس کی ہے، اور واقعی میں اسے اپنے گھر کے جم کا حصہ بنا کر لطف اندوز ہوں۔
ابھی خریدئےپرو گیئر 750 روور
بہترین کومپیکٹ فولڈنگ روئنگ مشین
ایمیزون
ہمیں یہ کیوں پسند ہے۔
- ملٹی فنکشنل
- موٹی بولڈ سیٹ
- آزاد مزاحمت
Rowers ایک مشین میں کارڈیو اور طاقت کی تربیت پیش کرتے ہیں، لیکن پرو گیئر 750 چیزوں کو ایک نئی سطح پر لے جاتا ہے۔ سیٹ اضافی موٹی (AKA آرام دہ) ہے اور اسے تین مختلف زاویوں پر ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے۔ ایک اور فوری ایڈجسٹمنٹ اور روور کو پل ڈاون، قطاروں پر جھکنے اور کندھے کو دبانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ آزاد ہائیڈرولک سلنڈر آپ کو دستی طور پر مزاحمت کو ایڈجسٹ کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ اگر آپ بازو کو بحال کر رہے ہیں یا جسم کے عدم توازن کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں تو یہ واقعی ایک اچھی خصوصیت ہے۔ LDC ڈسپلے بنیادی اعدادوشمار دکھاتا ہے، لیکن روایتی سرکٹ سٹیشن کے طور پر روور کو دوگنا کرنا اس کی تکمیل کرتا ہے۔ یہاں تک کہ روور نے ایک گاہک کو اپنی جم رکنیت ترک کرنے پر مجبور کیا۔
میں اپنے بازوؤں اور اوپری ٹانگوں پر ایک زبردست ورزش کرتا ہوں - فلائی وہیل روور سے بہت بہتر جو میں نے Y میں استعمال کیا تھا۔ جیسے جھیل میں سواری یہ میری کی گئی بہترین خریداریوں میں سے ایک ہے اور سب سے اچھی بات یہ ہے کہ مجھے اب Y تک جانے کی ضرورت نہیں ہے جہاں میں دیکھتا ہوں کہ لوگ استعمال کے بعد سامان کو صاف نہیں کرتے ہیں۔
ابھی خریدئےXTERRA ERG600W واٹر روئنگ مشین
بہترین فولڈنگ واٹر روئنگ مشین
ڈک کے کھیلوں کا سامان
Dick's Sporting Goods سے خریدیں، 9.99
ہمیں یہ کیوں پسند ہے:
- تہ
- اونچی نشست
- بڑا LCD کنسول
دی XTERRA ERG600W واٹر روئنگ مشین مزاحمت کی چھ سطحیں ہیں، ہر ایک ٹینک میں رکھے گئے پانی کی مقدار پر منحصر ہے۔ اس کی اونچی سیٹ (13.5 انچ اونچی) آن اور آف کرنا آسان بناتی ہے، اور اگر آپ نہیں جانتے کہ کہاں سے شروع کرنا ہے تو پانچ پہلے سے پروگرام شدہ ورزشیں موجود ہیں۔ بڑی ایڈجسٹ ایبل ایل ای ڈی ڈسپلے اسکرین کا ٹریک ٹائم، اسٹروک کی تعداد، جلی ہوئی کیلوریز، فاصلہ، اور بہت کچھ۔ جب گرا تو روور صرف 33 انچ اونچا ہوتا ہے۔ صارفین پانی کی آواز کو پسند کرتے ہیں، اور یہ کس طرح مزاحمت کو متاثر کرتا ہے۔
یہ ایک ناقابل یقین روئنگ مشین ہے۔ یہ تقریبا خاموش ہے، اور قیمت اور وارنٹی نے مجھے اڑا دیا۔ ٹینک میں بہت زیادہ پانی نہ ڈالیں - کم از کم سطح سے تھوڑا اوپر۔ چھ سے 10 منٹ میں آپ کے دل کی دھڑکن چھت سے اوپر ہو جائے گی۔
سٹیمینا باڈی ٹریک گلائیڈر 1050 روئنگ مشین
بہترین بجٹ فولڈنگ روئنگ
ایمیزون
56% چھوٹ!Amazon سے خریدیں، 3.60 (5 تھی)
ہمیں یہ کیوں پسند ہے:
- مکمل حرکت والے بازو
- پتلا لیکن ٹھوس ڈھانچہ
- سستی
ہمیں اس کے بارے میں کیا پسند ہے۔ اسٹیمینا باڈی ٹریک گلائیڈر 1050 یہ ہے کہ سمارٹ ٹیک کے بغیر بھی یہ پٹھوں کو جلانے والے شعبے میں فراہم کرتا ہے۔ اس کے پتلے فریم کے بارے میں شک نہ کریں۔ یہ ٹھوس سٹیل سے بنا ہے۔ اس میں بناوٹ والی فٹ پلیٹیں اور ایڈجسٹ ہائیڈرولک مزاحمت ہے۔ مانیٹر آپ کو کیلوریز، وقت، آپ کے فالج کے ٹوٹل کو ٹریک کرنے کی اجازت دیتا ہے، اور فولڈ ہونے پر پوری مشین سکی کے ایک جوڑے کی طرح پتلی ہے۔ معیاری ٹی بار کے بجائے روور میں لیورز ہوتے ہیں جو حرکت کی مکمل رینج پیش کرتے ہیں۔ ایک خوش گاہک نے اس ورزش کے بارے میں جو اس نے انہیں دیا: جوائنٹڈ روئنگ بازو واقعی بہت اچھے ہیں۔ تحریک کی وسیع رینج اور آپ مختلف پٹھوں کو کام کرنے کے لیے اپنی قطار کی تکنیک کو تبدیل کر سکتے ہیں۔
ابھی خریدئےمیکس کیئر روئنگ مشین
بہترین میکس کارا فولڈنگ روئنگ مشین
والمارٹ
Walmart سے خریدیں، 5.99 (9.99 تھی)
ہمیں یہ کیوں پسند ہے:
- جڑتا بڑھا ہوا فلائی وہیل
- ایڈجسٹمنٹ ڈائل
- کوئی ہنگامہ خیز فوری آغاز کا بٹن نہیں۔
اس کمپیکٹ لیکن طاقتور روور کے ساتھ اپنی ورزش کو خاموش رکھیں۔ دی میکس کیئر روئنگ مشین بٹن دبانے سے آن ہو جاتا ہے، آرام دہ بیٹھنے اور مزاحمت کی 16 سطحیں ہوتی ہیں۔ اس کا فلائی وہیل جڑتا بڑھا ہوا ہے، جو پل کو انتہائی ہموار اور پرسکون بناتا ہے۔ ہینڈلز پرچی مزاحمت کے ہوتے ہیں، اور جب تہہ کیا جاتا ہے تو روور صرف 42.3 ہوتا ہے۔ انچ اونچا اور 37.4 چوڑا۔ مبصرین اس کی بے آواز اور پسینہ پیدا کرنے کی صلاحیتوں کو پسند کرتے ہیں۔
میں یہ خرید کر بہت خوش ہوں۔ کوئی شور نہیں۔ مجھے پسند ہے کہ میں اپنے آئی پیڈ کو اس پر رکھ سکتا ہوں [اور] ورزش کے دوران ویڈیوز دیکھ سکتا ہوں۔ یہ ایک ساتھ رکھنے کے لئے سب سے زیادہ منظم مصنوعات تھی؛ مجھے شاید 20 منٹ لگے۔ یہ بہت اچھا تھا، اور پانچ منٹ کے اندر مجھے پسینہ آ رہا تھا! مجھے پسند ہے کہ میں اسے کونے یا الماری میں جوڑ کر رکھ سکتا ہوں۔
ابھی خریدئےشیئر ویگو اسمارٹ روور
بہترین فولڈنگ روئنگ مشین 0 سے کم
ایمیزون
ہمیں یہ کیوں پسند ہے:
- صرف حقیقی اسٹروک کو شمار کرتا ہے۔
- خاموش
- جوڑتا ہے۔
اعتراف کا وقت: بعض اوقات میں اپنے فٹنس آلات کو اصل میں استعمال کرنے سے زیادہ وقفہ لینے میں صرف کرتا ہوں۔ خوش قسمتی سے، اس کے ساتھ یہ ممکن نہیں ہے۔ شیئر ویگو اسمارٹ روور . اگر آپ اپنے ہر میل کے لیے کریڈٹ حاصل کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو مشین کو رجسٹر کرنے کے لیے ایک مکمل اسٹروک دینا ہوگا۔ اسے بلٹ ان احتسابی کاؤنٹر سمجھیں۔ مفت سبسکرپشن ڈاؤن لوڈ کریں۔ ShareVGo ایپ ، اور اپنے فٹنس کے اعدادوشمار پر اور بھی زیادہ درست پڑھنے یا وقت پر مبنی چیلنجز کرنے کے لیے اپنے اسمارٹ فون کے بلوٹوتھ کے ذریعے روور کو جوڑیں۔ 48 انچ کی سٹیل ریل سایڈست ہے، جس میں پیٹائٹ اور مجسمہ دونوں کو ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے۔ اگرچہ روور سب سے پتلی یونٹ میں نہیں جوڑتا ہے، لیکن زیادہ کمپیکٹ بننے کے لیے ریل کو عمودی طور پر موڑا جا سکتا ہے۔
ابھی خریدئے