اسپیئرمنٹ چائے PCOS والی خواتین میں چہرے کے بالوں کی نشوونما کو روکتی ہے - اور یہ صرف 16¢ ایک کپ ہے۔ — 2025

چہرے کے ناپسندیدہ بالوں کو ویکس کرنے، چمٹی لگانے یا بلیچ کرنے سے تھک گئے ہیں؟ مدد یہاں ہے! اس سے پتہ چلتا ہے کہ نیزے والی چائے کا ایک فائدہ چہرے کے بالوں کی شرمناک اضافی نشوونما کو روکنا ہے پولی سسٹک اووری سنڈروم پی سی او ایس کے نام سے جانا جاتا ہے۔ جڑی بوٹیوں کا مرکب، جس کا ذائقہ گرم یا آئسڈ ہوتا ہے، فائدہ مند مرکبات سے بھرا ہوتا ہے جو بالوں کی غیر مطلوبہ نشوونما کو اندر سے روکتا ہے۔ یہ دیکھنے کے لیے پڑھیں کہ یہ آپ کی کس طرح مدد کر سکتا ہے۔

یہ سمجھنا کہ PCOS چہرے کے بالوں کی نشوونما کو کیسے متاثر کرتا ہے۔

PCOS ایک ہارمونل حالت ہے جو خواتین کو ان کے پہلے ماہواری کے آغاز سے ہی متاثر کرتی ہے۔ یہ پی سی او ایس کی خاندانی تاریخ والی خواتین میں ہونے کا زیادہ امکان ہے، جن کا وزن زیادہ ہے اور وہ خواتین جن کا وزن زیادہ ہے۔ مرد ہارمونز کے نام سے جانا جاتا ہے۔ اینڈروجن . تک 10% خواتین ریاستہائے متحدہ میں PCOS سے متاثر ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ ہم میں سے چھ ملین مہاسوں، چہرے کے بالوں کی نشوونما، ماہواری کی بے قاعدگی، ڈمبگرنتی کے سسٹ اور دیگر صحت کی پریشانیوں سے نمٹ رہے ہیں جو یہ حالت لاتی ہیں۔ مزید کیا ہے، تحقیق میں موجودہ فارماسیوٹیکل ڈیزائن پی سی او ایس والی 80 فیصد تک خواتین کے چہرے کے بالوں کی زیادہ نشوونما کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جسے بھی کہا جاتا ہے۔ hirsutism .

جب کہ PCOS کا علاج عام طور پر ادویات اور طرز زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں سے کیا جاتا ہے، لیکن ان کا ازالہ کرنا مشکل ہو سکتا ہے یا کام شروع کرنے میں وقت لگ سکتا ہے۔ اور ان خواتین کے لیے جو چہرے کے بالوں کی شرمناک نشوونما کا سامنا کر رہی ہیں، یہ وہ وقت ہے جب وہ محسوس کرتی ہیں کہ وہ بچ نہیں سکتیں۔ خوش قسمتی سے، ایک سادہ، قدرتی حل ہے جو بالوں کی اس غیر مطلوبہ نشوونما کو روکتا ہے اور PCOS کی دیگر علامات کا مقابلہ کرتا ہے: نیزے والی چائے۔ ہم پی سی او ایس کے لیے اپنی سب سے عام سفارشات میں سے ایک کے طور پر اسپیرمنٹ چائے کا استعمال کرتے ہیں کیونکہ یہ واقعی مدد کرتی ہے۔ ایریکا آرمسٹرانگ، ایم ڈی کے بانی اور سی ای او روٹ فنکشنل میڈیسن اور کے مصنف PCOS تھائیرائیڈ کنکشن . (غیر مطلوبہ بال رجونورتی کی وجہ سے شروع ہوتے ہیں؟ طریقہ دیکھنے کے لیے کلک کریں۔ رجونورتی چہرے کے بالوں سے چھٹکارا حاصل کریں۔ .)

اسپیرمنٹ چائے کی تاریخ

اسپیرمنٹ چائے ایک کیفین فری ہربل چائے ہے جس سے بنی ہے۔ مینتھا سپیکاٹا , spearment پلانٹ. اگر آپ نے کبھی پیپرمنٹ کے مقابلے اسپیئرمنٹ چیونگم یا پودینہ کا انتخاب کیا ہے، تو آپ کو معلوم ہوگا کہ پیپرمنٹ کی کرکرا ٹکسال کے مقابلے اسپیئرمنٹ کا ذائقہ ہلکا، قدرے میٹھا ہوتا ہے۔ یہ چائے کو دن بھر گھونٹ پینے کے لیے بہت خوشگوار بنا دیتا ہے۔

پی سی او ایس کی وجہ سے چہرے کے بالوں کی نشوونما کو کیسے روکتی ہے۔

ڈاکٹر آرمسٹرانگ بتاتے ہیں کہ اسپیئرمنٹ چائے چہرے پر بالوں کی غیر معمولی نشوونما میں مدد کرتی ہے کیونکہ یہ اینڈروجن کو کم کرتی ہے۔ اینڈروجن ہارمونز کی طرح ہیں۔ ٹیسٹوسٹیرون اور ڈی ایچ ای اے جو عام طور پر خواتین میں بلند نہیں ہوتے۔ لیکن PCOS میں، خواتین میں اکثر اینڈروجن کی مقدار بڑھ جاتی ہے جس کی وجہ سے چہرے اور سینے پر غیر مطلوبہ بالوں کی نشوونما، سر پر بالوں کا گرنا اور مہاسے جیسے علامات پیدا ہوتے ہیں۔

میں ایک کلینیکل مطالعہ میں فائٹو تھراپی ریسرچ پی سی او ایس والی خواتین 30 دن تک روزانہ دو بار اسپیئرمنٹ چائے یا پلیسبو پیتی ہیں۔ مطالعہ کے اختتام پر، وہ لوگ جو نیزے والی چائے پی رہے تھے۔ نمایاں طور پر کم ٹیسٹوسٹیرون کی سطح اور چہرے کے بالوں کی کم نشوونما کی اطلاع دی۔ دیگر مطالعات نے تصدیق کی ہے۔ ٹیسٹوسٹیرون کو کم کرنے والے اثرات اسپیئرمنٹ چائے کی. (یہ دیکھنے کے لیے کہ کس طرح بلند ٹیسٹوسٹیرون بھی اثر انداز ہوتا ہے اس پر کلک کریں۔ رجونورتی جسم کی بدبو - اور اس سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں۔)

محققین فی الحال یہ نہیں سمجھتے کہ یہ اسپیئرمنٹ کے بارے میں کیا ہے جو اس اثر کا سبب بنتا ہے، کہتے ہیں۔ لیزا واٹسن، این ڈی ، ایک نیچروپیتھک ڈاکٹر اور خواتین کی صحت کی ماہر۔ لیکن ٹھوڑی اور چہرے پر بالوں کی نشوونما ٹیسٹوسٹیرون کی سطح سے بہت زیادہ متاثر ہوتی ہے، اس لیے ٹیسٹوسٹیرون کو کم کرنے سے وقت کے ساتھ ساتھ ان بالوں کی نشوونما کو کم کیا جا سکتا ہے۔ اور یہ PCOS کے علاج کے لیے استعمال ہونے والی دوائیوں کے پریشان کن ضمنی اثرات کے بغیر ایسا کرتا ہے۔

روایتی PCOS ادویات کے منفی پہلو

اگرچہ اسپیئرمنٹ چائے کیوں کام کرتی ہے پوری طرح سے معلوم نہیں ہے، ہمارے ماہرین اس بات پر متفق ہیں کہ یہ ایک سازگار انتخاب ہے۔ PCOS میں hirsutism کا سب سے عام علاج ایک دوا ہے جسے کہا جاتا ہے۔ spironolactone ڈاکٹر واٹسن کہتے ہیں۔ یہ اینڈروجن جیسے ٹیسٹوسٹیرون کو بالوں کے پٹکوں سے منسلک ہونے سے روکنے کے ساتھ ساتھ جسم میں اینڈروجن کی مجموعی پیداوار کو کم کرکے کام کرتا ہے۔ لیکن اسپیرونولاکٹون حاملہ ہونے کی کوشش کرنے والی خواتین میں استعمال کے لیے محفوظ نہیں ہے، اور یہ کچھ خواتین میں ناخوشگوار ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے۔

یہ مضر اثرات چکر آنا، تھکاوٹ، چھاتی میں درد اور پٹھوں میں درد شامل ہیں۔ اور وہ کم از کم 10% لوگوں میں پائے جاتے ہیں جو اسپیرونولاکٹون لیتے ہیں۔ لیکن نیزے والی چائے کے ساتھ، آپ بے فکر ہو کر گھونٹ پی سکتے ہیں۔ اسپیرمنٹ چائے کے بہت کم ضمنی اثرات ہوتے ہیں اور عام طور پر اچھی طرح سے برداشت کیا جاتا ہے، ڈاکٹر واٹسن نوٹ کرتے ہیں۔ واحد معروف ضمنی اثر یہ ہے کہ یہ سینے میں جلن یا تیزابیت کا سبب بن سکتا ہے، حالانکہ یہ نایاب ہے۔ (کیسے کرنے کا طریقہ دریافت کرنے کے لیے کلک کریں۔ جلدی جلن سے چھٹکارا حاصل کریں. )

PCOS کی وجہ سے چہرے کے بالوں کی نشوونما کے فوائد کیسے حاصل کیے جائیں۔

پی سی او ایس کی وجہ سے چہرے کے بالوں کی غیر معمولی نشوونما میں مدد کے لیے پودینے والی چائے آزمانے میں دلچسپی ہے؟ اسے کم از کم دو ماہ تک روزانہ دو بار پینے کا ارادہ کریں۔ ڈاکٹر آرمسٹرانگ نوٹ کرتے ہیں کہ موجودہ مطالعے 30 دن تک کیے گئے ہیں، تاہم بالوں کی نشوونما اور مہاسوں میں بہتری دیکھنے میں چھ ہفتے سے تین ماہ لگتے ہیں۔

آپ 25 ٹی بیگز کے لیے کم از کم میں اسپیئرمنٹ چائے حاصل کر سکتے ہیں۔ یہ صرف 16 سینٹ ایک کپ ہے۔ اور اگر آپ روزانہ دو کپ کی مطالعہ سے ثابت شدہ خوراک کی پیروی کر رہے ہیں، تو اس کی قیمت صرف .60 ایک ماہ ہوگی۔ ان لوگوں کے لیے جو بیگ والی چائے سے لطف اندوز ہوتے ہیں، ڈاکٹر آرمسٹرانگ کو روایتی دواؤں کی اسپیئرمنٹ چائے پسند ہے ( iHerb.com سے خریدیں، .88 )۔ اگرچہ وہ نوٹ کرتی ہے کہ ڈھیلے پتی کے ذائقے کو ترجیح دیتی ہے۔

وہ کہتی ہیں کہ ماؤنٹین روز جڑی بوٹیاں اور آربر چائے دونوں ڈھیلے پتوں کی چائے رکھتے ہیں جو نامیاتی اور ذائقہ دار ہوتی ہیں۔ میں اسٹین لیس سٹیل کے انفیوزر کے ساتھ انفیوز کرنے یا بلٹ ان کے ساتھ ایک برتن لینے کا مشورہ دوں گا، جو آپ کو زیادہ پینے کی ترغیب دیتا ہے کیونکہ یہ ایک ساتھ کئی کپ بناتا ہے۔ ایک کوشش کرنے کے لئے: Ikea Riklig Teapot ( Ikea.com سے خریدیں، .99 )۔

انفیوزر والا چائے کا برتن آپ کو ایک ساتھ کئی کپ بنانے میں مدد کرتا ہے۔نکولاوا گالینا/شٹر اسٹاک

اسپیرمنٹ چائے کے اضافی صحت کے فوائد

ڈاکٹر آرمسٹرانگ کا کہنا ہے کہ اعلیٰ ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کے ساتھ منسلک PCOS کی دیگر علامات میں مہاسے، بالوں کا گرنا، اور انسولین کے خلاف مزاحمت یا بلڈ شوگر کے مسائل ہیں۔ یہ ممکن ہے کہ پودینے کی چائے ان دیگر مسائل میں مددگار ہو، لیکن طویل مطالعے کی ضرورت ہے۔

PCOS میں مدد کرنے کے علاوہ، باقاعدگی سے اسپیرمنٹ چائے پینے کے دیگر صحت کے فوائد ہیں۔ مطالعہ سے ثابت شدہ فوائد میں سے کچھ یہ ہیں:

یہ آپ کی سوچ کو تیز کرتا ہے۔

میں ایک مطالعہ جرنل آف متبادل اور تکمیلی دوائی پتہ چلا کہ اسپیرمنٹ بہتر کرتا ہے۔ کام کرنے والی میموری 15٪ کی طرف سے اور مقامی ورکنگ میموری عمر سے متعلق یادداشت کی خرابی والے لوگوں میں۔ مزید یہ کہ جڑی بوٹی نے ان کی نیند آنے کی صلاحیت کو بہتر بنایا۔ محققین کریڈٹ کرتے ہیں پولیفینول اسپئرمنٹ میں، جو ٹوٹنے سے بچاتا ہے۔ نیورو ٹرانسمیٹر ایک صحت مند میموری کے ساتھ منسلک. (ایک فوری ذہنی فروغ کی ضرورت ہے؟ دماغی دھند سے تیزی سے چھٹکارا پانے کا طریقہ دیکھنے کے لیے کلک کریں۔)

یہ آپ کے بلڈ شوگر کو مستحکم کرتا ہے۔

میں شائع ہونے والی تحقیق کے مطابق اینڈوکرائن، میٹابولک اور مدافعتی عوارض: منشیات کے اہداف ، سائنسدانوں نے پایا کہ نیزہ پودینہ کم ہو گیا ہے۔ خون میں گلوکوز کی سطح ذیابیطس کے مریضوں میں کچھ ذیابیطس کی دوائیوں کی طرح مؤثر طریقے سے (ایسا اثر جو PCOS میں مبتلا خواتین کے لیے بھی مددگار ہو سکتا ہے)۔ (دریافت کرنے کے لیے کلک کریں۔ میٹھا جو وزن کم کرنے کے لیے بلڈ شوگر کو کم کرتا ہے۔ .)

یہ آپ کے بلڈ پریشر کو کنٹرول میں رکھتا ہے۔

جب ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے کی بات آتی ہے تو تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اسپیئرمنٹ مدد کر سکتا ہے۔ جرنل میں ایک ابتدائی مطالعہ Phytotherapy تجویز کرتا ہے کہ کارون اسپئرمنٹ میں مرکب جو اسے اس کا ذائقہ دیتا ہے، بلڈ پریشر کو کم کرنے والی عام قسم کی دوائیوں کی طرح برتاؤ کر سکتا ہے جسے کیلشیم چینل بلاکرز کہا جاتا ہے۔ (کیسے دیکھنے کے لیے کلک کریں۔ ناریل کا پانی بلڈ پریشر کو بھی کم کرتا ہے۔ .)

پایان لائن: اسپیئرمنٹ چائے ایک محفوظ، شوگر فری، کیفین فری اور مزیدار گھونٹ ہے۔ یہ نہ صرف PCOS کی وجہ سے چہرے کے بالوں کی غیر معمولی نشوونما کو روک سکتا ہے، بلکہ یہ صحت کو بڑھانے والے دیگر فوائد بھی فراہم کرتا ہے۔ کیا محبت نہیں ہے؟

کیوں بیکن چکنائی کو بچانے کے

مزید صحت بخش چائے دریافت کرنے کے لیے پڑھیں جو آپ کی زندگی بدل سکتی ہیں:

• ہلدی کی چائے نے میرے گھٹنے کے دائمی درد کو ٹھیک کیا - اور میری زندگی کو بہت بہتر بنایا!
• تیتلی مٹر کے پھولوں کی چائے آنکھ کو سنسنی دیتی ہے اور ذائقے کی بڈز کو چمکاتی ہے - اور یہ صحت مند ہے!
• مطالعہ: یہ چائے تناؤ کو کم کرنے میں بہت اچھی ہے، صرف اس کی خوشبو ادویات سے بہتر کام کرتی ہے
• مزیدار چمکتی ہوئی میٹھی چائے کا رس جو آپ کے آنتوں اور تیز رفتار وزن میں کمی کو ٹھیک کر سکتا ہے

وومنز ورلڈ کا مقصد صرف بہترین مصنوعات اور خدمات پیش کرنا ہے۔ جب ممکن ہو ہم اپ ڈیٹ کرتے ہیں، لیکن سودے ختم ہو جاتے ہیں اور قیمتیں بدل سکتی ہیں۔ اگر آپ ہمارے کسی لنک کے ذریعے کچھ خریدتے ہیں تو ہم کمیشن حاصل کر سکتے ہیں۔ سوالات؟ ہم تک پہنچیں۔ shop@womansworld.com .