اس غذا کی موافقت نے 2 بہنوں کو اپنے تھائرائڈز کو ٹھیک کرنے اور مشترکہ 290 پاؤنڈ کھونے میں مدد کی۔ — 2024
کرسٹینا جارڈن اس وقت سرخ ہو گئی جب ڈزنی لینڈ کے ایک ملازم نے اسے اور ہر کسی کو کانوں کے اشارے میں اعلان کیا، میڈم، آپ کو سواری سے باہر نکلنا پڑے گا۔ آپ حفاظتی بیلٹ کے تقاضوں کو پورا کرنے کے لیے بہت بڑے ہیں۔ اس نے اپنے آپ سے منت مانی پھر اور وہاں: میں بہت قابو سے باہر محسوس کر رہا ہوں!
کرسٹینا کو اس ویک اپ کال کی ضرورت نہیں تھی۔ وہ جانتی تھی کہ اس کا جسم خراب ہو رہا ہے جب وہ ایک سست تھائرائڈ کے ساتھ کشتی لڑ رہی تھی جو ہائپوتھائیرائڈزم، ذیابیطس اور انتہائی تھکاوٹ کی طرف بڑھ گئی تھی۔ وہ 100 سے زیادہ پاؤنڈ کے اضافی وزن سے تھکن محسوس کر رہی تھی، لیکن اس کے ڈاکٹرز اور فٹنس ٹرینرز حیران تھے کہ وہ اپنا وزن کم کیوں نہیں کر رہی، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ اس نے اپنی کیلوری کی مقدار میں کتنی ہی کمی کی ہے۔
اپنے بریکنگ پوائنٹ کے قریب، کرسٹینا نے اپنی تحقیق کی اور ایک چونکا دینے والی چیز دریافت کی: اسے کھانے کی ضرورت تھی۔ مزید… کم نہیں.
میں وہ لڑکی ہوں جو زیادہ وزن اور بھوک سے مر رہی ہے!
اس نے یہ بھی سیکھا کہ آئوڈین پر مشتمل کھانے کی اشیاء، اومیگا 3 چربی اور ایک معدنیات کہا جاتا ہے سیلینیم اس کے تھائیرائیڈ کو ٹھیک کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
تائرواڈ کو بہتر طریقے سے کام کرنے کے لیے ذمہ دار، سیلینیم جسم کے لیے غیر فعال تھائیرائیڈ ہارمون کو اس کی فعال، میٹابولزم کو بحال کرنے والی شکل میں تبدیل کرنے کے لیے ضروری ہے۔ معدنیات کا تائرواڈ پر بھی حفاظتی اثر پڑتا ہے، لہذا سیلینیم کی کمی مدافعتی نظام کو اپنے اعضاء، خاص طور پر تھائرائیڈ پر حملہ کرنے کا سبب بن سکتی ہے۔ کافی سیلینیم کے بغیر، تھکاوٹ، وزن میں اضافہ، اور نیلے رنگ کے موڈز، بالکل اسی طرح جیسے کرسٹینا تجربہ کر رہی تھی۔
برٹ رینالڈس گنسوک کردار
غذائیت کی بدولت، ہم تائرواڈ کی دوائیں لینا بند کرنے میں کامیاب ہو گئے!
متاثر ہو کر، کرسٹینا نے تبدیلیاں کیں، اپنی خوراک میں پالک اور سیب جیسی سیلینیم سے بھرپور غذائیں شامل کیں، اور صرف ایک ماہ میں، اس نے 37 پاؤنڈ وزن کم کیا۔
چھ مہینوں تک، وہ اپنی تھائرائڈ کی دوائیں بند کر چکی تھی، اور نو مہینوں کے اندر، اس کی کار کی سیٹ بیلٹ، جسے وہ کبھی اپنے سائز 22 کے پیٹ میں لپیٹنے کے لیے جدوجہد کرتی تھی، آسانی سے اس کے اب کے ٹرم فگر کے ارد گرد فٹ ہو سکتی تھی۔
تین بچوں کی ماں نے کہا کہ کھانے کے ساتھ صحت مند رشتہ استوار کرنا سیکھنے سے میری جان بچ گئی۔
ٹریسا (بائیں) نے 159 پونڈ کھوئے، اور کرسٹینا (دائیں) نے 134 پونڈ کھوئے۔مارک پیٹرمین
جانوروں کے گھر تفریحی حقائق
متاثر ہو کر، کرسٹینا ایک ماہر غذائیت بننے کے لیے اسکول واپس چلی گئی اور اپنی جیسی خواتین کو صحت بخش غذائیت کی حکمت عملیوں تک رسائی حاصل کرنے میں مدد کی جس نے اس کی زندگی بدل دی تھی۔
اور جب کرسٹینا کی چھوٹی بہن، ٹریسا لین کو ہائی بلڈ پریشر اور پری ذیابیطس کی تشخیص ہوئی، تو اس نے مدد کے لیے کرسٹینا سے رجوع کیا۔ اکیلی ماں، ٹریسا بہت زیادہ بچ گئی تھی - بدسلوکی سے طلاق تک ڈمبگرنتی کینسر تک۔ لیکن اب، اس کا وزن اس کی زندگی کو نئے خطرے میں ڈال رہا تھا۔
نئی تشخیص کے علاوہ، وہ 15 سال سے لیووتھیروکسین دوا لے رہی تھیں۔
میرا تھائیرائیڈ بند ہو رہا ہے، ٹریسا پریشان تھی، یہ جان کر کہ اگر اس کے ہارمونز ختم ہو گئے تو اسے وزن کم کرنے میں دشواری ہوگی۔ اس لیے اس نے اپنی بہن کو مدد کے لیے بلایا۔
ٹریسا نے اپنی بہن کے زیادہ کثرت سے کھانے کے مشورے پر عمل کیا - روزانہ پانچ یا چھ بار - کھانے پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے جو اس کے ہارمونز کو دوبارہ متوازن کرنے میں مدد کریں گے اور اسے کم کریں گے۔ کورٹیسول اور اس کے تائرواڈ کو ٹھیک کرتا ہے۔ وہ سیلینیم سے بھرپور انڈے، پالک اور چکن کے پکوان سے لطف اندوز ہوئی۔
جب ٹریسا شروع ہوئی، اس نے اعتراف کیا، میں گھبرا گیا تھا۔ مجھے اپنے بارے میں بہت سے شکوک و شبہات تھے۔ لیکن دو ہفتوں کے اندر، اس نے لباس کے تین سائز گرا دیے اور اسے یقین ہونے لگا کہ اس کا جسم بحال ہو سکتا ہے۔
چھ ہفتوں کے بعد، اس کا 12 سالہ بیٹا، جو کبھی ٹریسا کے گرد بازو سمیٹنے کے قابل نہیں تھا، گلے ملنے کے دوران اس کی کلائیوں کو چھو سکتا تھا۔ اور پانچ مہینوں میں، اس کے ڈاکٹر نے ٹریسا کو اس کی دوائیں اتار دیں۔
ٹریسا اور کرسٹینا نے مل کر 293 پاؤنڈ اور 36 لباس کے سائز کو کھو دیا ہے۔ ان کا اندازہ ہے کہ انہوں نے دوائیوں سے دور رہنے کی وجہ سے ماہانہ 0 کی بچت کی ہے۔ ٹریسا کہتی ہیں کہ کرسٹینا نے میرا راستہ تلاش کرنے میں میری مدد کی۔ مجھے پیار ہے کہ میں اپنے بچوں کے لیے کون بنتا ہوں! کرسٹینا کے لیے، کوئی چیز اسے زیادہ خوشی نہیں دیتی۔ سب سے بڑا تحفہ جو میں اپنے خاندان کو دے سکتا ہوں وہ ایک خوش، صحت مند ماں ہے!
(مزید جاننے کے لیے کلک کریں کہ ایک مخصوص قسم کا سیلینیم کس طرح بلایا جاتا ہے۔ selenomethionine تائرواڈ کے کام کو بہتر بنا سکتا ہے۔ کم از کم پانچ دن میں۔)