میں اقلیت میں ہو سکتا ہوں، لیکن مجھے اصل میں ورزش کرنے میں مزہ آتا ہے۔
پسینہ آنا، تیز دل کی دھڑکن، میری میز سے دور وقت — اس سے محبت ! قدرتی طور پر، میں نے جائزہ لینے کے موقع پر چھلانگ لگا دی۔ ہائیڈرو ویو روور، گھر میں سواری کرنے والی بہترین مشینوں میں سے ایک۔
روئنگ ایک زبردست ورزش ہے۔
چونکہ یہ کم اثر رکھتا ہے، اس لیے یہ ان لوگوں کے لیے کارڈیو کی اعلیٰ شکلوں میں سے ایک ہے جو جوائنٹ یا نقل و حرکت کے مسائل سے دوچار ہیں۔ یہ ٹانگوں، بازوؤں، کمر، اور یہاں تک کہ کور کا استعمال کرتا ہے، لہذا یہ واقعی پورے جسم پر کام کرتا ہے۔ صرف 30 منٹ 200 کیلوریز جلا سکتے ہیں* — اور یہ ایک اعتدال کی رفتار سے ہے۔
ہائیڈروہائیڈرو
لانگ بیجر ٹوکریاں کی دوبارہ فروخت قیمت
اگرچہ آپ میں سے اکثر جانتے ہیں کہ مجھے اپنے ہلکے وزن کے جوتے باندھنا اور پرانے فیشن کی سیر کرنا پسند ہے، میں کراس ٹریننگ کی طاقت میں بھی یقین رکھتا ہوں۔
اگر آپ اس اصطلاح سے ناواقف ہیں، کراس ٹریننگ بنیادی طور پر مختلف قسم کی جسمانی سرگرمیاں کرنا۔ یہ نہ صرف ایک ہی پٹھوں کو زیادہ استعمال کرنے سے چوٹ کو روکتا ہے، بلکہ بوریت کو روکتا ہے، اور آپ کو زخمی ہونے کے دوران تربیت جاری رکھنے کی اجازت دیتا ہے۔
روئنگ ایک ایسی چیز تھی جب میں نے جم کی رکنیت حاصل کی تھی۔ یہ مشین ہر عمر اور فٹنس لیول کے لوگوں میں مقبول معلوم ہوتی تھی۔ اگرچہ میں نے کبھی سروے نہیں کیا، میرا اندازہ ہے کہ بہت سے لوگوں نے اپنے پورے جسم پر کام کرتے ہوئے بیٹھ کر لطف اٹھایا۔ یہ ایک مثالی اختیار ہے اگر آپ کے گھٹنے ٹریڈمل کو نہیں سنبھال سکتے ہیں یا آپ ایک ہی وقت میں متعدد پٹھوں کے گروپوں کو نشانہ بنانا چاہتے ہیں۔
ہائیڈرو
میں نے ہمیشہ پسند کیا ہے ہائیڈرو سے روئنگ مشینیں . خوبصورت ہونے کے علاوہ، وہ کھلے پانی پر عملے کی اصل کشتی میں باہر جانے کے لیے الماری کی چیز ہیں۔ وہ ergonomically ڈیزائن کیے گئے ہیں، انتہائی ہموار آپریشن پیش کرتے ہیں - اور ایک قاتل ورزش!
ہائیڈرو
ہائیڈرو
ان لوگوں کے لیے جن کے پاس جگہ ہے، میں نے ہمیشہ اصل کی سفارش کی ہے۔ ہائیڈرو روور (,495) . اس میں 22 انچ، گھومنے والی فلیٹ اسکرین ہے جہاں آپ لائیو روئنگ سیشنز میں شامل ہو سکتے ہیں۔ تاہم، برانڈ کا تازہ ترین ماڈل، the ہائیڈرو ویو روور ، بھی بہت گھٹیا نہیں ہے۔
اپنے پیشرو کی طرح، اس میں ڈریگ ٹیکنالوجی ہے جس سے یہ محسوس ہوتا ہے کہ آپ واقعی پانی میں سوار ہیں۔ تاہم، یہ 30 فیصد چھوٹا بھی ہے اور اسے a کے ساتھ سیدھا ذخیرہ کیا جا سکتا ہے۔ عمودی دیوار اینکر (0) ، یہ ان لوگوں کے لیے ایک بہترین انتخاب ہے جو چھوٹی جگہوں والے ہیں یا جو کمرے کے بیچ میں فٹنس آلات کا ایک بڑا ٹکڑا دیکھنا پسند نہیں کرتے ہیں۔ مشین مختلف رنگوں میں بھی آتی ہے، لہٰذا آپ کے گھر کی سجاوٹ کی اسکیم جو بھی ہو، اس میں مماثلت ہے۔
سیٹ اپ:
چونکہ مجھے یہ جائزہ لینے کے لیے موصول ہو رہا تھا، اس لیے میں کافی خوش قسمت تھا کہ ڈیلیوری مینوں نے اسے سیٹ کیا۔ ہائیڈرو ویو روور اوپر . تاہم، ان دونوں کو ایسا کرنے میں زیادہ وقت نہیں لگا۔ کے مطابق ہائیڈرو ، اس میں صرف 90 منٹ سے کم وقت لگتا ہے، لیکن میرا اندازہ ہے کہ آپ اسے کسی مددگار کے ساتھ بھی تیزی سے کر سکتے ہیں۔
اگر جم سائز کے ورزش کا سامان ترتیب دینا خوفزدہ کرتا ہے، تو یہ سبق بہترین ہے، اور آپ کو لے جاتا ہے۔ ہائیڈرو ویو روور کی تنصیب میں مرحلہ وار .
جھلکیاں:
- گھومنے پھرنے میں آسان
- 6 مختلف رنگوں میں آتا ہے۔
- ٹچ اسکرین ٹی وی
- خاموش آپریشن
- متعدد فٹنس پروفائلز کو محفوظ کر سکتے ہیں۔
ہائیڈرو روور سے چھوٹا ہونے کے باوجود ہائیڈرو ویو روور اب بھی سامان کا ایک بڑا ٹکڑا ہے. قابل فہم طور پر، میں فکر مند تھا کہ میں اسے وہاں منتقل نہیں کر پاؤں گا جہاں مجھے اکیلے کی ضرورت تھی۔ میری حیرت کا تصور کریں جب میں نے پیٹھ کو اوپر اٹھایا (ہدایات کے مطابق) اور اسے منتقل کرنے کے لئے ہوا کا جھونکا پایا۔
گائے کے گودھولی زون میراتھن
مشین کا زیادہ تر وزن بنیاد پر ہوتا ہے، اس لیے پچھلا حصہ بغیر کسی ہچکی کے اٹھتا ہے۔ فرنٹ پر بھی سمجھدار رولر ہیں، لہذا اسے آہستہ سے دھکیل دیا جا سکتا ہے جہاں آپ ورزش کرنا چاہیں! مجھے ڈیزائن کے بارے میں یہ پسند ہے کیونکہ، 1) ہم سب کے پاس کوئی ایسا نہیں ہے جو بھاری چیزوں کو ادھر ادھر لے جانے میں ہماری مدد کرے (میری تمام اکیلی خواتین کو پکاریں!) اور 2) جن کے بازو کی انتہائی طاقت نہیں ہے وہ بغیر کسی مسئلے کے سنبھال سکتے ہیں۔
ایرگونومک کشن آرام دہ ہے۔ آرام دہ تکیے کی طرح اسکویش نہیں، آپ کو یاد رکھیں، لیکن کاٹھی میں زخم بننا کوئی مسئلہ نہیں ہونا چاہیے۔ روور ہینڈلز میں ایک پالئیےسٹر ویببنگ ہے، جو ہاتھوں کی ہتھیلیوں پر بہت نرم ہے۔ مجھے یہ بھی پسند ہے کہ ایڈجسٹ ہونے والے پیروں میں پٹے ہوتے ہیں تاکہ آپ پاؤں کو پیچھے ہٹنے سے روکیں۔
کی سب سے بڑی خاص بات ہائیڈرو ویو روور اس کا چیکنا 16 انچ ٹچ اسکرین ٹی وی ہے — آنکھوں پر آسان، استعاراتی اور لفظی دونوں لحاظ سے!
ایک بار جب آپ روور کو آن کرتے ہیں (پاور بٹن سامنے کے نیچے ہوتا ہے)، اسکرین روشن ہوجاتی ہے، اور آپ کو اپنے وائی فائی سے منسلک ہونے کا اشارہ کرتی ہے۔ یہ آپ کے گھر کے انٹرنیٹ کنیکشن میں کسی بھی الیکٹرانک ڈیوائس کو جوڑنے سے زیادہ مشکل نہیں ہے۔
آپ کے منسلک ہونے کے بعد، آپ کا نام، جنس، وزن، اور اضافی معلومات آپ کے پروفائل میں شامل کی جا سکتی ہیں۔ مشین میں مزید پروفائلز شامل کرنے کا آپشن بھی موجود ہے — جو دو افراد کے علاوہ گھرانوں کے لیے بہترین ہے۔ اپنے بلوٹوتھ اور مخصوص فٹنس ٹریکرز کے ساتھ جوڑا بنائیں .
کچھ قطار والی مشینوں میں زنجیر کی وجہ سے جھانکی یا شیکی پل ہوتی ہے۔ اس خوبصورتی کا معاملہ نہیں ہے۔ ہم مونگ پھلی کے مکھن کی طرح ہموار اسٹروک کی بات کر رہے ہیں، اور یہ بہت پرسکون ہے۔ یہ اتنا پرسکون ہے، درحقیقت، میں یہ شرط لگانے کے لیے تیار ہوں گا کہ آپ کے ساتھی کے سوتے وقت اسے سونے کے کمرے میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔
عمیق تجربہ:
دی ہائیڈرو ویو روور کے ساتھ ساتھ جانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ہائیڈرو کی رکنیت () . یہ 4,000 سے زیادہ آن ڈیمانڈ روئنگ ورک آؤٹس، لائیو کلاسز، اور یہاں تک کہ سرکٹ ٹریننگ اور یوگا ورزش تک رسائی فراہم کرتا ہے — یاد رکھیں کہ میں نے کراس ٹریننگ کی اہمیت کے بارے میں کیا کہا!
ہائیڈرو
اگر آپ عمیق طرز کی تربیت پسند کرتے ہیں، عملی طور پر دوسرے فٹنس لوگوں سے جڑنا یا صرف پرانے فیشن کی اچھی ورزش کو پسند کرتے ہیں، تو یہ یقینی طور پر سائن اپ کرنے کے قابل ہے۔ یہ بنیادی طور پر نیم دلکش جم رکنیت کی قیمت ہے، اور اس سے لطف اندوز ہونے کے لیے آپ کو اپنا گھر چھوڑنے کی ضرورت نہیں ہے۔
اگر آپ ابھی اضافی بل نہیں لے سکتے ہیں، تو مشین میں جسٹ رو موڈ ہوتا ہے۔ اسے استعمال کرتے وقت، آپ اپنی ورزش کے دوران ڈریگ/مزاحمت کو ایڈجسٹ کر سکیں گے۔ ہارٹ ریٹ مانیٹر کے لیے ایک بلوٹوتھ کنکشن اب بھی استعمال کیا جا سکتا ہے، نیز آپ Hydrow 101 ویڈیوز اور اپنے روئنگ میٹرکس کو دیکھ سکیں گے۔
ذاتی طور پر، مجھے لگتا ہے کہ یہ مہذب ہے. اضافی گھنٹیوں اور سیٹیوں کے بغیر بھی، ہائیڈرو ویو روور خوبصورتی سے ہینڈل کرتا ہے اور اسے پسینہ بہانا آسان بناتا ہے۔ تاہم، اگر آپ موسیقی سننا چاہتے ہیں، اپنا ڈیٹا محفوظ کرنا چاہتے ہیں یا فٹنس چیلنجز کا حصہ لینا چاہتے ہیں، تو رکنیت لازمی ہے۔
بی آرتھر اور بیٹی سفید
کیا ہائیڈرو ویو روور اس کے قابل ہے؟
میں فٹنس آلات کے کم از کم ایک سنجیدہ ٹکڑے کا مالک ہوں، لہذا اگر آپ قطار میں ہیں، ہائیڈرو ویو روور جانے کا راستہ ہے. یہ ہموار، پرسکون ہے، اور ایک زبردست کارڈیو ورزش فراہم کرتا ہے، جبکہ پٹھوں کے ٹون اور مجموعی ہم آہنگی کو بہتر بناتا ہے۔ حقیقت یہ ہے کہ اس کی جگہ کی بچت ایک بہت بڑا بونس ہے، اور یہ اتنا ہلکا ہے کہ ایک شخص اسے ادھر ادھر منتقل کر سکتا ہے۔
مجھے یہ مشین نہ صرف انتہائی فعال بلکہ مشترکہ مسائل والے بزرگوں کے لیے بھی پسند ہے جو شکل اختیار کرنا چاہتے ہیں۔ اور جب کہ میں جانتا ہوں کہ ہر کوئی ایک اور جم کے معیار کی مشین سے پرجوش نہیں ہوگا جو سبسکرپشن کے ساتھ بہترین کام کرتی ہے، یہ واقعی سامان کے اس ٹکڑے سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کا طریقہ ہے۔ اگرچہ مارکیٹ پر کم مہنگی rowers ہیں، کے معیار ہائیڈرو rowers بے مثال ہیں، اور ایک بار جب آپ ورزش کی قسم دیکھیں گے کہ یہ فراہم کرتا ہے، تو آپ کبھی بھی کسی اور چیز پر قطار نہیں لگانا چاہیں گے۔
*یہ حساب ایک 130 پاؤنڈ والی عورت پر مبنی ہے۔