آئس فیشل بہت طویل عرصے سے موجود ہیں - حقیقت میں، جان کرافورڈ ایک عقیدت مند کے طور پر جانا جاتا تھا. اس لیے شاید یہ حیرت کی بات نہیں ہے کہ آئس رولنگ، جس کا مطلب ہے کہ جلد کی دیکھ بھال کے بے شمار فوائد کے لیے آپ کی جلد پر ایک ٹھنڈا ٹول پھسلنا، آہستہ آہستہ سوشل میڈیا پر قبضہ کر رہا ہے۔ کریو تھراپی سے متاثر ہو کر اور اسے صاف کرنے کے طریقے کے طور پر سراہا گیا، عارضی طور پر چھیدوں کو سکڑنا اور جلد کو جوانی کی چمک دینے میں مدد کرنا، یہ اب سرخ قالین کا راز نہیں رہا ہے - یہ ایک معروف جانا ہے!
اور ہم پر تعطیلات کے ساتھ، آپ اپنے آپ کو پہلے سے کہیں زیادہ ایک تک پہنچتے ہوئے محسوس کر سکتے ہیں۔ مشہور شخصیت کے ماہر کا کہنا ہے۔ رینی رولو , جو اپنے چہرے میں آئس رولنگ کو شامل کرتی ہے، جب لوگ بہت زیادہ سوڈیم کھاتے ہیں یا زیادہ مقدار میں الکحل پیتے ہیں، تو جلد خاص طور پر پھولی ہوئی نظر آسکتی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ وہ اچانک سکڑ کر اسے دور کرنے کا راستہ تلاش کر رہے ہوں گے — جس چیز کے لیے آئس رولنگ خاص طور پر مشہور ہے۔
رجحان میں شامل ہونے کے لئے تیار ہیں؟ یہاں کیا جاننا ہے۔
آئس رولر کیا ہے؟
سویتلانا مونیاکووا/گیٹی امیجز
اکثر پلاسٹک یا سلیکون سے بنائے جاتے ہیں، آئس رولرس عام طور پر یا تو پانی یا جیل نما مادے سے بھرے ہوتے ہیں جنہیں ٹھنڈے درجہ حرارت کو برقرار رکھنے کے لیے منجمد کیا جا سکتا ہے۔ سینڈی سکوٹنکی، ایم ڈی، بورڈ سے تصدیق شدہ ٹورنٹو میں مقیم ڈرمیٹولوجسٹ اور مصنف صابن سے آگے ، وضاحت کرتا ہے کہ ان کے پاس اکثر ایسی سطح ہوتی ہے جسے فریزر میں رکھا جا سکتا ہے اور ایک مدت کے لیے سردی کو برقرار رکھتا ہے۔ ایک بار ٹھنڈا ہوجانے کے بعد، آپ اسے اپنی جلد پر پھسلاتے ہیں۔
خطرہ آخری سوال کل رات
آئس رولنگ کے فوائد
گیٹی امیجز
ڈاکٹر سکوٹنکی کا کہنا ہے کہ برف سوزش کا ایک معروف علاج ہے۔ اس پر غور کریں: اگر آپ کے ٹخنے میں موچ آتی ہے، تو آپ سوجن کو کم کرنے کے لیے اس پر برف لگاتے ہیں، جو کہ بنیادی طور پر سوزش کو کم کر رہی ہے، وہ کہتی ہیں۔ اس کے نتیجے میں خون کے بہاؤ میں اضافہ بھی ہو سکتا ہے، جو ان طریقوں میں سے ایک ہے جس سے یہ سوزش کم کرنے والے ثالثوں کو زخمی یا سوجن والے علاقے میں لا کر سوزش کو کم کرتا ہے۔
اس کا مطلب ہے کہ آپ اپنے چہرے کی جلد پر وہی فائدہ حاصل کر سکتے ہیں، یعنی یہ آپ کی آنکھوں کے نیچے، آپ کے گالوں پر اور آپ کے جبڑے کے ساتھ سوجن کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
آئس رولنگ اور کیا کر سکتی ہے؟
1. یہ صاف کرتا ہے۔
ڈاکٹر ابرام بتاتے ہیں کہ برف خون کی نالیوں کو تنگ کرکے اور زیادہ سیال کو ٹشوز سے باہر نکال کر سوزش کو کم کرنے اور جلد کو صاف کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ مالش کرنے سے لیمفیٹک سیال کی نکاسی میں بھی مدد مل سکتی ہے، جس سے آپ کو صاف کرنے کی کوششوں میں مزید مدد مل سکتی ہے۔
2. یہ چھیدوں اور مہاسوں کے دھبوں کو کم کرتا ہے۔
اگرچہ کوئی بھی چیز درحقیقت آپ کے چھیدوں کو سکڑ نہیں سکتی، ڈاکٹر اسکوٹنکی بتاتے ہیں کہ برف عارضی طور پر سوراخوں کے ساتھ ساتھ پمپلوں کو بھی کم کر سکتی ہے تاکہ ان کو کم دکھائی دے سکے۔
3. یہ چمک کو بڑھاتا ہے۔
جیسا کہ ڈاکٹر Skotnicki بتاتے ہیں، آئس رولنگ آپ کی جلد کو سیل ٹرن اوور بڑھانے کے لیے ایکسفولیئٹ کر سکتی ہے، جس سے جلد کو مزید چمکدار بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔ آپ کی چمک کو بڑھانے میں مساج کا عنصر بھی اہم ہے۔ 2018 کی ایک تحقیق کے مطابق، یہاں تک کہ نان ٹھنڈا مساج رولرز بھی پائے گئے۔ جلد میں خون کے بہاؤ میں اضافہ ، جلد کی تجدید کی حوصلہ افزائی کرنے اور صحت مند نظر آنے والی چمک کو پیچھے چھوڑنے میں مدد کرتا ہے۔
متعلقہ: چہرے کا مساج رولر آپ کی جلد کے خون کے بہاؤ کو کیسے بہتر بنا سکتا ہے۔
4. یہ سر درد اور دیگر دردوں کو کم کرتا ہے۔
کولڈ تھراپی رہا ہے۔ سر درد کے درد کو کم کرنے کے لیے برسوں سے استعمال کیا جاتا ہے، مائگرین سمیت. اور آئس رولرس عمل میں آنے کا ایک تیز اور آسان طریقہ ہے! لیکن یہ سب کچھ نہیں ہے - آپ کریو تھراپی کی طرح اپنے کواڈز، بچھڑوں، بائسپس یا دیگر درد والے پٹھوں کو اپنے پورے جسم پر بھی رول کر سکتے ہیں۔
آئس رولنگ کس کے لیے اچھی ہے؟
کوئی بھی آئس رولنگ کر سکتا ہے، چاہے وہ سوجن میں مدد کے لیے ہو، اپنے دن کو چھلانگ لگانے کے لیے ہو یا خود کی دیکھ بھال کے معمول کے حصے کے طور پر، کہتے ہیں ڈاکٹر آیا احرام، بورڈ سے تصدیق شدہ ڈرمیٹولوجسٹ پر ہڈسن ڈرمیٹولوجی اور لیزر سرجری . تاہم، وہ کہتی ہیں، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ بہت زیادہ اچھی چیز بری چیز بن سکتی ہے۔ چونکہ برف - یا کوئی بھی چیز جمی ہوئی ہے - اصل میں جلد میں جلن پیدا کر سکتی ہے جب اس پر براہ راست زیادہ دیر تک رکھا جائے، اس لیے آپ اپنے رولنگ سیشن کو صرف چند منٹوں تک محدود رکھنا چاہیں گے (زیادہ سے زیادہ پانچ سے 10 سوچیں)۔ اور Rouleau کا اصرار ہے کہ rosacea والے کسی کو بھی اسے بالکل چھوڑ دینا چاہیے، کیونکہ سرد درجہ حرارت اس کی علامات کو مزید خراب کر سکتا ہے۔
متعلقہ: وہ ٹرینڈنگ علاج جو صرف 10 منٹ میں جلد کو چمکدار بنا دیتا ہے۔
آئس رولر کا استعمال کیسے کریں۔
آپ کا بنیادی طریقہ: دن میں ایک بار تک، اپنے آئس رولر کو فریزر سے باہر نکالیں اور اسے پانچ منٹ تک بیٹھنے دیں۔ پھر اسے اپنی جلد پر گلائیڈ کریں — یا تو صاف کرنے کے فوراً بعد یا اپنا سیرم لگانے کے بعد — اپنے چہرے کے بیچ سے اوپر اور باہر کی طرف۔ پھر، اگر آپ کے پاس پہلے سے نہیں ہے، تو اپنا پسندیدہ سیرم لگائیں، اور اوپر موئسچرائزر لگائیں۔
آپ اپنی جلد کو دن بھر جگانے کے طریقے کے طور پر صبح کے وقت کر سکتے ہیں، لیکن ڈاکٹر اسکوٹنیکی مشورہ دیتے ہیں کہ ایسا اس وقت کریں جب آپ اپنا سیرم لگاتے ہیں (جو کہ بہت سے لوگوں کے لیے رات کو ہوتا ہے)۔ وہ کہتی ہیں کہ گردش میں اضافہ ممکنہ طور پر جلد میں فعال اجزاء کے جذب کو بڑھا سکتا ہے۔
اپنے جسم کو کولنگ ایکشن میں شامل کرنا چاہتے ہیں؟ آپ ورزش کے بعد کی ٹریٹ کے لیے اسے تھکی ہوئی ٹانگوں اور درد والے بازوؤں پر بھی گلائیڈ کر سکتے ہیں! اس کو ہینڈ ہیلڈ کریو تھراپی پر غور کریں جو آپ کو تیزی سے واپس اچھالنے میں مدد دے سکتی ہے۔
سے یہ ویڈیو دیکھیں @HelloJoyus ایک آسان ٹیوٹوریل کے لیے:
کیا آپ DIY آئس رولنگ کر سکتے ہیں؟
اگرچہ ہاتھ پر آئس رولر رکھنا ناقابل یقین حد تک آسان اور آسان ہے، لیکن ضروری نہیں کہ آپ کو فوائد کو جانچنے کے لیے کسی میں سرمایہ کاری کرنے کی ضرورت ہو۔ یہاں، ہمارے ماہرین کی طرف سے چند آسان کام:
لپٹی ہوئی برف کا استعمال کریں: اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ کیا آپ کو صرف آئس کیوب استعمال کرنے سے بھی ایسے ہی فائدے مل سکتے ہیں، تو جواب ہاں میں ہے! تاہم، کیوب کو براہ راست اپنی جلد پر رکھنا پریشان کن اور تکلیف دہ ہو سکتا ہے۔ اس کے بجائے، ڈاکٹر ابرام کہتے ہیں، محفوظ رہنے کے لیے، میں اسے کپڑے یا کاغذ کے تولیے میں لپیٹ کر چہرے کے گرد گھماؤ، اور اسے ایک جگہ زیادہ دیر تک نہ بیٹھنے دوں۔
منجمد جوہر آزمائیں: آپ کے گھر پر آئسنگ سیشنز سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لیے رولو کی چال؟ بس 1 اوز ڈالیں۔ ایک ٹونر یا جوہر جیسا کہ Rouleau کا اپنا Moisture Infusion Toner ( Renee Rouleau سے خریدیں، .50 ) یا Naturium Hyaluronic ایسڈ ایسنس 2% ( ایمیزون سے خریدیں، .99 برف کی ٹرے میں ڈالیں، اور اسے کم از کم تین گھنٹے تک جمنے دیں۔ پھر اپنے چہرے پر ایسنس انفیوزڈ کیوب (کپڑے یا کاغذ کے تولیے سے ڈھانپ کر) کو 20 سیکنڈ تک رول کرنے سے پہلے اپنی جلد کو صاف کریں۔ جوہر یا سیرم تولیہ کے ذریعے پگھل جائے گا لہذا آپ کو پھر بھی فوائد حاصل ہوں گے۔
آنکھوں کے نیچے تھیلے کو ٹھنڈا کریں: Rouleau تجویز کرتا ہے کہ آنکھوں کے جیل کو چند منٹوں کے لیے فریزر میں رکھیں تاکہ یہ آپ کے روزانہ استعمال میں ٹھنڈک کے فوائد شامل کر سکے۔ اگر آپ دھاتی کولنگ ٹِپ کے ساتھ استعمال کرتے ہیں جیسے Garnier SkinActive Clearly Brighter Anti-Puff Eye Roller ( ایمیزون سے خریدیں، .99 ) آپ کو اور بھی زیادہ فوائد ملیں گے!
اپنے جیڈ رولر کو منجمد کریں: پہلے سے ہی جیڈ رولر ہے؟ آپ اسے آئس رولر کے طور پر استعمال کرنے سے چند منٹ پہلے فریج یا فریزر میں رکھ کر استعمال کر سکتے ہیں۔
بہترین کم لاگت آئس رولر
اپنی ٹول کٹ میں آئس رولر شامل کرنا چاہتے ہیں؟ یہ بینک توڑے بغیر کام کروا لیتے ہیں!
1. پھسلنے والے ہاتھوں کے لیے بہترین
سنہری
فضائیہ کا ایک منزلہ منصوبہ
Doré Le Glaçon چہرے کا آئس رولر ( Doré سے خریدیں، )
اس ٹول کے بارے میں کیا پسند کرنا ہے: اس میں ایک اینٹی مائکروبیل سلیکون کور، کونوں اور کرینیوں میں جانے کے لیے ایک پتلا سر اور ناقابل یقین حد تک آسان پکڑنے والا ہینڈل ہے۔
2. چلتے پھرتے استعمال کے لیے بہترین
آئی ڈیو کیئر
I Dew Care Rolling With It Facial Massage Tool ( الٹا سے خریدیں، )
یہ ہلکا پھلکا ٹول چھوٹا ہے لہذا آپ اپنے ساتھ لے جاسکتے ہیں، اور چھوٹا ہینڈل اسے پکڑنا آسان بناتا ہے، اس لیے آپ اسٹاپ لائٹس پر بھی اپنی پرواہ کو دور کرسکتے ہیں۔
3. تنگ جگہوں کے لیے بہترین
اصلی تکنیک/ایمیزون
اصلی تکنیک کریو اسکلپٹ فیشل رولر اور سکن کیئر ٹول ( ایمیزون سے خریدیں، .50 )
دو سروں کے ساتھ (ایک آپ کی پیشانی جیسے چوڑے حصے کے لیے اور ایک آپ کی آنکھوں کے نیچے اور آپ کی ناک کے آس پاس جانے کے لیے ایک پتلا)، یہ رولر آپ کے ہرن کے لیے بہت زیادہ بینگ پیک کرتا ہے۔
4. حساس اقسام کے لیے بہترین
Kitsch
چہرے کے لیے کٹش آئس رولر ( ایمیزون سے خریدیں، .99 )
ری سائیکل پلاسٹک اور میڈیکل گریڈ سٹینلیس سٹیل سے بنا، یہ ٹول آپ کے چہرے پر اضافی ہموار گلائیڈ کے لیے بونس پوائنٹس حاصل کرتا ہے۔
5. بہترین الٹرا بجٹ خریدیں۔
فنشنگ ٹچ/ایمیزون
فنشنگ ٹچ بے عیب چہرے کا مساج آئس رولر ( ایمیزون سے خریدیں، .21 )
آپ کی جلد اور آپ کا بٹوہ اس چھوٹے سے کلٹ کے پسندیدہ عجوبے کے لیے آپ کا شکریہ ادا کرے گا جس سے یہ کام سے کم ہو جاتا ہے۔
وومنز ورلڈ کا مقصد صرف بہترین مصنوعات اور خدمات پیش کرنا ہے۔ جب ممکن ہو ہم اپ ڈیٹ کرتے ہیں، لیکن سودے ختم ہو جاتے ہیں اور قیمتیں بدل سکتی ہیں۔ اگر آپ ہمارے کسی لنک کے ذریعے کچھ خریدتے ہیں، تو ہم کمیشن حاصل کر سکتے ہیں۔ سوالات؟ ہم تک پہنچیں۔ shop@womansworld.com .
جلد کی دیکھ بھال کے مزید نکات کے لیے، ان کہانیوں کے ذریعے کلک کریں:
کولیجن سیرم کیٹ مڈلٹن کی چمکتی ہوئی جلد کا راز ہے۔
'میں ڈرمیٹولوجسٹ ہوں اور میں اپنے مریضوں کو روزانہ Hyaluronic ایسڈ استعمال کرنے کے لیے کیوں کہتا ہوں!'
وائرل 'نوٹوکس' سکن کیئر ٹرکس جھریاں، سیگی جلد اور مزید تیزی سے غائب ہو جاتے ہیں۔