جڑی بوٹیوں کا علاج جو بالوں کے پتلے ہونے کو روکتا ہے + اس عمل میں آپ کی صحت کو بڑھاتا ہے! — 2025
ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے بالوں کو برش کر رہے تھے اور آپ نے دیکھا کہ معمول سے زیادہ تاریں گر رہی ہیں۔ یا شاید آپ نے ایک صبح بلو سوکھتے وقت ایک ویرل جگہ دیکھی۔ اگر آپ ہماری طرح ہیں، تو آپ نے بالوں کے پتلے ہونے کا تجربہ کیا ہوگا، خاص طور پر جب آپ کی عمر بڑھتی ہے۔ اچھی خبر: اسپیئر اسٹرینڈ کو گاڑھا کرنے کی اس کی صلاحیت کے لئے ایک بزدلانہ نئی جڑی بوٹیوں کے علاج کا ذکر کیا جا رہا ہے۔ سیاہ بیجوں کا تیل مکمل، صحت مند بالوں کو دوبارہ اگانے کے لیے کھوپڑی کی پرورش کرتا ہے، نیز یہ ٹوٹنے کو روکنے کے لیے تاروں کو ہائیڈریٹ رکھتا ہے۔ بالوں کے لیے بلیک سیڈ آئل کے بارے میں اب آپ کو جو کچھ درکار ہے وہ یہ ہے - اس کے علاوہ اس سپر اسٹار جزو کے تمام جسمانی فوائد۔
سیاہ بیجوں کے تیل کی تاریخ
کالے بیج کا تیل، جو کہ سے آتا ہے۔ nigella sativa پودے کی جڑیں گہری ہیں - اور ہم اصل پودے کے بارے میں بات نہیں کر رہے ہیں۔ جرنل میں ایک جائزہ میں ایلسیویئر ، محققین نے اسے ممکنہ طور پر تاریخ کے اہم ترین دواؤں کے پودوں میں سے ایک قرار دیا۔ اور کہا جاتا ہے کہ اس کا استعمال ہزاروں سال پرانا ہے۔ درحقیقت، قدیم جڑی بوٹیوں کے ماہرین اسے کہتے ہیں۔ جنت سے جڑی بوٹی .
بلیک سیڈ آئل، یا کالے جیرے کے بیجوں کا تیل، مشرقی یورپ اور مشرق وسطیٰ کے ایک پودے سے اخذ کیا گیا ہے، وضاحت کرتا ہے تاز بھاٹیہ، ایم ڈی بورڈ سے تصدیق شدہ انٹیگریٹیو میڈیسن ڈاکٹر جو پوڈ کاسٹ کی میزبانی کرتا ہے۔ سپر ویمن ویلنس . جامنی رنگ کے پھولوں والے پودے کے عرق میں سوزش اور اینٹی وائرل خصوصیات ہیں۔ اور یہ بالوں کے گرنے کو ختم کرنے، جلد اور کھوپڑی کے مائکرو بایوم کو بہتر بنانے اور ایکزیما، ایکنی اور الرجی کو بہتر کرنے میں مددگار ثابت ہوا ہے۔
ورنر گسٹ/گیٹی
خواتین میں بالوں کے گرنے کا سبب کیا ہے؟
ہم عام طور پر کھو دیتے ہیں۔ بالوں کی 50 سے 100 پٹیاں ایک دن. لیکن جب آپ نمایاں طور پر زیادہ گرتے ہوئے دیکھتے ہیں، تو اسے ضرورت سے زیادہ بال گرنا سمجھا جاتا ہے۔ UCLA کی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بالوں کا گرنا کم از کم متاثر ہوتا ہے۔ 50 سال کی عمر تک 40% خواتین ، اور اکثر ہماری عمر کے ساتھ ساتھ اور بھی عام ہو جاتا ہے۔ الزام لگانا: خاندانی تاریخ سے لے کر بالوں کے گرنے تک ہر چیز موسمی موسم میں دائمی تناؤ میں بدل جاتی ہے۔ لیکن 50 سال سے زیادہ عمر کی خواتین کے لیے ویرل اسٹرینڈ کے پیچھے سب سے بڑا مجرم رجونورتی ہے۔
رجونورتی کے دوران ایسٹروجن اور پروجیسٹرون کی سطح کم ہونے کی وجہ سے بال پتلے اور آہستہ آہستہ بڑھنے لگتے ہیں۔ یہ ہارمون کی تبدیلیوں میں بھی اضافہ ہو سکتا ہے۔ اینڈروجن ، مرد ہارمونز کا ایک گروپ جو بالوں کی نشوونما کی مدت کو کم کرتا ہے اور گرنے کا باعث بنتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، سے زیادہ 52% پوسٹ مینوپاسل خواتین کو بال گرنے کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ جرنل میں تحقیق کے مطابق رجونورتی۔
کالے بیج کا تیل بالوں کی نشوونما میں کس طرح مدد کرتا ہے۔
کالے بیجوں کے تیل میں فعال جزو یا فعال کیمیائی مرکب کو کہا جاتا ہے۔ thymoquinone ، کا کہنا ہے کہ لارین پینزی، ایم ڈی ، MDCS ڈرمیٹولوجی کے ساتھ بورڈ سے تصدیق شدہ ڈرمیٹولوجسٹ: میڈیکل ڈرمیٹولوجی اور کاسمیٹک سرجری۔ یہی وہ چیز ہے جسے لوگ بالوں کی نشوونما کے لیے سب سے زیادہ ذمہ دار سمجھتے ہیں۔
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ thymoquinone ہو سکتا ہے اینٹی بیکٹیریل ، اینٹی فنگل، اور اینٹی آکسیڈینٹ کے طور پر کام کرتے ہیں۔ اور میں ایک مطالعہ جرنل آف کاسمیٹکس، ڈرمیٹولوجیکل سائنسز اور ایپلی کیشنز پتہ چلا کہ سیاہ بیجوں کا تیل کھوپڑی پر لگانا 90% لوگوں کے بالوں کی کثافت میں اضافہ تین ماہ کے اندر. مزید کیا ہے، اس نے مطالعہ کے 100% شرکاء کے لیے اسٹرینڈ کی موٹائی کو بڑھایا۔
کیا اسے سوڈا یا پاپ کہتے ہیں؟
ایک اور چھوٹی تحقیق میں محققین نے پایا کہ کالے بیج کا تیل ناریل کے تیل میں ملایا جاتا ہے۔ بال کی ترقی میں بہتری صرف ناریل کے تیل سے بہتر ہے۔ اور لوگوں کے ساتھ مطالعہ کرتے وقت telogen effluvium تناؤ سے متعلق بالوں کے گرنے کی ایک حالت، محققین نے 70 فیصد لوگوں کو پایا جنہوں نے تین ماہ تک سیاہ بیجوں کا تیل استعمال کیا۔ بالوں کی کثافت اور موٹائی میں بہتری . (ڈاکٹر پینزی نوٹ کرتے ہیں، اگرچہ، یہ حالت اکثر اس وقت کے اندر خود ہی حل ہو جاتی ہے۔) سب سے اچھی بات: سیاہ بیجوں کا تیل اکثر اس سے کم خرچ ہوتا ہے۔ minoxidil ، بالوں کو پتلا کرنے کا سب سے عام اوور دی کاؤنٹر علاج۔ (اس کا طریقہ جاننے کے لیے کلک کریں۔ مقدس تلسی بالوں کی نشوونما کو بھی بڑھاتا ہے۔)
سیاہ بیج کا تیل بالوں کی نشوونما کو بہتر بنانے کے مزید طریقے یہ ہیں:
1. سیاہ بیجوں کا تیل ٹوٹنے سے بچنے کے لیے نمی بخشتا ہے۔
ڈاکٹر پینزی بتاتے ہیں کہ اگر آپ کے بال اور کھوپڑی خشک ہیں تو بال اچھی طرح سے نہیں بڑھیں گے اور نہ ہی اچھے لگیں گے اور آپ کو بہت زیادہ ٹوٹنا پڑے گا۔ کالے بیجوں کے تیل کو بنیادی طور پر استعمال کرنے سے - جس کا مطلب ہے ہائیڈریٹنگ آئل کے طور پر - یہ قدرتی طور پر آپ کے بالوں کو نمی بخشتا ہے، بشمول شافٹ، کٹیکلز اور فولکلس کو ٹوٹنے سے بچانے کے لیے۔
ویسٹینڈ 61/گیٹی
2. یہ صحت مند نشوونما کی حوصلہ افزائی کے لیے آزاد ریڈیکلز سے لڑتا ہے۔
وقت گزرنے کے ساتھ، UV شعاعوں اور UV کو پہنچنے والے نقصان کے ساتھ، کچھ کہا جاتا ہے۔ آزاد بنیاد پرست نقصان جو کہ صرف عمر بڑھنے کے عمل کو تیز کرتا ہے، ڈاکٹر پینزی نوٹ کرتے ہیں۔ جب کہ ہم عام طور پر اس کے بارے میں بات کرتے ہیں کیونکہ یہ جلد سے متعلق ہے، اس کا موازنہ بالوں سے بھی کیا جاسکتا ہے۔ ڈاکٹر پینزی کا کہنا ہے کہ جب بھی آپ کی کھوپڑی میں سوزش ہو، آپ کے بال بھی نہیں بڑھیں گے۔ لیکن سیاہ بیجوں کے تیل میں سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات اس سوزش کو کم کرتی ہیں تاکہ بالوں کی صحت مند نشوونما کو فروغ دیا جاسکے۔
3. کالے بیجوں کا تیل کھوپڑی کے انفیکشن کو سکون دیتا ہے جو فال آؤٹ کا سبب بنتے ہیں۔
ڈاکٹر پینزی کا کہنا ہے کہ کالے بیجوں کے تیل میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل خصوصیات کی بدولت یہ فنگل انفیکشن سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے جو بالوں کی نشوونما کو روکتے ہیں۔ فنگل انفیکشن کی ایک عام قسم ہے۔ روغنی جلد کی سوزش . اس حالت میں مبتلا افراد کی کھوپڑی پر سرخ یا گلابی رنگ کے خارش والے دانے نکل آتے ہیں جو بالوں کے جھڑنے کا باعث بن سکتے ہیں۔ لیکن ایک ٹاپیکل اینٹی فنگل جیسے کالے بیجوں کا تیل کھوپڑی کو صحت مند رکھنے میں مدد کر سکتا ہے تاکہ بال گھنے اور بھر پور ہو سکیں۔
بالوں کی نشوونما کے لیے کالے بیج کا تیل کیسے استعمال کریں۔
جب کہ آپ کالے بیج کے تیل کا ضمیمہ لے سکتے ہیں، بالوں کی نشوونما کو بہتر بنانے کے لیے ٹاپیکل ایپلی کیشن آپ کی بہترین شرط ہے۔ ڈاکٹر بھاٹیہ کا کہنا ہے کہ اسے کھوپڑی میں مساج کرنے سے، سیاہ بیجوں کا تیل کھوپڑی کی سوزش کو بہتر بناتا ہے، بالوں کے شافٹ کو پرورش دیتا ہے، اور کھوپڑی کے مائکرو بایوم کو متوازن کرتا ہے۔
فوائد حاصل کرنے کے لیے، ڈاکٹر پینزی تیل کو براہ راست اپنی کھوپڑی پر لگانے کا مشورہ دیتے ہیں۔ اگر آپ کی جلد حساس ہے تو آپ اسے کیریئر آئل آئل جیسے جوجوبا یا ناریل کے تیل میں بھی پتلا کر سکتے ہیں۔ اسے کمزور کرنے کے لیے، وہ 3:1 کے تناسب کی تجویز کرتی ہے - لہذا 1 Tbs۔ کیریئر کے تیل کا 1 چمچ۔ کالے بیجوں کا تیل۔ ڈاکٹر پینزی تجویز کرتے ہیں کہ آئی ڈراپر کا استعمال کرتے ہوئے اپنی کھوپڑی کے تاج پر چند قطرے ڈالیں اور پھر اسے رگڑیں۔ آپ کو اس کے بارے میں سائنسی ہونے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن جب تک آپ کی کھوپڑی میں ایک پتلی تہہ موجود ہے، یہ ٹھیک ہے۔ وہ کہتی ہیں کہ اسے تیل میں ٹپکنے کی ضرورت نہیں ہے۔
لیوڈمیلا چرنیٹسکا/گیٹی
بہترین فوائد کے لیے، ہر روز یا ہر دوسرے دن تیل کو اپنی کھوپڑی میں لگائیں۔ چونکہ یہ چکنائی والا ہو سکتا ہے، اس لیے آپ اسے رات کو لگانا چاہیں گے، سوتے وقت اپنے تکیے پر ایک پرانا تولیہ بچھا دیں، پھر صبح اسے دھو لیں، ڈاکٹر پینزی کہتے ہیں۔
کلید بھی: اسے وقت دیں۔ ڈاکٹر پینزی بتاتے ہیں کہ بال ہر ماہ زیادہ سے زیادہ ایک سینٹی میٹر کے حساب سے بڑھیں گے۔ وہ کہتی ہیں کہ تیل لگانے کے بارے میں مستقل مزاجی کے ساتھ ساتھ، آپ کو تبدیلیوں کو محسوس کرنے کے لیے بھی تقریباً تین سے چھ ماہ کا وقت لگ سکتا ہے۔ اس مقصد کے لیے، ڈاکٹر پینزی تبدیلیوں کو ٹریک کرنے میں مدد کے لیے تصاویر کھینچنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ وہ کہتی ہیں کہ میں لوگوں کی حوصلہ افزائی کرتی ہوں کہ وہ اپنی کھوپڑی کی تصاویر لیں اور صرف طاقت حاصل کرنے کی کوشش کریں اور آپ کی تین ماہ کی تصاویر تک اسے نہ دیکھیں کہ آیا یہ آپ کے لیے کچھ کر رہی ہے۔
حساس جلد؟ پہلے پیچ ٹیسٹ کروائیں۔
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سیاہ بیج کا تیل ہے۔ عام طور پر محفوظ . اس نے کہا، ڈاکٹر بھاٹیہ نے خبردار کیا کہ یہ خون کو پتلا کرنے کے طور پر کام کر سکتا ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا بہتر ہے اگر آپ تیل استعمال کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں (یا تو بنیادی طور پر یا سپلیمنٹ کے طور پر) اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ یہ آپ کی کسی بھی دوائی کے ساتھ تعامل نہیں کرے گا۔
الرجی کا ایک چھوٹا سا خطرہ بھی ہوسکتا ہے۔ رابطہ ڈرمیٹیٹائٹس جب بنیادی طور پر لاگو ہوتا ہے۔ ڈاکٹر پینزی کا کہنا ہے کہ یہ ایک خارش والی، الرجک ریش ہے جو بھڑک سکتی ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جن کی جلد حساس ہے یا جو ایکزیما یا الرجی کا شکار ہیں۔ اس کا مشورہ: پہلے پیچ ٹیسٹ کرو۔ وہ کہتی ہیں کہ تیل کو اپنے اندرونی بازو پر لگاتار دو یا تین راتوں تک لگائیں۔ اگر آپ کا وہاں کوئی ردعمل نہیں ہے، تو آپ محفوظ طریقے سے جا کر اسے اپنی کھوپڑی میں آزما سکتے ہیں۔
بالوں کے لئے سیاہ بیجوں کے تیل میں کیا دیکھنا ہے۔
اگر آپ گھنے بالوں کے انعامات حاصل کرنے کے لیے تیار ہیں، تو آپ کام کے لیے بہترین سیاہ بیجوں کے تیل کا انتخاب کرنا چاہیں گے۔ جب بھی ممکن ہو، کولڈ پریسڈ مائع سیاہ بیجوں کے تیل کا انتخاب کریں۔ اس کا مطلب ہے کہ تیل گرمی کے بغیر نکالا گیا تھا، جو کر سکتا ہے۔ فائدہ مند مرکبات کو نقصان پہنچانا سیاہ بیج کے تیل میں. دو پروڈکٹس جو بل کے مطابق ہیں: حیرت انگیز جڑی بوٹیاں کولڈ پریسڈ بلیک سیڈ آئل ( ایمیزون سے خریدیں، .60 ) اور چاؤ آرگینک کولڈ پریسڈ بلیک سیڈ آئل ( ایمیزون سے خریدیں، .99 )۔
ٹپ: اپنے کالے بیجوں کے تیل کی بوتل کو براہ راست گرمی اور سورج کی روشنی سے دور کسی ٹھنڈی، تاریک جگہ پر رکھیں تاکہ اس کی شیلف لائف کو زیادہ سے زیادہ بنایا جا سکے۔
somdul/Getty
کالے بیج کے تیل کے مزید فوائد
سیاہ بیجوں کے تیل کی وسیع فہرست کا خلاصہ کرنا تقریباً ناممکن ہے۔ صحت کے فوائد ڈاکٹر بھاٹیہ کہتے ہیں۔ متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ وزن میں کمی، داغ دھبے پر قابو پانے اور جلد کی صحت، بالوں کی نشوونما، موسمی الرجی، نظام انہضام اور بہت کچھ میں مدد کر سکتا ہے۔ یہاں، مزید ایسے علاقے جہاں یہ شفا بخش تیل (چاہے بنیادی طور پر استعمال کیا جائے یا اضافی شکل میں) واقعی چمکتا ہے:
1. یہ الرجی کو کم کرتا ہے۔
چھینک اور سونگھنا نہیں روک سکتے؟ چاہے آپ کو موسمی الرجی ہو یا اندرونی الرجی سے پریشان ہو، کالے بیج کا تیل مدد کر سکتا ہے۔ میں ایک مطالعہ دواؤں کی کیمسٹری میں سوزش اور اینٹی الرجی ایجنٹ پتہ چلا کہ ناک کے قطروں کے ذریعے کالے بیج کا تیل اوپری طور پر دیے جانے کے بعد، ان میں سے 92 فیصد الرجک rhinitis یا تو بہتری دیکھی یا تھی۔ ان کی علامات سے پاک چھ ہفتوں کے بعد. اس میں ہلکے، اعتدال پسند اور یہاں تک کہ شدید الرجی کی علامات والے لوگ شامل تھے۔ (مزید کے لیے کلک کریں۔ قدرتی ragweed الرجی ریلیف .)
فوٹوجو/گیٹی
2. یہ مہاسوں کو کم کرتا ہے۔
آپ نے سوچا کہ آپ کی نوعمری کے بعد بریک آؤٹ ہو گئے ہیں، لیکن رجونورتی کے دوران ہارمون کی تبدیلیاں ہو سکتی ہیں۔ مںہاسی ٹرگر . خوش قسمتی سے، سیاہ بیج کا تیل بریک آؤٹ کو پرسکون کرسکتا ہے۔ میں ایک چھوٹا سا مطالعہ فائٹو تھراپی ریسرچ پتہ چلا کہ مہاسوں والے وہ لوگ جنہوں نے دن میں دو بار کالے بیج کے تیل کا جیل لگایا نمایاں طور پر کم pimples دو ماہ کے بعد. بونس: تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کالے بیج کا تیل مدد کرسکتا ہے۔ psoriasis، vitiligo اور ایکزیما اس کے ساتھ ساتھ. (پرانے تکیے بالغوں کے مہاسوں میں بھی حصہ ڈال سکتے ہیں۔ TikTok کلیننگ ہیک کو جاننے کے لیے کلک کریں پرانے تکیے اتار دیں اور انہیں گہری صفائی دیں۔ .)
3. یہ آنتوں کے نقصان دہ بیکٹیریا کو روکتا ہے۔
پیٹ کے السر اپھارہ، سینے میں جلن، متلی اور پیٹ میں درد کا سبب بن سکتے ہیں۔ اگرچہ یہ درد کی ادویات جیسے ibuprofen اور یہاں تک کہ تناؤ کے زیادہ استعمال کی وجہ سے ہو سکتا ہے، لیکن سب سے عام وجہ ہے ایچ پائلوری، پیٹ میں پایا جانے والا ایک بیکٹیریا جو کم از کم انفیکشن کرتا ہے۔ 50% خواتین . اپنے جی آئی سسٹم کو دوبارہ توازن میں لانے کے لیے، کالے بیجوں کے تیل تک پہنچیں۔ مٹاتا ہے۔ ایچ پائلوری اینٹی بایوٹک کے طور پر مؤثر طریقے سے ، نیز اس کے antimicrobial thymoquinone کی بدولت پیٹ میں درد اور جلن جیسی علامات کو کم کرتا ہے۔ بس 1,000 ملی گرام لیں۔ دن میں دو بار کھانے کے بعد 5% thymoquinone والی پروڈکٹ۔ کوشش کرنے کے لیے ایک: لائف ایکسٹینشن بلیک جیرا سیڈ آئل ( ایمیزون سے خریدیں، دو بوتلوں کے لیے )۔
4. یہ فیٹی لیور کو ریورس کرتا ہے۔
جب آپ کا جگر چربی سے بھر جاتا ہے، تو یہ آپ کے میٹابولزم کو سست کر سکتا ہے اور آپ کو خشکی کا احساس دلاتا ہے۔ لیکن کالے بیجوں کے تیل کی تکمیل آپ کو پریشانی سے بچنے میں مدد دے سکتی ہے۔ ایک تحقیق میں بتایا گیا کہ 1 گرام کالے بیج کو 12 ہفتوں تک روزانہ دو بار سپلیمنٹ کی شکل میں لینا تبدیل شدہ فیٹی جگر 57٪ مریضوں میں۔ اس کے علاوہ، اس نے لوگوں کو 22 پاؤنڈ تک کم کرنے میں مدد کی۔ محققین کا کہنا ہے کہ کالے بیجوں کے تیل کا تھائموکوئنون خلیوں کو نقصان پہنچانے والی سوزش سے بچاتا ہے جو جگر میں چربی جمع کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔ (کے مزید صحت سے متعلق فوائد کے لیے کلک کریں۔ سیاہ بیج کے تیل کیپسول .)
بالوں کے پتلے ہونے کو روکنے کے مزید طریقوں کے لیے:
بالوں کو پتلا کرنے کے 6 ماہر امراض جلد کے منظور شدہ طریقے۔ . . قدرتی طور پر
بالوں کو پتلا کرنے کے لیے ایپل سائڈر سرکہ: بالوں کی نشوونما اور جلد کی صحت کو بڑھانے کے لیے اس کا استعمال کیسے کریں
بالوں کا پتلا ہونا یا فلکی کھوپڑی؟ یہ قدرتی تیل خوبصورتی کا ہیرو ہے جس کا آپ انتظار کر رہے ہیں۔
یہ مواد پیشہ ورانہ طبی مشورے یا تشخیص کا متبادل نہیں ہے۔ کسی بھی علاج کے منصوبے پر عمل کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے معالج سے مشورہ کریں۔ .
وومنز ورلڈ کا مقصد صرف بہترین مصنوعات اور خدمات پیش کرنا ہے۔ جب ممکن ہو ہم اپ ڈیٹ کرتے ہیں، لیکن سودے ختم ہو جاتے ہیں اور قیمتیں بدل سکتی ہیں۔ اگر آپ ہمارے کسی لنک کے ذریعے کچھ خریدتے ہیں، تو ہم کمیشن حاصل کر سکتے ہیں۔ سوالات؟ ہم تک پہنچیں۔ shop@womansworld.com .