صحت مند، جوان نظر آنے والی جلد کی کلید؟ ماہر امراض جلد کہتے ہیں کہ یہ پروبائیوٹکس ہے - فوائد حاصل کرنے کا طریقہ یہ ہے۔ — 2025
آپ نے پروبائیوٹکس کے بارے میں سنا ہوگا، جو کہ دہی جیسے کھانے میں پائے جانے والے فائدہ مند بیکٹیریا ہیں، جو آنتوں کی صحت کے لیے اچھے ہیں۔ لیکن یہ پتہ چلتا ہے کہ وہ مزید کچھ کر سکتے ہیں جو آپ کے نظام انہضام کو آسانی سے چلاتے رہیں۔ جب جلد پر بنیادی طور پر لاگو کیا جاتا ہے تو، پروبائیوٹکس عام رنگت کی پریشانیوں کو بھی پرسکون کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ معلوم کریں کہ جلد کی صحت کے لیے پروبائیوٹکس کی شفا بخش قوتوں کو کیسے استعمال کیا جائے (بشمول ایک آسان DIY نسخہ!)، پھر زیادہ چمکدار، جوان رنگت کے لیے اپنی ضروریات کے لیے موزوں ترین علاج کا انتخاب کریں۔
پروبائیوٹکس کیا ہیں؟
پروبائیوٹکس بیکٹیریا کی زندہ ثقافتیں ہیں جو دواؤں یا کاسمیٹک مقاصد کے لیے بنیادی طور پر یا نظامی طور پر استعمال ہوتی ہیں۔ کرسٹینا کولنز، ایم ڈی، ایف اے اے ڈی ، ڈبل بورڈ سے تصدیق شدہ ڈرمیٹولوجسٹ اور بانی foy by ڈاکٹر کولنز . آپ کا پورا جسم، بشمول آپ کی جلد، قدرتی طور پر بھری ہوئی ہے۔ کھربوں اچھے اور برے دونوں مائکروجنزموں کی. پروبائیوٹکس فائدہ مند مائکروجنزم ہیں جو آپ کے جسم میں کلیدی نظاموں کو منظم کرنے میں مدد کرتے ہیں، جیسے کہ جلد کی صحت، آنتوں کی صحت اور نظام انہضام، کہتے ہیں۔ ریچل لی لوزینا ، نیو یارک ریاست کا لائسنس یافتہ استھیٹشین اور بانی بلیو واٹر سپا اویسٹر بے، نیویارک میں۔
وہ آپ کو برقرار رکھنے کا ایک اہم حصہ ہیں۔ مائکرو بایوم آپ کے جسم پر اور اس کے اندر رہنے والے جرثوموں کا مجموعہ متوازن، کہتا ہے۔ ویلری اپارووچ ، بایو کیمسٹ اور مصدقہ کاسمیٹولوجسٹ-جمالیات کے ماہر آن سکن . یہ کیوں ضروری ہے؟ اپارووچ کا کہنا ہے کہ مائیکرو بایوم کی غیر متوازن ساخت کے نتیجے میں متعدد صحت کے خدشات پیدا ہو سکتے ہیں، سمجھوتہ ہضم سے لے کر کمزور مدافعتی ردعمل تک۔ اس سے شدید انفیکشن اور سوزش کی حالتوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، بشمول سوزش سے متعلقہ جلد کے امراض جیسے ایکنی، ایکزیما اور روزیشیا . (تجویز: اگر آپ کو ایکزیما جیسی جلد کی حالت ہے، تو طریقہ جاننے کے لیے کلک کریں۔ چائے کے درخت کا تیل مدد کر سکتا.)
اگرچہ بہت سے لوگ صحت کے فوائد حاصل کرنے کے لیے روزانہ ایک پروبائیوٹک کیپسول کے ساتھ سپلیمنٹ کرتے ہیں، اچھے آدمی کے بیکٹیریا بھی قدرتی طور پر کچھ کھانوں میں پائے جاتے ہیں۔ سرفہرست قدرتی ذرائع: خمیر شدہ غذائیں جیسے دہی، کیفیر (ایک خمیر شدہ دودھ کا مشروب)، ساورکراٹ (خمیر شدہ گوبھی)، کمچی (خمیر شدہ سبزیاں) اور مسو (سویا بین سے تیار کردہ مسالا)۔
سائنس فوٹو لائبریری/گیٹی
پروبائیوٹکس جلد کی صحت کے لیے کیوں فائدہ مند ہیں۔
جب اوپری طور پر لاگو کیا جاتا ہے تو، پروبائیوٹکس آپ کی جلد پر رہنے والے اچھے بیکٹیریا کو کھا سکتے ہیں تاکہ جلن کو پرسکون کر سکیں اور عمر بڑھنے کی علامات کو کم کر سکیں۔ اپارووچ کا کہنا ہے کہ ٹاپیکل پروبائیوٹکس جلد کے مائکرو بایوم کو معمول پر لانے اور جلد کی حفاظتی رکاوٹ کو مضبوط بنانے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ یہ اسے ماحولیاتی نقصان کے خلاف مزاحمت کرنے، پیتھوجینک بیکٹیریا کو خلیج میں رکھنے اور سوزش کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔
مزید یہ کہ پروبائیوٹکس کو جلد کی مختلف حالتوں کے علاج میں مدد کے لیے دکھایا گیا ہے جن میں ایکنی، ایکزیما، چنبل، روغنی جلد کی سوزش اور rosacea، ڈاکٹر کولنز نے مزید کہا۔ اور وہ کہتی ہیں کہ اس میں جلد کے لیے ہائیڈریٹنگ، اینٹی سوزش اور بڑھاپے کو روکنے کے فوائد بھی ہوسکتے ہیں۔ پروبائیوٹکس کے ساتھ آپ کی جلد کی حفاظت کو فروغ دینے سے، آپ بھی کم کرتے ہیں آزاد ریڈیکل نقصان اور اوکسیڈیٹیو تناؤ Aparovich کا کہنا ہے کہ UV تابکاری اور فضائی آلودگی کی وجہ سے۔ نتیجے کے طور پر، آپ صحت مند جلد کی ساخت اور رنگت سے لطف اندوز ہوں گے۔
جلد کی صحت کے لیے بہترین پروبائیوٹکس
اگرچہ پروبائیوٹکس کے بہت سے مختلف قسمیں ہیں جو جلد کی صحت کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتی ہیں، لیکن وہاں تین ہیں جو نمایاں ہیں: لییکٹوباسیلس ، bifida ferment lysate اور streptococcus thermophilus ferment . اپنی ضروریات کے مطابق صرف ایک کو منتخب کرنے سے لالی اور جلن کو کم کیا جا سکتا ہے، باریک لکیروں کی شکل ختم ہو سکتی ہے اور جلد کے کھردرے دھبوں کو نرم کیا جا سکتا ہے۔
1. چڑچڑاپن والی جلد کو a کے ساتھ پرسکون کریں۔ لییکٹوباسیلس ماسک
اگر آپ جلن یا سوجن والی جلد کا شکار ہیں، لییکٹوباسیلس مدد کر سکتا. اپارووچ کا کہنا ہے کہ یہ لالی اور سوزش کو کم کرنے کے لیے جلد کی رکاوٹ کو مضبوط بنا کر کام کرتا ہے۔ جبکہ بہت سے اسٹور سے خریدی گئی کاسمیٹک مصنوعات پر مشتمل ہوتی ہیں۔ لییکٹوباسیلس (کے طور پر درج لییکٹوباسیلس فرمنٹ لائسیٹ، لییکٹوباسیلس فرمنٹ اور Lactococcus Ferment Lysate اجزاء کے درمیان)، آپ اپنا قدرتی بنا سکتے ہیں۔ لییکٹوباسیلس - تھوڑا سا یونانی دہی اور شہد کا استعمال کرتے ہوئے انفیوزڈ ماسک!
اپارووچ نوٹ کرتے ہیں کہ یونانی دہی پروبائیوٹکس کا ایک بہترین ذریعہ ہے، جو اسے استعمال کے لیے تیار چہرے کا ماسک بناتا ہے۔ باورچی خانے کا اہم حصہ بہت زیادہ ہے۔ لییکٹوباسیلس پروبائیوٹکس فائدہ مند بیکٹیریا شہد کے ساتھ مل کر کام کرتے ہیں۔ oligosaccharides - ایک بائیو سلیکٹیو شوگر مالیکیول جو صرف صحت مند بیکٹیریا کو کھاتا ہے - جلد پر اچھے کیڑوں کی تعداد میں اضافہ کرنے کے لیے۔ جب ملایا جاتا ہے تو یہ جوڑی جلد کی سطح سے گہرائی سے ہائیڈریٹ، مرمت اور نجاستوں اور نقصان دہ بیکٹیریا کو ہٹاتی ہے۔
پرومو_لنک/گیٹی
ٹریپ بچوں کے ذریعہ
اپنی جلد کو شفا دینے والا ماسک بنانے کے لیے، صرف 2 ٹی بی ایس کو ملا دیں۔ یونانی دہی اور 2 عدد۔ شہد کی مکسچر کو صاف جلد پر ہموار کریں اور کلی کرنے سے 15 منٹ پہلے بیٹھنے دیں۔ بہترین نتائج کے لیے ہفتہ میں دو بار دہرائیں۔ اپنا ماسک بنانے کا وقت نہیں ہے؟ کوئی مسئلہ نہیں! پہلے سے تیار کردہ آزمائیں۔ لییکٹوباسیلس -انفیوزڈ فیس ماسک جیسے لیکٹو ڈیرم فائدہ مند ہارٹ لیف فیشل ماسک شیٹ لیکٹو بیکیلس کے ساتھ ( ایمیزون سے خریدیں، )۔
ٹپ: آپ کے گھر کے ماسک سے بچا ہوا اجزاء؟ طریقہ جاننے کے لیے کلک کریں۔ دہی اور شہد پرسکون جلن بھی!
2. الف کے ساتھ باریک لکیروں کو دھندلا کریں۔ bifida ferment lysate ٹونر
مزید پریشان کن ٹھیک لائنوں اور جھریاں حال ہی میں پاپ اپ دیکھیں؟ یہ بچاؤ کے لئے پروبائیوٹکس ہے! جلد میں نقصان دہ بیکٹیریا کی زیادتی سے ہونے والی سوزش نقصان پہنچا سکتی ہے۔ کولیجن اور ایلسٹن ، جو جھکاؤ، باریک لکیروں اور جھریوں کی طرف جاتا ہے، وضاحت کرتا ہے۔ سیجل شاہ، ایم ڈی ، نیو یارک شہر میں ایک ڈرمیٹولوجسٹ۔ لیکن ایسا ٹونر لگانا جس میں موجود ہو۔ bifidobacterium -ماخوذ bifida ferment lysate عمر بڑھنے کی علامات کو کم کر سکتے ہیں۔ پروبائیوٹک جلد کو پریشان کرنے والے خراب کیڑوں کو متوازن کرتا ہے اور سیلولر سطح پر جلد کو متحرک کرتا ہے۔ یہ فرمنگ کولیجن اور ایلسٹن کی پیداوار کو بڑھاتا ہے۔
اس کے علاوہ، پروبائیوٹک تناؤ جلد کی عمر بڑھانے والے اینٹی آکسیڈینٹس کی پیداوار کو بڑھاتا ہے (جو سوزش کے خلاف لڑنے میں مدد کرتے ہیں) اور hyaluronic ایسڈ (جو جلد کے خلیوں میں نمی کو بند کر دیتا ہے) نرم، جوانی کی چمک کے لیے۔ آزمانے کے لیے ایک: ma:nyo Bifida Biome Ampoule Face Toner ( ایمیزون سے خریدیں، .50 )۔
متعلقہ: 'میں ڈرمیٹولوجسٹ ہوں اور میں اپنے مریضوں کو روزانہ Hyaluronic ایسڈ استعمال کرنے کے لیے کیوں کہتا ہوں!'
3. a کے ساتھ خشک جلد کو نرم کریں۔ streptococcus thermophilus ferment کریم
ہم عمر کے طور پر، کے پیچ کی ترقی خشک جلد زیادہ عام ہو جاتا ہے. اور یہ مسئلہ سردیوں میں اس وقت بڑھ جاتا ہے جب سرد، خشک ہوا آپ کے رنگت سے انتہائی ضروری نمی کو ختم کر دیتی ہے۔ کیا مدد کر سکتا ہے: جلد کی چربی یا لپڈ کی پیداوار کو بڑھانا جسے کہا جاتا ہے۔ سیرامائڈز . پروبائیوٹک تناؤ streptococcus thermophilus ferment اپارووچ کا کہنا ہے کہ خاص طور پر اس کام کے لیے موزوں ہے۔
اپارووچ بتاتے ہیں کہ سیرامائیڈز فیٹی مالیکیولز ہیں جو جلد میں نمی کو پھنسانے اور برقرار رکھنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ وہ جلد کی قدرتی ہائیڈرو لیپڈ رکاوٹ کو بہتر بناتے ہیں، سوزش کے ردعمل کو سکون بخشتے ہیں اور لالی اور جلن کو دور کرتے ہیں۔ اسٹریپٹوکوکس تھرمو فیلس ابال جلد میں سیرامائیڈ کے مواد کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے، اس کے ہائیڈرولپڈ رکاوٹ کو بحال کرتا ہے اور جلن کو کم کرتا ہے۔
فوائد حاصل کرنے کے لیے، لوشن یا کریم پر مشتمل لگائیں۔ streptococcus thermophilus ferment دن میں دو بار جلد کے دھبے خشک کرنے کے لیے۔ آزمانے کے لیے ایک: سنیچر سکن پریٹی پاپ پروبائیوٹک پاور وائپڈ کریم ( ایمیزون سے خریدیں، 5 )۔ (تجویز: اگر آپ کے پاس ضدی خشک پیچ ہیں جن کو اضافی ہائیڈریٹنگ بوسٹ کی ضرورت ہے، تو بہترین دریافت کرنے کے لیے کلک کریں جلد کے لئے خشک تیل .)
پروبائیوٹکس کے مجموعی جسمانی فوائد کے بارے میں مزید جاننے کے لیے:
دوبارہ کبھی پروبائیوٹکس نہ خریدیں - گھر میں دہی بنانے کے لیے یہ آسان عمل استعمال کریں۔
پروبائیوٹکس کا استعمال کرتے ہوئے وزن کم کریں - یہ کیسے ہے۔
جو ماشے سے اب بھی زندہ ہے
50 سے زیادہ عمر کی خواتین کے لیے بہترین گٹ ہیلنگ پروبائیوٹکس
یہ مواد پیشہ ورانہ طبی مشورے یا تشخیص کا متبادل نہیں ہے۔ کسی بھی علاج کے منصوبے پر عمل کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے معالج سے مشورہ کریں۔ .
وومنز ورلڈ کا مقصد صرف بہترین مصنوعات اور خدمات پیش کرنا ہے۔ جب ممکن ہو ہم اپ ڈیٹ کرتے ہیں، لیکن سودے ختم ہو جاتے ہیں اور قیمتیں بدل سکتی ہیں۔ اگر آپ ہمارے کسی لنک کے ذریعے کچھ خریدتے ہیں، تو ہم کمیشن حاصل کر سکتے ہیں۔ سوالات؟ ہم تک پہنچیں۔ shop@womansworld.com .