کچھ سال پہلے، میں نے محسوس کیا کہ کچھ کھانے اور مشروبات نے مجھے شدید تیزابیت پیدا کی۔ میں نے معمول کے محرکات کو کم کیا: کافی، چربی والی غذائیں، گرم چٹنی، اور چاکلیٹ۔ تاہم، میری علامات برقرار رہی۔ وہ صبح سویرے اور دیر شام میں بدتر لگ رہے تھے، میرے ناشتہ کرنے سے پہلے اور دن کا آخری کھانا کھانے کے بعد بھی۔ اس وقت جب کسی چیز پر کلک کیا جاتا ہے - میرے دانت صاف کرنے کے بعد ہمیشہ جلن کا احساس شروع ہوتا ہے۔ کیا میرا ٹوتھ پیسٹ دل کی جلن کا محرک تھا؟
ایک فوری گوگل سرچ نے مجھے بتایا کہ یہ بہت ممکن ہے۔ اگرچہ میں ٹوتھ پیسٹ کو نگل نہیں رہا تھا، (اور مجھے امید ہے کہ کوئی بھی ایسا نہیں کر رہا ہے!) پروڈکٹ میں موجود پودینہ اس مانوس جلن کا احساس پیدا کرنے کے لیے کافی تھا۔
اصل حوثی 5 اے کاسٹ
پودینے کا ٹوتھ پیسٹ سینے کی جلن کا سبب کیوں بن سکتا ہے؟
پودینہ کی مصنوعات، خاص طور پر پودینے کے تیل میں مرکبات، غذائی نالی کے اسفنکٹر کو آرام دینے کا سبب بن سکتے ہیں، گریگ گریلو، ڈی ڈی ایس، دندان ساز ایکسپریس ڈینٹسٹ ، بتاتا ہے۔ عورت کی دنیا . آرام دہ اسفنکٹر عضلات تیزاب یا پت کے لیے غذائی نالی کو اوپر جانا، منہ کی گہا میں داخل ہونا، اور نقصان کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔
2019 میں شائع ہونے والا ایک مطالعہ غذائی نالی کی بیماریاں پتہ چلا کہ مجرم مینتھول، کیمیکل ہے۔ قدرتی طور پر پودینے میں پایا جاتا ہے۔ اور سپیرمنٹ. جیسا کہ محققین نے مشاہدہ کیا، مینتھول نے صحت مند شرکاء میں غذائی نالی میں غیر دردناک، سرد احساسات پیدا کیے۔ gastroesophageal reflux disease (GERD) کے ساتھ شرکاء میں، تاہم، مینتھول نے دردناک سینے کی جلن کا باعث بنا۔
نتیجے کے طور پر، دیگر پودینے والی حفظان صحت کی مصنوعات، جیسے ماؤتھ واش، اسی طرح کی علامات کا سبب بن سکتی ہیں۔ ماؤتھ واش دیگر وجوہات کی بنا پر بھی ایسڈ ریفلکس کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر منہ کے ٹشو ریگرگیٹیشن سے متاثر ہوئے ہیں، تو ایک ماؤتھ واش جس میں الکحل ہوتا ہے منہ کو خشک کر سکتا ہے اور مزید جلن کا باعث بن سکتا ہے، ڈاکٹر گریلو کہتے ہیں۔
لباس شرٹس کی پشت پر کیوں ایک لوپ ہے؟
دل کی جلن کے اس محرک کو ختم کرنا کیوں ضروری ہے؟
اگرچہ آپ دن میں صرف ایک یا دو بار پودینے کا ٹوتھ پیسٹ اور ماؤتھ واش استعمال کر سکتے ہیں، لیکن مسلسل جلن بڑھ سکتی ہے۔ ڈاکٹر گریلو کا کہنا ہے کہ پیٹ کے تیزاب کا پی ایچ 1 اور 3 کے درمیان ہوتا ہے، جو بیٹری ایسڈ سے بالکل نیچے ہوتا ہے۔ اگرچہ یہ کھانے کو توڑنے میں مدد کرتا ہے، یہ دانتوں کو نمایاں طور پر نقصان پہنچا سکتا ہے۔ دانتوں کا تامچینی، ہمارے جسم کا سب سے سخت مادہ، ایک کرسٹلائزڈ معدنیات ہے۔ لیکن تیزاب اس حفاظتی تہہ کو کمزور اور ختم کر سکتے ہیں، خاص طور پر جب بار بار ریگرگیٹیشن کا سامنا ہو۔
اس کے علاوہ، بعض زبانی حفظان صحت کی مصنوعات کی تیزابیت خود کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ ڈاکٹر گریلو کا کہنا ہے کہ اور کوئی بھی تیزابی کھانا، مشروبات، یا کلی کرنا GERD کے زبانی گہا پر اثرات کو بڑھا سکتا ہے۔ ٹوتھ پیسٹ میں عام طور پر ہلکا سا بنیادی پی ایچ ہوتا ہے، لیکن ماؤتھ واش تیزابیت کی طرف ہوتا ہے۔ کچھ دانتوں کا خیال ہے کہ ماؤتھ واش کر سکتے ہیں۔ اپنے تامچینی کو ختم کریں۔ .
اگر آپ کو سینے میں جلن ہے تو آپ کو کون سی زبانی حفظان صحت کی مصنوعات کو آزمانا چاہئے؟
ٹکسال سے پاک مصنوعات تلاش کرنا ناممکن لگ سکتا ہے، لیکن وہ وہاں موجود ہیں! ڈاکٹر گریلو کا کہنا ہے کہ ٹکسال ٹوتھ پیسٹ مارکیٹ پر حاوی ہے، لیکن غور کرنے کے لیے بہت سے متبادل موجود ہیں۔ بڑے برانڈز کے دیگر اختیارات میں تربوز، ببل گم، اسٹرابیری اور بہت کچھ شامل ہے۔ ایک فارمولے پر غور کریں جس میں فلورائیڈ یا دیگر معدنیات ہوں۔ Recaldent ایک مرکب ہے جو تامچینی کو مضبوط بنانے کے لیے دو قدرتی معدنیات کو جوڑتا ہے، اور یہ MI پیسٹ سمیت مختلف مصنوعات میں پایا جا سکتا ہے۔ ایم آئی پیسٹ مختلف قسم کے ذائقوں میں آتا ہے، بشمول خربوزہ ( دانتوں کی صحت کے لوازمات سے خریدیں، .99 )۔
جہاں تک ٹکسال سے پاک ماؤتھ واش کا تعلق ہے، بچوں کا ورژن خریدنے پر غور کریں، جیسا کہ آرگینک ہیلو کڈز رینز ان تربوز فلیور ( iHerb سے خریدیں، .99 )۔ بچوں کے حصے میں خریداری کرنا عجیب محسوس ہوسکتا ہے، لیکن اگر پودینہ سے پاک مصنوعات دل کی جلن کو متحرک نہیں کرتی ہیں تو یہ اس کے قابل ہے۔
میں خود ایک تمام قدرتی اسٹرابیری ٹوتھ پیسٹ استعمال کرتا رہا ہوں ( ڈاکٹر جین سے خریدیں، )۔ اگرچہ یہ مجھے اتنا ٹھنڈا، ٹکڑا محسوس نہیں کرتا یا تقریباً جھاگ نہیں دیتا، لیکن مجھے اب صبح یا شام میں جلن نہیں ہوتی۔ (اور اگر میں اب بھی چاہتا ہوں کہ میری سانسوں میں تازہ خوشبو آئے، تو میں صرف اپنی زبان کو پودینے کے ٹوتھ پیسٹ کے ایک چھوٹے سے ڈب سے برش کرتا ہوں اور اسے جلدی سے کللا کرتا ہوں۔) یہ جان کر خوشی ہوئی کہ راحت ممکن ہے اور میں اپنے دانتوں کو بالکل صاف رکھ سکتا ہوں!
جو کچھ بھی الفلاح کو ہوا
سینے کی جلن کو کم کرنے کے مزید قدرتی طریقوں کے لیے:
سینے کی جلن کے لیے ایلو ویرا: ماہرین کا اتفاق ہے کہ یہ قدرت کے بہترین علاج میں سے ایک ہے
وومنز ورلڈ کا مقصد صرف بہترین مصنوعات اور خدمات پیش کرنا ہے۔ جب ممکن ہو ہم اپ ڈیٹ کرتے ہیں، لیکن سودے ختم ہو جاتے ہیں اور قیمتیں بدل سکتی ہیں۔ اگر آپ ہمارے کسی لنک کے ذریعے کچھ خریدتے ہیں تو ہم کمیشن حاصل کر سکتے ہیں۔ سوالات؟ ہم تک پہنچیں۔ shop@womansworld.com .