غذائیت | مئی 2024

ھمارے بارے میں

ھمارے بارے میں

none none

غذائیت

سرفہرست ڈاکٹر: چقندر وہ سپر فوڈ ہے جو آپ کے دل کو صحت مند رکھتا ہے، بصارت تیز + بہت کچھ
سائنس کہتی ہے *یہ* ہے کہ عورت کو ایک ہفتے میں کتنا پروٹین کھانے کی ضرورت ہے۔
سپر فوڈز کیا ہیں؟ (اور 7 اگر آپ 50 سال سے زیادہ ہیں تو باقاعدگی سے کھانا شروع کریں)
جانیں کہ کس طرح xNARA ہر ایک کے مسائل کو حل کر رہا ہے۔
بھنگ کے بیج سپر فوڈ فوائد پیش کرتے ہیں جن سے آپ محروم رہ سکتے ہیں۔
کدو کے بیج نیند کو بہتر بنا سکتے ہیں، رجونورتی کی علامات کو کم کر سکتے ہیں اور پٹھوں کی صحت کو بڑھا سکتے ہیں
انگور کی اس قسم کو کھانے سے آپ کو لمبی اور صحت مند زندگی گزارنے میں مدد مل سکتی ہے۔
'میں صبح کو بھوکا کیوں نہیں ہوں؟' غذائیت کے ماہرین وضاحت کرتے ہیں۔
50+ خواتین کو روزانہ کتنے وٹامن ڈی کی ضرورت ہے؟ بہت کچھ - اسے حاصل کرنے کا طریقہ یہاں ہے۔
پوٹاشیم وہ غذائیت ہے جو ہر ایک کو صحت مند رہنے کے لیے زیادہ کی ضرورت ہوتی ہے - ماہرین کہتے ہیں کہ یہ غذائیں مدد کر سکتی ہیں
لوگ اسے ورزش کے بعد پی رہے ہیں (اور ہمیں یقین نہیں ہے کہ اس کے بارے میں کیا سوچنا ہے)
یہ ہے کہ کس طرح شائستہ مینڈارن اورنج سوزش کو کم کرتا ہے، کولیسٹرول کو کم کرتا ہے، اور بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے۔
آسان کھانا پکانے والے تیل کا تبادلہ جو کہ مطالعہ ظاہر کرتا ہے کہ کولیسٹرول کو کم کر سکتا ہے، آپ کے دماغ کو جوان رہنے اور سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
یہ قدیم پیرو کی جڑی بوٹی گرم چمکوں پر قابو پاتی ہے + آپ کی لیبیڈو کو بڑھاتی ہے - اور اس کا ذائقہ کیریمل کی طرح ہوتا ہے۔
6 کم چینی کے خمیر شدہ کھانے جو کہ گٹ کی صحت کو ڈرامائی طور پر بہتر بناتے ہیں۔
وٹامن ڈی 3 کیا ہے؟ اور یہ سادہ اول وٹامن ڈی سے کیسے مختلف ہے؟ یہ اور مزید سوالات کے جوابات یہاں ہیں۔
دھنیا کے صحت سے متعلق فوائد: کیا وہ حقیقی ہیں یا وہ ایک دھوکا؟